Содержание
Что опасно делать перед вакцинацией от COVID-19 — Российская газета
Как подготовиться к прививке от COVID-19 и почему не стоит от нее отказываться? На вопросы «РГ» — Недели накануне Всемирного дня здоровья ответил замдиректора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, член-корреспондент РАН Александр Горелов.
Как готовиться к прививке? В сетях пишут, что до вакцинации или сразу после можно принять антигистаминное лекарство. Это якобы поможет уменьшить реакцию на вакцину — повышение температуры, боль и отек в месте укола. Это так?
Александр Горелов: Абсолютно не так. Такая медикаментозная «подготовка» не нужна. Более того, она вредна — прием антигистаминных препаратов, как показало недавнее исследование, может негативно повлиять на иммунный ответ после вакцинации. Антигистаминные могут понадобиться пациентам, у которых есть соответствующий аллергический анамнез. Если они принимают такие препараты по назначению врача на регулярной основе, прерывать прием в связи с прививкой не стоит. Всем остальным эти препараты не показаны.
Что делать, если подходит срок прививки, а человек простудился?
Александр Горелов: Если вам не здоровится, вакцинацию надо отложить, выждав пару недель после полного выздоровления.
Если подхватили ОРВИ между двумя дозами — допустимо увеличить интервал между инъекциями до двух месяцев.
При введении вакцины в организме идет ослабленный инфекционный процесс. Если к этому добавляется еще респираторный вирус, это двойная нагрузка на иммунную систему.
Поэтому мы рекомендуем особенно внимательно относиться к своему здоровью между прививками — минимизировать контакты, избегать людных мест, пользоваться маской. Напомню, реальную защиту вакцина начинает давать в среднем через 32-42 дня после первой вакцинации.
Если после прививки возникает гриппоподобный синдром — повышается температура, болит голова, ломает — как себе помочь?
Александр Горелов: Допускается симптоматическая терапия — можно принять парацетамол. Если нужен более выраженный болеутоляющий эффект — выпейте ибупрофен. В целом оба эти препарата обладают противовоспалительным и обезболивающим действием.
Если человек все-таки не уберегся и после первой прививки подхватил коронавирус — что тогда?
Александр Горелов: В этом случае вторая доза не вводится.
Абсолютно здоровых людей не так много. У большинства есть какие-то проблемы — хронический гастрит, другие заболевания ЖКТ, артериальная гипертония и так далее — не опасно ли прививаться хроникам?
Александр Горелов: Людям с любыми хроническими заболеваниями нужно прививаться в первую очередь, поскольку они в группе повышенного риска тяжелых осложнений ковида. Правда, действует одно правило: у вас должно быть стабильное состояние (медикаментозная ремиссия) и в течение последнего месяца не должно быть обострений хронических заболеваний.
Нужно ли перед вакцинацией сдать какие-нибудь анализы, пройти обследования?
Александр Горелов: Таких требований нет. Главное, чтобы у вас в день вакцинации было нормальное самочувствие. Перед прививкой пациента осматривает врач, измеряет давление, температуру и проверяет состояние слизистых (нос, горло) — чтобы исключить острые заболевания.
Правда, некоторые все же сдают ПЦР-тест или тест на антитела к коронавирусу, чтобы убедиться, что не перенесли заболевание бессимптомно. Но это уже личный выбор каждого.
Пока детей от COVID-19 не прививают. Но в минздраве обсуждают вопрос овозможном расширении вакцинации на подростков старше 14 лет. Фото: iStock
Если нервничаешь перед вакцинацией, можно ли принять успокоительные препараты?
Александр Горелов: Да, это не возбраняется. На фоне тревоги, стресса может подниматься давление. Поэтому в день вакцинации я бы порекомендовал с утра проконтролировать давление и, если нужно, принять гипотензивные препараты, назначенные вам врачом.
Если человек аллергик — есть риск заполучить реакцию на вакцину?
Александр Горелов: Если вы аллергик, обязательно сообщите это врачу перед прививкой. Тем более если у вас была реакция на медикаменты. Врач оценит риски и может посоветовать, какой вакциной привиться — у них разный состав. Главное, после прививки нужно еще полчаса оставаться в медорганизации под присмотром медиков. Это необходимо, чтобы в случае возникновения аллергической реакции пациент получил немедленную помощь.
В ежедневных сводках по COVID-19, наряду с динамикой количества заболевших, сообщается также коэффициент распространения инфекции. Что это за показатель и как он связан с противоэпидемическими мерами?
Александр Горелов: Коэффициент распространения инфекции (Rt) показывает, насколько напряженная эпидемиологическая обстановка в том или ином регионе. Рассчитывается он так: берутся данные по заболеваемости за последние восемь дней, и суммарное количество заболевших за последние четыре дня делится на общее число заболевших за предшествующие четыре дня. По изменению коэффициента видно, как развивается ситуация, опираясь на этот ключевой показатель, принимаются решения о смягчении или усилении противоэпидемических мер. Если коэффициент опускается ниже 1, можно переходить к смягчению ограничительных мер. Если он выше этого уровня и продолжает расти, противоэпидемические мероприятия необходимо усиливать. Важная «отсечка» — это значение коэффициента, равное 0,7. Когда прошлой весной мы достигли этого уровня, ограничения были ослаблены.
Конкретно
В Сети идут бурные споры: прививаться — не прививаться. Молодежь часто рассуждает: ну, переболею COVID-19, ничего страшного. Почему все же нужно делать прививку?
Александр Горелов: Вакцинация от некоторых инфекций — дело сугубо индивидуальное. Вот жители Сибири каждый год делают прививки от клещевого энцефалита, чтобы без боязни ходить на природу, в лес по грибы, на охоту, рыбалку… И никто, кстати, не заявляет, что прививка не нужна. Все отлично понимают, чем это грозит, если укусит клещ, зараженный вирусом энцефалита. То же самое — если человека кусает собака или он распорет ногу о ржавый гвоздь. Никто и никогда не отказывается проводить в таких ситуациях вакцинопрофилактику, хотя против бешенства приходится прививаться несколько раз, строго выдерживая интервалы между дозами, и это на несколько месяцев чисто организационно осложняет жизнь.
И бешенство, и столбняк, и клещевой энцефалит — заболевания смертельно опасные. Но все эти инфекции не вызывают эпидемии. Принимая решение прививаться, человек отвечает только за себя.
А вот с инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем от человека к человеку, ситуация другая. Если не защищаться прививками, неизбежно будут происходить массовые вспышки таких заболеваний. Защитить от эпидемии может не просто вакцинация, а массовая вакцинация — когда в популяции создается большой пул защищенных людей и останавливается передача вируса от человека человеку. Прививаясь от таких инфекций, мы делаем не только личный выбор, мы, не побоюсь этого слова, проявляем ответственность и по отношению к близким, к семье, и заботимся о том, чтобы инфекция не распространялась в принципе.
Вакцинация тем более необходима, что от абсолютного большинства вирусных инфекций нет эффективных лекарств.
Вот классические примеры. На днях мы отмечаем 40-летие с момента, когда мир освободился от оспы. Именно с помощью вакцин. Случаев заражения в мире нет уже несколько десятков лет и, надеюсь, больше не будет.
То же самое — с полиомиелитом. Наша страна имеет статус элиминированной, то есть свободной от полиомиелита. Более того, помогая другим странам нашими вакцинами, Россия способствовала освобождению от этой опаснейшей инфекции в мировом масштабе. А ведь оспа в довакцинные времена ежегодно уносила жизни сотен тысяч детей. Сейчас случаи полиомиелита редки и бывают лишь в нескольких не самых благополучных странах — Пакистане, Афганистане, Сирии.
Еще пример из относительно недавнего прошлого. Многие сейчас уже не помнят, но в начале 90-х годов в Москве, Санкт-Петербурге, других городах случилась крупная вспышка дифтерии. Заболели тогда около 158 тысяч человек, четыре тысячи умерли. Тогда именно массовая вакцинация, проведенная в экстренном порядке, помогла подавить эту вспышку, не дала инфекции распространиться по всей стране.
А с корью история продолжается и сейчас. В Европе, где несколько лет назад отказались от обязательных прививок от кори, считая, что справились с инфекцией, начался резкий рост заболеваемости. Взрослые болеют корью очень тяжело. В России детей в большинстве прививают, поэтому у нас регистрируют в основном завозные случаи кори, в частности с Украины, где также прекратили прививки. Так вот, чтобы эти единичные случаи не разрослись в нечто большее, эпидемиологи всегда проводят так называемую подчищающую вакцинацию. Она помогает прервать цепочки передачи вируса.
Что касается COVID-19, чем дольше мы его изучаем, тем яснее, что это отнюдь не банальная, а коварная и сложная инфекция, зачастую с неблагоприятным исходом. Вот почему инфекционисты и эпидемиологи единодушны: окончательно справиться с эпидемией поможет только вакцинация.
Управление картами, используемыми в Apple Pay
После добавления карт в Wallet можно изменить настроенную по умолчанию карту, обновить информацию или удалить карту1.
Управление картами осуществляется по-разному и зависит от вашего устройства2.
Изменение настроенной по умолчанию карты
Первая добавленная в Wallet карта выбирается для использования по умолчанию. Если вы добавили несколько карт и хотите изменить карту по умолчанию, выполните следующие действия.
iPhone или iPad
Перейдите на iPhone или iPad в меню «Настройки» > «Wallet и Apple Pay» и прокрутите до раздела «Параметры оплаты по умолчанию». Нажмите «Карта по умолчанию» и выберите новую карту.
На устройстве iPhone можно также открыть приложение Wallet, коснуться карты и, удерживая ее, перетащить в начало списка карт.
Apple Watch
Откройте приложение Apple Watch на iPhone. Перейдите на вкладку «Мои часы», нажмите «Wallet и Apple Pay» > «Карта по умолчанию» и выберите новую карту.
Модели компьютеров Mac с Touch ID
Перейдите в меню «Системные настройки» > «Wallet и Apple Pay». Выберите новую карту во всплывающем меню «Карта по умолчанию».
Платежи между физическими лицами с помощью Apple Pay и Apple Cash в macOS не поддерживаются3.
Обновление платежной и контактной информации
Узнайте, как изменять платежную информацию и адрес доставки для карт, используемых в Apple Pay. Сведения о просмотре и изменении платежной и контактной информации для карт Apple Card4 приведены на этой странице.
iPhone или iPad
- Чтобы изменить платежную информацию, перейдите в меню «Настройки» > «Wallet и Apple Pay», нажмите нужную карту и выберите элементы, которые необходимо обновить.
- Чтобы обновить адрес электронной почты, номер телефона и адрес доставки, перейдите в меню «Настройки» > «Wallet и Apple Pay» и выберите элементы, которые нужно обновить.
Модели компьютеров Mac с Touch ID
- Чтобы изменить платежную информацию, перейдите в меню «Системные настройки» > «Wallet и Apple Pay», выберите нужную карту и нажмите всплывающее меню «Адрес выставления счетов».
- Чтобы изменить адрес электронной почты, номер телефона и адрес доставки, перейдите в меню «Системные настройки» > «Wallet и Apple Pay» и выберите пункт «Контакты и доставка».
Несмотря на то что номер карты или дату окончания срока ее действия изменить невозможно, такие данные должны обновиться автоматически при получении новой карты. Если эмитент карты не поддерживает обновления, может потребоваться удалить карту, а затем добавить ее снова.
Удаление карты
iPhone или iPad
Чтобы удалить карту, используемую на iPhone или iPad, перейдите в меню «Настройки» > «Wallet и Apple Pay», выберите карту, которую требуется удалить, затем прокрутите вниз и нажмите «Удалить эту карту».
Или откройте приложение Wallet, нажмите карту, нажмите , затем прокрутите вниз и нажмите «Удалить эту карту».
Apple Watch
Чтобы удалить карту, используемую на часах Apple Watch, откройте приложение Watch на iPhone, перейдите на вкладку «Мои часы», прокрутите вниз, нажмите «Wallet и Apple Pay», выберите карту, затем прокрутите вниз и нажмите «Удалить эту карту».
Можно также нажать значок Wallet на экране «Домой» часов Apple Watch, нажать нужную карту и удерживать ее, а затем нажать кнопку «Удалить».
Модели компьютеров Mac с Touch ID
Чтобы удалить карту, которая используется на компьютере Mac, перейдите в меню «Системные настройки» > «Wallet и Apple Pay», выберите нужную карту и нажмите значок минуса (–).
Управление картами магазинов или бонусными картами
Если для карты магазина включен параметр «Автоматический выбор», такая карта будет предлагаться при оплате в соответствующем магазине вместо используемой по умолчанию карты. Если для бонусной карты включен параметр «Автоматический выбор», в соответствующем магазине при использовании Apple Pay будет отображаться информация о бонусах.
При добавлении карты магазина или бонусной карты в Wallet может отображаться запрос на автоматический выбор карты. Чтобы включить или отключить параметр «Автоматический выбор», выполните следующие действия.
- Откройте приложение Wallet.
- Выберите карту магазина или бонусную карту.
- Нажмите , затем включите или отключите параметр «Автоматический выбор».
Сведения о получении кэшбэка по программе Daily Cash за покупки, совершаемые с помощью карты Apple Card4, приведены в этой статье.
Помощь при потере или краже устройства
Для использования Apple Pay необходимо авторизовать каждую покупку по кредитной, дебетовой или предоплаченной карте с помощью Face ID, Touch ID или пароля. На Apple Watch при включенном режиме «Распознавание запястья» нужно вводить пароль каждый раз, когда часы надеваются на руку. Такие функции помогают предотвратить доступ других пользователей к Apple Pay на вашем устройстве iPhone, iPad, Apple Watch или компьютере Mac.
Чтобы приостановить или навсегда отключить возможность оплаты с помощью Apple Pay с устройства, перейдите на страницу идентификатора Apple ID или воспользуйтесь приложением «Найти iPhone». Войдите в систему на странице учетной записи Apple ID и выберите свое устройство. На открывшейся странице со сведениями перейдите к разделу Apple Pay и нажмите «Удалить» или «Удалить все». В Apple Pay можно приостановить обслуживание карт либо полностью удалить их, даже если устройство находится в автономном режиме и не подключено к сотовой сети или сети Wi-Fi.
Можно также приостановить обслуживание карт в Apple Pay или удалить их, просто позвонив эмитенту карты. Дополнительные сведения о действиях в случае потери или кражи iPhone см. в этой статье.
Дополнительная информация
- Узнайте, в каких странах и регионах поддерживается Apple Pay.
- Служба Apple Pay недоступна на территории континентального Китая для моделей компьютеров Mac с Touch ID.
- Операции по отправке и получению денежных средств с помощью Apple Pay и карты Apple Cash предоставляются банком Green Dot, членом ФКСД. Такая возможность доступна только в США. Условия и положения см. на этой странице.
- В качестве эмитента карт Apple Card выступает филиал банка Goldman Sachs (США) в Солт-Лейк-Сити. Карты Apple Card доступны только в США.
Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.
Дата публикации:
Подготовка к гастроскопии – сколько нельзя есть и пить перед эндоскопическим исследованием
Оглавление
Гастроскопия является современным инструментальным методом исследования верхних отделов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): желудка, пищевода, сфинктера привратника, двенадцатиперстной кишки. Диагностика проводится уже много лет и позволяет выявлять широкий спектр различных заболеваний и патологических состояний. Еще совсем недавно исследование было очень неприятным и даже болезненным. Сегодня процедура проводится с использованием гибкого фиброгастроскопа, который повторяет все изгибы пищевода, что сокращает дискомфорт. В ходе обследования применяют и миниатюрные инструменты (оптику и светодиоды). Это также снижает все неприятные ощущения у пациента. Немаловажно и то, что гастроскопия может проводиться под наркозом. Это полностью устраняет все риски любого дискомфорта.
Информативность процедуры во многом зависит от правильной подготовки.Именно поэтому пациенту обязательно заранее сообщают определенные ее правила. Рекомендуем ознакомиться с ними и четко соблюдать.
Подготовка к процедуре с утра
Если исследование проводится утром, пациенту придется отказаться от еды с вечера. Запрещено употреблять даже легкоусваиваемые продукты, так как они могут стать причиной снижения информативности диагностики.
Также подготовка к гастроскопии желудка практически полностью исключает питье. Пациенту разрешают выпить не большее 100 мл воды за 3-4 часа до обследования.
Кроме того, запрещено курение. Это обусловлено тем, что никотин усиливает секреторную деятельность органов желудочно-кишечного тракта. Курение перед процедурой также может привести к снижению обзора.
Если пациент принимает медикаменты по времени и не может отказаться от них (при сахарном диабете, гипертонии и др.), лекарственные средства обычно вводятся инъекционно.
Подготовка к процедуре во второй половине дня
Если исследование назначается на послеобеденные часы, пациент может легко позавтракать. Лучше съесть йогурт, например, и выпить чай без сахара.
Важно! С момента приема пищи до процедуры должно пройти не менее 8 часов.
Все точные рекомендации по подготовке к гастроскопии выдаст врач. Он расскажет о том, что можно и чего нельзя делать накануне процедуры. Это обеспечит правильное проведение исследования и точность его результатов.
Запрещенные и разрешенные продукты
Подготовка к гастроскопии заключается и в употреблении только определенных продуктов.
За сутки до процедуры назначается специальный режим питания.
Пациентам разрешено употреблять:
- Овсяную и гречневую кашу
- Картофельное пюре
- Отварные или запеченные овощи
- Отварное куриное мясо
- Яйца
- Сметану и творог низкой жирности
- Супы
- Фруктовые и овощные соки
За сутки следует отказаться от любой жирной пищи, к которой относят:
- Сыры с плесенью, майонез и сливки
- Свинину, сало и жирную рыбу
- Колбасные изделия
Что нужно сделать перед гастроскопией
Перед диагностикой обычно проводятся следующие лабораторные исследования:
- Общеклинический анализ крови с определением свертываемости
- Определение группы крови и резус-фактора
- Выявление наличия антител к вич, гепатиту и сифилису
Также выполняется ЭКГ.
Такое обследование позволяет предотвратить возможные риски при проведении вмешательства и сократить вероятность осложнений.
Важно! Если пациент страдает от аллергии на обезболивающие препараты или повышенной чувствительности к ним, следует обязательно сообщить об этом врачу.
Непосредственно перед процедурой следует:
- Снять зубные протезы, контактные линзы/очки
- Надеть специальное белье
- Опорожнить мочевой пузырь
Немаловажным фактором успешности гастроскопии является и психологический настрой пациента. Если вы очень боитесь процедуры, не уверены, что сможете выдержать ее, обязательно сообщите об этом врачу. Вам порекомендуют гастроскопию во сне.
Данная процедура показана при:
- Высокой тревожности пациента
- Гипертонической болезни
- Выраженном рвотном рефлексе
Ее можно проводить всем людям, которые не имеют противопоказаний.
Преимущества проведения гастроскопии в МЕДСИ
- Опытные врачи-эндоскописты. Наши специалисты постоянно повышают квалификацию в российских и иностранных центрах, располагают всеми необходимыми для проведения гастроскопии (в том числе под наркозом) навыками и знаниями
- Современное оборудование экспертного класса. Благодаря ему быстро и точно выявляются даже незначительные изменения верхних отделов желудочно-кишечного тракта
- Новейшие методики. Они позволяют обнаруживать даже ранние формы рака и другие патологии и сразу приступить к терапии. Вы можете сделать гастроскопию в СПб и сразу же обратиться к специалисту для лечения
- Возможность проведения исследования в день обращения. Мы гарантируем отсутствие длительного ожидания и очередей
- Безопасное и комфортное обследование во сне. Оно проводится пациентам вне зависимости от предварительного диагноза и в любом возрасте
Теперь вы знаете, где сделать гастроскопию в СПб (в том числе под наркозом). Осталось записаться на процедуру. Уточнить цену гастроскопии и получить дополнительную информацию можно по телефону +7 (812) 336-33-33.
Подготовка к УЗИ почек взрослому
Диагностика практически всех патологий почек включает ультразвуковое обследование. Доступно, быстро, безболезненно и информативно – вот основные преимущества этого метода. О том, как подготовиться к УЗИ почек рассказывают специалисты медицинского центра «Адмиралтейские верфи».
Как проходит процедура УЗИ
Ультразвуковые волны позволяют получить данные о состоянии внутренних органов. Результаты исследования помогают лечащему врачу подтвердить, уточнить или опровергнуть диагноз и оценить эффективность выбранного метода лечения.
Проводится УЗИ почек следующим образом:
- Пациент ложится на кушетку на бок, затем на живот;
- На поясницу наносится специальный гель;
- Датчиком прикасаются к коже и скользят по ее поверхности;
- От датчика ультразвуковые волны идут к внутренним органам, а отраженный сигнал выводится на экран компьютера;
- Врач делает необходимые замеры и распечатывает результаты обследования.
Процедура длится от 15 до 20 минут.
В каких случаях требуется проведение УЗИ почек?
В мочевыводящей системе – мочевом пузыре, почках и надпочечниках могут возникать различные нарушения:
- новообразования: камни, полипы и кисты;
- воспалительные процессы: цистит и пиелонефрит;
- врожденные особенности и травмы.
Симптомами могут быть: боль в пояснице, изменение цвета мочи, боли при мочеиспускании, отеки, отклонения от нормы в анализах мочи.
УЗИ мочевыводящей системы и почек практически всегда входит в предоперационное обследование.
Как подготовиться к УЗИ почек? Питание
Подготовка к УЗИ почек предполагает соблюдение диеты. За три дня до обследования необходимо отказаться от продуктов, усиливающих газообразование и возможное воспаление. Нельзя есть острое, соленое, сладкое и жареное. Капусту, бобовые и другие продукты, способствующие газообразованию, также следует исключить.
Что нельзя есть и пить перед УЗИ почек:
- бобовые;
- сухофрукты;
- орехи;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- квашеную капусту, маринованные помидоры;
- соусы с майонезом;
- острые специи;
- хлебобулочные изделия;
- фастфуд;
- колбасные изделия;
- сладости;
- алкогольные напитки;
- газированные напитки;
- грибы и блюда на их основе;
- крепкий чай и кофе.
Рекомендуется есть каши – гречневую и рисовую. Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен быть за 8 часов до диагностики. Через 30 минут после него стоит принять абсорбент, например, активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Снижение газообразования в кишечнике улучшает визуализацию почек на УЗИ.
Питьевой режим при подготовке к УЗИ почек
Подготовка к УЗИ почек требует соблюдения питьевого режима. За час до диагностики нужно выпить 0,5 литра чистой воды без газа или несладкого чая. До диагностики посещать туалет нельзя, мочевой пузырь во время исследования должен быть наполнен.
Медикаментозная подготовка
Пациентам, регулярно принимающим диуретики, в день проведения УЗИ, по обязательному согласованию с врачом, следует пропустить их прием до завершения обследования.
Препараты для нормализации артериального давления и уровня сахара необходимо принимать в обычном режиме. Они не снижают информативность исследования.
В острой фазе мочекаменной болезни перед УЗИ почек следует принять назначенные врачом анальгетики и спазмолитики для снижения болевого синдрома.
В медицинском центре «Адмиралтейские верфи» компетентные специалисты выполняют УЗИ на современном оборудовании экспертного класса. Мы делаем все, чтобы наши пациенты получали качественные услуги в комфортных условиях.
Позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Мы ответим на ваши вопросы и проведем все необходимые обследования в течение одного рабочего дня. Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!
Роспотребнадзор напомнил, что нельзя делать перед сдачей ПЦР-теста на COVID-19
Роспотребнадзор опубликовал напоминание о ряде рекомендаций, которые необходимо соблюдать при сдаче ПЦР-теста на коронавирус.
В ведомстве рассказали, что сдавать тесты рекомендуется не раньше 3-4 часов после последнего приёма пищи. Если сделать это прямо после еды, в образец может попасть недостаточное количество инфицированных клеток, в результате пациент рискует получить ложноотрицательный результат. То же самое касается и питья.
Кроме того, получение ложноотрицательного результата может стать результатом использования каплей и спреев в нос и горло перед забором мазка. Отмечается, что их применение снижает вероятность выявления коронавируса.
Исказить результаты теста может также употребление алкоголя. Хотя в состав спиртных напитков, как правило, входит меньше этилового спирта, чем необходимо для дезинфекции, приём алкоголя может повлиять на анализ. Рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков за два дня до взятия мазка.
Читайте также:
• Для прибывающих в Россию поездом и авто хотят ввести самоизоляцию
• Собянин: в Москве случаи заражения COVID-19 после вакцинации единичны
• Нарбаева: Россия успешно справилась с проблемами, связанными с COVID-19
В Роспотребнадзоре также напомнили, что нельзя чистить зубы за 3 часа до сдачи теста. Применение любых очищающих средств в полости рта и полоскание снижает количество вируса в получаемом мазке. Помимо этого, попадание зубной пасты в пробирку может помешать проведению анализа.
Также за 3 часа до сдачи ПЦР-теста нельзя курить и жевать жевательную резинку.
Говоря об использовании помад, блесков и бальзамов для губ, в ведомстве рекомендовали наносить их после взятия мазка. Напрямую они не могут повлиять на результаты, так как образцы для исследования берутся из зева и носоглотки. Однако случайное попадание косметики в пробу может замедлить ПЦР-реакцию.
Ранее в Роспотребнадзоре предложили обязать россиян, прибывающих из Турции и Танзании до 1 мая, дважды сдавать ПЦР-тест на коронавирус.
Лаборатории дали советы, что можно и нельзя делать перед ревакцинацией — РБК
Фото: Михаил Гребенщиков / РБК
Никакой специальной подготовки перед вакцинацией или ревакцинацией не требуется, однако следует отказаться от курения и приема алкоголя как до, так и после укола. Об этом РБК рассказал медицинский директор Лабораторной службы «Хеликс» Дмитрий Денисов.
«Рекомендуется отказаться от алкоголя за несколько дней до вакцинации, а также в течение 3–5 дней после. Алкоголь оказывает иммуносупрессивное действие на организм, то есть подавляет иммунитет и может вызывать другие побочные эффекты, обусловленные интоксикацией и аллергическими реакциями. Все это в конечном итоге может негативно отразиться на формировании иммунного ответа и ухудшить самочувствие после прививки», — сказал он и добавил, что от курения перед вакцинацией также следует отказаться.
Вирусологи оценили слова Гинцбурга о достаточном уровне антител к COVID
Специалист уточнил, что после вакцинации в течение первых двух суток возможны повышение температуры, общее недомогание и головная боль. «Эта общая кратковременная реакция на введение препарата является нормальной абсолютно для всех вакцин. Поэтому лучше спланировать проведение процедуры таким образом, чтобы можно было пару дней провести дома или иметь возможность отдыхать в течение дня», — объяснил он.
Денисов также уточнил, что перед ревакцинацией рекомендовано питаться белковыми продуктами, необходимыми для выработки специфических антител. «Важно, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов (A, B6, B12, В9, C, D, E) и минералов (цинк, медь, селен, железо), играющих ключевую роль в поддержании иммунной системы. Лучше отказаться от продуктов, которые потенциально могут вызвать аллергию, — копченостей, шоколада, сладостей, цитрусовых за несколько дней до и после вакцинации. Особенно это касается людей, которые входят в группу риска по аллергическим заболеваниям», — рассказал он.
По его словам, на сегодняшний день не предусмотрен регламентируемый и обязательный перечень анализов, которые необходимо проходить перед вакцинацией от COVID-19. Однако он отметил, что перед вакцинацией пациент должен пройти предварительный осмотр врача на предмет отсутствия противопоказаний, получить инструктаж по действиям после вакцинации, а после введения препарата — в течение 30 минут оставаться под наблюдением врача.
Читайте на РБК Pro
Основными правилами для ревакцинации являются отсутствие хронических заболеваний и нормальная температура, рассказала РБК руководитель Центра диагностики нарушений у пациентов, перенесших COVID-19, заместитель главного врача КДЦ МЕДСИ на Белорусской Мария Петина. «Основные правила для вакцинации, как и для ревакцинации, — это отсутствие острого или обострение хронического заболевания за 14 дней предполагаемой даты ревакцинации, включая повышение температуры», — сказала она.
Глава центра Гамалеи назвал оптимальный срок для ревакцинации от COVID
По ее словам, после вакцинации минимальный период для ревакцинации — шесть месяцев «вне зависимости от наличия низкого уровня антител». «В плане питьевого режима и режима питания здесь нет никаких ограничений. Даже лучше поесть, чтобы не было вегетативных реакций. Мы рекомендуем сделать антиген-тест перед вакцинацией сразу же в кабинете врача, чтобы понять, что вируса нет в носоглотке, что вакцинация или ревакцинация проводится здоровому человеку», — уточнила она.
Как пояснила Петина, ревакцинация проводится так же, как и вакцинация, — внутримышечно в дельтовидную мышцу. Однако, продолжила она, ее рекомендуется делать в отличное от первой вакцины плечо, чтобы соблюсти иммунологическое правило.
«После вакцинации мы не рекомендуем место вакцины мочить, растирать губкой. Три дня рекомендуем ограничить физическую нагрузку, не посещать спортзал, бассейн, не посещать бани и сауны. После ревакцинации возможно повышение температуры, ломота в мышцах, предпростудное состояние — это нормально, так работает иммунная система. Также возможно появление местного отека, боли и покраснения, это является ожидаемой реакцией, редко встречающейся, но возможной. Ничего страшного в этом нет», — рассказала врач.
Глава центра Гамалеи назвал оптимальный срок для ревакцинации от COVID
Врач-инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории ООО «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков также полагает, что специальной подготовки ревакцинация не требует. «Желательно сдать общий анализ крови и минимальный биохимический комплекс, чтобы не пропустить очаг «дремлющего» воспаления. Если человек здоров, соответственно, прием узких специалистов не нужен. Любое обострение хронического заболевания в течение 30 дней до предполагаемой даты вакцинации — это противопоказание», — сказал он.
Кроме того, специалист рекомендовал за 48–72 часа до вакцинации сдать ПЦР-тест на коронавирус, и если результат будет положительным, то прививка противопоказана. «Если пациент не хочет выполнять данные исследования, но у него нет никаких противопоказаний к вакцинации, вакцинация может проводиться после осмотра терапевтом», — добавил он.
По его словам, после вакцинации следует придерживаться противоэпидемических мер и 2–3 дня следует избегать чрезмерных нагрузок. «Однако это понятие индивидуальное. Например, если для одного человека сходить в бассейн — это нагрузка, то этого делать после прививки не нужно. Если для другого проехать 25–30 км на велосипеде — ежедневная норма, то это вполне допустимо после прививки», — уточнил инфекционист.
EMA дало рекомендации по ревакцинации людей с ослабленным иммунитетом
Ранее глава разработавшего «Спутник V» Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург говорил, что повторную вакцинацию от коронавируса лучше всего проходить через полгода. Ученый отметил, что шесть месяцев — это минимальный срок, при котором выработавшиеся ранее антитела держатся на высоком уровне, что обеспечивает защиту. Гинцбург добавил, что такой период до повторной прививки обусловлен появлением дельта-штамма COVID-19, из-за которого нужно поддерживать высокий уровень защитных антител.
Проходить ревакцинацию спустя шесть месяцев после предыдущей прививки или перенесенного заболевания при неблагоприятной эпидемиологической ситуации также рекомендовал глава российского Минздрава Михаил Мурашко. После достижения коллективного иммунитета и стабилизации обстановки ее можно делать раз в год, уточнял он.
По данным оперштаба, к 29 октября хотя бы одну дозу вакцины в стране получили 56,7 млн, полный курс вакцинации прошли 50,9 млн человек. Уровень коллективного иммунитета по стране, по подсчетам штаба, составляет 46,8%. Полностью вакцинировалось около половины населения в Белгородской области (49,58%), на Чукотке (47,61%), в Подмосковье (45,51%) и Мурманской области (45,11%), подсчитал РБК.
Как меняется число смертельных случаев от Covid-19 в России
Ежедневные данные оперативного штаба
Источник: федеральный и региональные оперштабы по борьбе с коронавирусом
Данные по России i
подготовка пациентов к диагностическим исследованиям
Лучевая диагностика.
Подготовка к магниторезонансной томографии (МРТ) органов малого таза (мочевой пузырь, предстательная железа, матка, придатки).
Исследование проводится при среднем наполнении мочевого пузыря. Перед исследованием необходимо не мочиться в течение 2–3 часов и выпить 0,5 л негазированной жидкости за 1 час до процедуры. Накануне исследования рекомендуем очистить кишечник — слабительные средства с обязательной очищающей клизмой в конце дня. За 30–40 мин до исследования рекомендуем принять спазмолитик («Но-шпа», «Дротаверин»). Женщинам важно указать день менструального цикла.
Подготовка к МРТ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезенка).
МРТ органов брюшной полости проводят натощак. Если исследование невозможно провести утром — допускается лёгкий завтрак. За 2–3 дня до обследования необходимо перейти на бесшлаковую диету: исключить из рациона продукты, усиливающие газообразование в кишечнике (сырые овощи, богатые растительной клетчаткой, цельное молоко, чёрный хлеб, бобовые, газированные напитки, а также высококалорийные кондитерские изделия — пирожные, торты). Для уменьшения метеоризма в течение этого промежутка времени целесообразно принимать ферментные препараты («Фестал» или «Мезим-форте») и энтеросорбенты (активированный уголь из расчёта 1 таб. на 10 кг веса или «Эспумизан» по 1 таб. 3 раза в день). За 30–40 мин до исследования рекомендуем принять спазмолитик («Но-шпа», «Дротаверин»). Все лекарственные препараты следует принимать при отсутствии противопоказаний.
Обследование остальных органов на МРТ.
Не требуют специальной подготовки.
Подготовка к компьютерной томографии (КТ) исследованию органов брюшной полости и таза.
Аналогично вышеуказанной подготовке к МРТ. При необходимости обследования толстого кишечника необходима дополнительная его очистка либо клизмением либо применением специальных препаратов типа «Фортранс» (аналогов) согласно прилагаемой инструкции.
Обследование остальных органов на КТ.
Не требуют специальной подготовки.
Ультразвуковые исследования.
УЗИ органов малого таза у мужчин и женщин.
Чтобы пройти ультразвуковое исследование органов малого таза нужно предварительно подготовиться. Для УЗИ — исследования малого таза нужно, чтобы мочевой пузырь был полным. При наличии сопутствующих хронических заболеваний кишечника, характеризующихся вздутием живота, нужно постараться избавиться от газов. С этой целью рекомендуют три дня принимать активированный уголь по несколько таблеток. За три дня до проведения исследования также нужно отказаться от газообразующих продуктов, таких как овощи, фрукты в сыром виде, черный хлеб и т.д. Готовясь к УЗИ органов малого таза, за пару дней можно воспользоваться очистительной клизмой. В день проведения УЗИ органов малого таза можно есть и пить, так как исследование проводят не на голодный желудок. Чтобы мочевой пузырь был полным, надо медленно выпить полтора литра жидкости: воды, чаю или морса — не имеет значения. Если уже нет возможности терпеть, можно частично опорожнить пузырь, но потом придется выпить еще, для того чтобы мочевой пузырь к моменту процедуры находился в достаточно наполненном состоянии.
УЗИ печени, желчного пузыря, желчных путей и поджелудочной железы, лимфоузлов брюшной полости и забрюшинного пространства, сосудов гепатобилиарной системы, сосудов почек, брюшного отдела аорты и ее висцеральных ветвей.
Проводится натощак, не ранее чем через 8-12 часов после последнего приема пищи. У тучных людей при значительном вздутии живота необходимо проводить соответствующую подготовку с соблюдением трехдневной диеты с исключением продуктов, усиливающих газообразование в кишечнике (овощи, фрукты в сыром виде, черный хлеб), а также приемом таблеток эспумизана по 2 таблетки 3 раза в день в течение 3 дней.
УЗИ почек, надпочечников, щитовидной, молочной желез, периферических лимфоузлов, мягких тканей.
Специальной подготовки не требуется.
Эндоскопические исследования.
Фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС).
Исследование проводится строго натощак. При выполнении исследования в утренние часы рекомендуется ужин накануне исследования не позже 19:00 При выполнения исследования в дневные часы рекомендуется последний приём пищи за 5 часов до исследования. Не разрешается ни пить, ни курить.
Фиброколоноскопия (ФКС).
Накануне исследования (за день до назначенной даты) вам необходимо соблюдать специальную «очищающую» бесшлаковую диету: Нельзя употреблять в течение всего дня мясные продукты, птицу, рыбу, крупы и каши, хлеб и макаронные изделия, овощи и фрукты в любом виде, орехи и т.п. Разрешается в течение дня употреблять только прозрачные жидкости — минеральную воду, чай без сахара, прозрачные осветленные соки без мякоти, прозрачный бульон.
Подготовка к колоноскопии препаратом фортранс.
Полная очистка кишечника достигается без очистительных клизм. Для подготовки обычно необходимо 4 пакетика препарата «Фортранс». Каждый пакетик необходимо растворить в 1 литре воды. 4 литра раствора Фортранса принимаются во второй половине дня накануне колоноскопии примерно с 17:00, последний прием пищи завершить за 3 часа до начала приема препарата. Каждый литр раствора принимать на протяжении часа — полутора, по стакану в течение 15 – 25 мин отдельными глотками. Через 45-60 мин у Вас появится жидкий стул. Опорожнение кишечника завершается выделением прозрачной или слегка окрашенной жидкости через 2-3 часа после приема последней дозы Фортранса.
Подготовка к колоноскопии препаратом дюфалак (200мл).
В 15 часов, накануне дня исследования развести 100 мл препарата в 1,5 литрах воды и выпить в течение 3-4 часов. У вас должна появиться умеренная безболезненная диарея. Повторить все в 19 часов. Выходящая из вас промывная жидкость постепенно должна становиться более чистой и не иметь дополнительных примесей.
Функциональная диагностика.
Спирография.
Исследование проводится в утренние часы, натощак. Пациент не должен курить перед исследованием, пользоваться бронхолитиками. Пациент должен знать свой вес и рост.
Электрокардиограмма с физической нагрузкой.
Тест проводится через 1-1,5 часа после еды. Должна быть удобная одежда и обувь. Проба должна выполняться на фоне отмены нитратов, бета-блокаторов, антогонистов кальция (длительность отмены не менее трех периодов полувыделения каждого препарата).
Лабораторные исследования.
Общий анализ мочи.
Перед забором следует провести гигиену внешних половых органов. Собирается только утренняя средняя порция мочи сразу после сна. В лабораторию сдается 100 мл в чистой посуде.
Анализ мочи по Нечипоренко.
Проводится туалет внешних половых органов, как и перед общим анализом мочи, после чего собирается средняя порция утренней мочи в чистую посуду объемом 100 мл.
Проба по Зимницкому.
Собирают за сутки 8 порций мочи. В 06:00 утра опорожняют мочевой пузырь (эта порция выливается в унитаз). Начиная с 09:00 утра, точно через каждые 3 часа в чистые отдельные емкости собирают 8 порций мочи — до 06:00 утра следующего дня. При этом мочеиспускание проводят в мерную емкость, затем, после перевешивания отбирают около 100 мл в емкость для доставки в лабораторию. На каждой банке отмечают время и объем порции мочи. Проба проводится при обычном питьевом режиме и питании. Следует избегать форсированной питьевой нагрузки.
Анализ мочи для бактериологического исследования.
Утром, тщательно проведите гигиену наружных половых органов и выделите первую струю мочи на счет: «1, 2» в унитаз, а затем соберите среднюю порцию мочи в стерильную посуду. Стараясь не прикасаться к внутренней поверхности пробки и пробирки, положите крышку на чистую салфетку внутренней поверхностью вверх. Завершите мочеиспускание в унитаз. Собранную мочу направляют в лабораторию, время доставки в течение 2 часов.
Исследование кала на гельминты и простейшие.
За 3 дня до исследования необходимо исключить прием противопаразитарных лекарственных средств, использование масляных клизм, ректальных свечей, рентгенологических исследований с применением бария.
Анализ крови.
Накануне исследования необходимо исключить физические и умственные нагрузки, избегать любых стрессовых ситуаций, исключить прием алкоголя, курение и лекарственных препаратов. Физиотерапевтические процедуры, а также рентгенологические, ультразвуковые исследования проводятся после взятия крови на анализ, т.к. воздействие низкочастотных или высокочастотных излучений могут изменить гематологические показатели крови.
Биохимический анализ крови.
Кровь на исследование забирается после 12 часов голодания и воздержания от приема алкоголя и курения, в утренние часы (между 7 и 9 часами), при минимальной физической активности непосредственно перед взятием (20-30 минут), в положении лежа или сидя.
Безопасность при землетрясениях | Готовность к землетрясениям
Безопасность при землетрясениях | Готовность к землетрясениям | красный Крест
Меню
Подготовка к пандемии?
Ознакомьтесь с нашим руководством по подготовке к землетрясению, при этом защищаясь от COVID-19.(Доступно на нескольких языках.)
Подготовка к катастрофе во время COVID-19
Землетрясение — это внезапное быстрое сотрясение земли, вызванное перемещением горных пород под поверхностью земли. Они наносят удар без предупреждения в любое время года, днем и ночью.Сорок пять штатов и территорий США подвержены риску землетрясений от умеренного до очень высокого. Узнайте, что делать, чтобы обезопасить своих близких!
Лучшие насадки
- Потренируйтесь УПРАВЛЯТЬ, ПРИКРЫТЬ и УДЕРЖАТЬ со всеми членами вашей семьи.
- Дверные проемы не прочнее любой другой части конструкции, поэтому не полагайтесь на них для защиты! Во время землетрясения залезьте под прочную мебель и держитесь.
Убедитесь, что вы готовы к Красному Кресту.Это означает:
Как подготовиться к землетрясению
- Поговорите о землетрясениях с семьей, чтобы все знали, что делать в случае землетрясения.Заблаговременное обсуждение помогает уменьшить страх, особенно у детей младшего возраста
- Посетите свое рабочее место, а также школы и детские сады ваших детей, чтобы узнать об их планах действий в случае землетрясения.
- Выберите безопасные места в каждой комнате вашего дома, на работе и / или в школе. Безопасное место может быть под мебелью или у внутренней стены вдали от окон, книжных шкафов или высокой мебели, которая может упасть на вас.
- Практикуйте ПАДЕНИЕ, УКРЫТИЕ и УДЕРЖИВАНИЕ в каждом безопасном месте.
- Убедитесь, что у вас есть доступ к радиопередачам NOAA:
- Найти онлайн радиостанцию NOAA
Защита ваших домашних животных
- Прикрутите водонагреватели и газовые приборы к стойкам стен. Поручите профессионалу установить гибкие фитинги, чтобы избежать утечки газа или воды.
- Не вешайте тяжелые предметы, такие как картины и зеркала, возле кроватей, диванов и в любом месте, где люди спят или сидят.
- Установить на шкафы прочные защелки или болты. Крупные или тяжелые предметы должны располагаться как можно ближе к полу.
- Узнайте, как перекрывать газовые краны в вашем доме, и держите под рукой гаечный ключ для этой цели.
- Поместите большие и тяжелые предметы, а также хрупкие предметы (продукты в бутылках, стекло или фарфор) на нижние полки.
- Прикрепите потолочные светильники к балкам.
- Прикрепите тяжелую, высокую и отдельно стоящую мебель, такую как книжные шкафы, фарфоровые шкафы, к стеновым стойкам, чтобы они не опрокинулись.
- Спросите о домашнем ремонте и советах по укреплению внешних элементов, таких как веранды, террасы, раздвижные стеклянные двери, навесы, навесы для автомобилей и гаражные ворота.
- Узнайте о стандартах сейсмического строительства и нормах землепользования в вашем районе, прежде чем начинать новое строительство.
- Попросите профессионала убедиться, что ваш дом надежно закреплен на фундаменте, а также укрепить наконечники для внешних элементов, таких как веранды, террасы, раздвижные стеклянные двери, навесы, навесы для автомобилей и гаражные ворота.
Безопасность в помещении
- БРОСИТЬ, ЗАКРЫТЬ и ДЕРЖАТЬСЯ!
- Двигайтесь как можно меньше — большинство травм во время землетрясений происходит из-за того, что люди передвигаются, падают и страдают от растяжений, переломов и травм головы.
- Постарайтесь защитить голову и туловище.
- Если вы в постели, оставайтесь там, свернитесь калачиком и держитесь, а голову прикройте.
- Оставайтесь в помещении, пока не прекратится тряска и вы не будете уверены, что выходить безопасно.
- Если вам необходимо покинуть здание после прекращения сотрясений, используйте лестницу, а не лифт в случае подземных толчков, перебоев в подаче электроэнергии или других повреждений.
- Имейте в виду, что дымовые извещатели и спринклерные системы часто срабатывают в зданиях во время землетрясения, даже если пожара нет.
- Если вы почувствовали запах газа, выйдите из дома и отойдите как можно дальше.
- Перед тем, как покинуть здание, убедитесь, что в нем нет обломков, которые могут упасть на вас.
Безопасность на открытом воздухе
- Найдите чистое место и упадите на землю.Оставайся там, пока не прекратится тряска.
- Постарайтесь удалиться как можно дальше от зданий, линий электропередач, деревьев и уличных фонарей.
- Если вы находитесь в автомобиле, остановитесь на свободном месте и остановитесь. По возможности избегайте мостов, путепроводов и линий электропередач.
- Оставайтесь внутри с пристегнутым ремнем безопасности, пока тряска не прекратится.
- После прекращения тряски двигайтесь осторожно, избегая мостов и пандусов, которые могли быть повреждены.
- Если на ваш автомобиль упала линия электропередачи, не выходите из нее.Ждите помощи.
- Если вы находитесь в гористой местности или рядом с неустойчивыми склонами или обрывами, будьте внимательны к падающим камням и другому мусору, а также к оползням.
Безопасность после землетрясения
Если вы больше ничего не делаете:
- Если вы находитесь вдали от дома, возвращайтесь только тогда, когда власти говорят, что это безопасно.
- Прежде чем оказывать помощь раненым или попавшим в ловушку, проверьте себя на предмет травм и при необходимости окажите первую помощь.
- После землетрясения катастрофа может продолжиться. Ожидайте потенциальных подземных толчков, оползней или даже цунами и будьте готовы к ним, если вы живете на побережье.
- Каждый раз, когда вы чувствуете толчок, УПРАВЛЯЙТЕСЬ, ПРИКРЫВАЙТЕСЬ и УДЕРЖИВАЙТЕСЬ. Афтершоки часто происходят через несколько минут, дней, недель и даже месяцев после землетрясения.
- Ищите и тушите небольшие пожары. Пожар — самая распространенная опасность после землетрясения.
Забота о себе и близких
- Если вы находитесь дома, быстро ищите повреждения в доме и вокруг него и выводите всех, если ваш дом небезопасен.
- Слушайте портативное радио с батарейным питанием или с ручным заводом, чтобы получить свежую информацию и инструкции в чрезвычайных ситуациях.
- Обратите внимание на то, как вы и ваши близкие переживаете и справляетесь со стрессом. Содействуйте эмоциональному выздоровлению, следуя этим советам.
- Внимательно наблюдайте за животными и держите их под своим прямым контролем.
- Помогите людям, которым требуется дополнительная помощь — младенцам, пожилым людям, лицам, не имеющим транспорта, многодетным семьям, которым может потребоваться дополнительная помощь в чрезвычайной ситуации, людям с ограниченными возможностями и людям, которые о них заботятся.
- Будьте осторожны при езде после землетрясения и не допускайте отключения светофора.
- Держитесь подальше от поврежденных зданий.
- Будьте предельно осторожны и осмотрите стены, полы, двери, лестницы и окна на предмет повреждений.
- Остерегайтесь обрушенных линий электропередач или оборванных газовых линий и немедленно сообщите об этом в коммунальную компанию.
- Если вы чувствуете запах природного газа или пропана или слышите шипение, немедленно выйдите и позвоните в пожарную службу.
- Осторожно откройте дверцы шкафа и шкафа, так как содержимое могло сместиться.
- Следуйте этим советам для осмотра конструкции, инженерных сетей и систем вашего дома после землетрясения.
Сделайте снимки повреждений дома, как самих зданий, так и их содержимого, для целей страхования.
Уборка и ремонт дома
- Носите защитную одежду, включая длинные брюки, рубашку с длинными рукавами и прочную обувь, и будьте осторожны.
- Немедленно вытирайте пролитые лекарства, отбеливатель, бензин или другие легковоспламеняющиеся жидкости.
- Узнайте о строительных нормах сейсмостойкости и правилах землепользования в вашем районе, прежде чем начинать строительство.
- Следуйте нашим советам по подготовке дома к землетрясению.
- Узнайте больше о том, как убрать после землетрясения, включая необходимые материалы и как справиться с опасностями пожара, такими как газ, электричество и химикаты.
- Убедитесь, что ваш дом надежно закреплен на фундаменте
- Укрепление внешних элементов, таких как веранды, террасы, раздвижные стеклянные двери, навесы, навесы для автомобилей и гаражные ворота
Загрузить Контрольный список безопасности при землетрясении
Контрольный список доступен на нескольких языках
Пожертвуйте сейчас программе помощи при стихийных бедствиях
Помогите людям, пострадавшим от больших и малых бедствий.
/ content / redcross / en / get-help / how-to-prepare-for-аварии / типы-чрезвычайные ситуации / землетрясение
Что делать до, во время и после чрезвычайной ситуации
Обзор
Мы все должны сыграть свою роль в обеспечении готовности к чрезвычайным ситуациям и стихийным бедствиям. Зная свою роль, вы можете подготовиться к тому, что находится под вашим контролем.
Перед чрезвычайной ситуацией
Опасности зависят от того, где вы живете. Определите опасности рядом с вами, чтобы вы могли составить план действий в чрезвычайных ситуациях.
Будьте готовы
Отдельные лица и семьи должны быть готовы позаботиться о себе не менее 72 часов.
- Знайте риски: знание рисков и опасностей может помочь вам и вашим близким подготовиться к неожиданностям. Для получения дополнительной информации см. Готовность к чрезвычайным ситуациям.
- Составьте план действий в чрезвычайной ситуации: план поможет вам справиться со стрессом, вызванным чрезвычайной ситуацией или стихийным бедствием.
- Создайте аварийный комплект. Выполнив несколько простых шагов, вы сможете лучше подготовиться к ряду чрезвычайных ситуаций. Не забудьте включить своих питомцев в комплект.
Будьте в курсе
- Загрузите приложение Alberta Emergency Alert для критических и жизненно важных предупреждений.
- Перед поездкой проверьте Alberta 511, чтобы узнать о текущих дорожных условиях.
- Узнайте, где ваше сообщество будет публиковать информацию и обновления во время чрезвычайной ситуации.
Связь с соседями
Подготовка — это не только правильное снабжение.Ваша способность оправляться от неожиданных ситуаций также зависит от ваших связей с другими людьми.
- Во многих случаях члены сообщества, такие как соседи, коллеги и друзья в пострадавшем районе, первыми прибывают на место происшествия.
- Легче предложить помощь или попросить о помощи, когда вы знаете, кто там есть.
- Если вы еще не знакомы со своими соседями, подумайте о том, чтобы связаться с ними и установить эти связи.
Финансовая готовность
Во всех чрезвычайных ситуациях или стихийных бедствиях вы можете снизить стресс, если будете финансово подготовлены.
- Поговорите со страховым агентом о ваших конкретных потребностях.
- Знайте свои варианты страхования и лимиты полиса. Убедитесь, что ваш дом, автомобиль, бизнес и вещи защищены. Поговорите со своим страховым агентом, чтобы узнать о том, что не покрывается вашим страховым полисом.
- Если возможно, рассмотрите возможность использования срочного сберегательного счета для покрытия временных расходов, пока вас нет дома.
- По возможности держите под рукой наличные на случай непредвиденных обстоятельств на случай, если банковские услуги будут недоступны.
- В случае эвакуации сохраните все квитанции на покрытие дополнительных расходов.
- Подготовьте подробный список всех ваших вещей. Для получения дополнительной информации см. Домашний инвентарь.
- Знайте 7 шагов для подачи заявления о страховании жилья. Для получения дополнительной информации см. Управление претензиями.
Страховое бюро Канады (IBC) готово ответить на ваши вопросы. Свяжитесь с ними по электронной почте [адрес электронной почты защищен] или по телефону 1-844-227-5422. Для получения дополнительной информации о готовности к страхованию посетите IBC.
Защитите своих питомцев
- Переноска для домашних животных, укомплектованная припасами, которые можно быстро взять и унести, гарантирует, что у вашего питомца будет все, что ему нужно.
- Имейте список телефонов приютов для животных, ветеринаров и питомников, в которых при необходимости могли бы разместиться ваши домашние животные.
- Создайте систему друзей с соседом на случай, если один из вас не сможет вернуться домой, чтобы забрать своего питомца.
- В случае эвакуации никогда не оставляйте своего питомца.
В случае аварии
Чрезвычайные ситуации могут нанести серьезный вред людям, имуществу, экономике и окружающей среде.Убедитесь, что вы знаете, кому звонить и что делать во время чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия.
Как защитить себя и своих близких во время чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия, будет зависеть от опасности.
Укрытие на месте
Власти могут направить вас в убежище на месте. В этом случае вам следует оставаться на месте и следовать их инструкциям.
Оповещения об эвакуации и приказы
- Оповещения выпускаются для предоставления важной информации о чрезвычайной ситуации или стихийном бедствии, в том числе о том, где это происходит и какие действия необходимо предпринять.
- Оповещение об эвакуации предупреждает население о потенциальной или текущей угрозе. Если выдается предупреждение, вам следует подготовиться к эвакуации.
- Приказ об эвакуации используется, когда люди должны покинуть территорию по соображениям собственной безопасности.
Платежи за экстренную эвакуацию
- Когда выдается приказ об обязательной эвакуации, вы можете иметь право на получение платежа за экстренную эвакуацию.
- Эта единовременная экстренная финансовая помощь в размере 625 долларов США на взрослого и 300 долларов США на каждого ребенка-иждивенца в возрасте до 18 лет предназначена для покрытия расходов, связанных с обязательной эвакуацией во время незастрахованного события.
- Во время чрезвычайной ситуации эвакуированные могут подать заявку на оплату на сайте Alberta.ca/emergency.
Будьте в курсе
Указания властей могут отличаться в зависимости от чрезвычайной ситуации. Они также могут очень быстро меняться.
- Убедитесь, что вы отслеживаете оповещения, которые вы получаете через приложение Alberta Emergency Alert, чтобы вы всегда могли быть в курсе самой последней информации.
- Если у вас есть возможность, проверьте веб-сайт своего сообщества или каналы в социальных сетях, чтобы узнать, какие обновления они публикуют.
- Перед поездкой проверьте Alberta 511, чтобы узнать о текущих дорожных условиях.
Связь с соседями
Если что-то случится в вашем районе, задайте себе следующие вопросы:
- Кому может потребоваться дополнительная помощь?
- Кого вы можете попросить проверить своих питомцев?
- Кто сертифицирован по оказанию первой помощи?
Если есть время
- В некоторых случаях власти дадут инструкции, как защитить ваш дом.Они могут попросить вас отключить воду, электричество или газ. Не отключайте коммунальные службы, если это не требуется.
- Сообщите своему собеседнику за городом, что происходит, если вы разлучаетесь с близкими.
- Оставьте в своем почтовом ящике записку, сообщающую властям, куда вы собираетесь и как с вами можно связаться.
Мы все вместе
Есть ряд партнеров из промышленности, взаимопомощи и неправительственных организаций (НПО), которые играют жизненно важную роль во время стихийных бедствий и чрезвычайных ситуаций.
Некоторые из множества предлагаемых услуг включают:
- продовольствие, одежда и убежище для неотложной помощи
- эмоциональная и духовная поддержка
- Медицинские услуги в приемных центрах
После аварии
Затяжные последствия неожиданных чрезвычайных ситуаций и бедствий у всех разные. Если вы будете знать, что делать после чрезвычайной ситуации, это поможет снизить стресс и ускорить выздоровление.
Восстановление — это процесс
Процесс ремонта и восстановления вашей жизни после чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия непрост и требует времени, гибкости и терпения.
Примеры восстановления:
- Удаление мусора и мусора
- для связи со страховой компанией
- замена утерянной или уничтоженной документации
- в поисках нового дома
- получение психологической поддержки
Узнайте, где ваше сообщество разместит информацию о поддержке и восстановлении после чрезвычайной ситуации.
Возвращение
Если вам пришлось эвакуироваться, вы не сможете вернуться домой, пока власти не сообщат вам, что это безопасно.Всегда соблюдайте крайнюю осторожность.
Не входите в свой дом или собственность, если:
- эксперт посчитал это небезопасным
- Обрушилась любая часть конструкции
- Конструкция снята с фундамента
- главный выключатель питания не был выключен до затопления
Связь с соседями
Чувство общности и людей, на которых можно положиться, — важная часть выздоровления.
- Обратитесь к своим соседям и друзьям, чтобы узнать, как вы можете поддержать друг друга.
- Исследования показывают, что сообщества с крепкими отношениями быстрее восстанавливаются.
Ваше психическое здоровье
Бедствия могут влиять на людей по-разному. Иногда эмоциональные реакции возникают сразу же, а иногда они проявляются через несколько дней, недель, месяцев или даже лет.
Чувство стресса — это нормально, но некоторые люди могут испытывать более серьезные страдания, и им может потребоваться помощь.
Следите за собой и своими близкими на предмет признаков бедствия, в том числе:
- Сложность сна
- эмоциональных всплесков
- тревога
- Депрессия или необъяснимые физические проблемы
Если появился какой-либо из этих признаков, обязательно поговорите о них и обратитесь за советом к профессионалу.
Помощь в восстановлении
Восстановиться после катастрофы сложно. Правительство Альберты облегчает эту задачу, предоставляя финансовую помощь через программу условных грантов после чрезвычайных ситуаций и бедствий, которые приводят к не подлежащим страхованию убыткам и ущербу.
Для получения дополнительной информации посетите страницу поддержки при бедствиях и восстановлении.
Мы все вместе
Есть ряд НПО, приверженных оказанию помощи пострадавшим от стихийных бедствий или чрезвычайных ситуаций.Примеры включают:
- коммунальная уборка
- психологическое консультирование
- помощь с заменой утерянных вещей
- оформление документов или другие задачи по мере необходимости
Помогая другим
Посоветуйтесь со своим сообществом, чтобы узнать, как помочь другим во время суровых погодных явлений. Если вы беспокоитесь о чьей-либо безопасности, звоните:
- 211 в случае бедствия или в небезопасном месте
- 911, если они без сознания или нуждаются в медицинской помощи
Ресурсы и переводы
Обучающие материалы, которые вы можете читать, распечатывать и загружать, чтобы делиться ими в Интернете и в своем сообществе.Переведенные версии также доступны на عربي, 简体 中文, 繁體 中文, ਪੰਜਾਬੀ, Español и Tagalog.
Информационные бюллетени
Микро-урок
До, во время, после. Тряска — NBC Лос-Анджелес
калифорнийцев упадут, укрываются и держатся во время учений по обеспечению готовности к землетрясениям в масштабе штата, которые проводятся уже 13 лет.
Великая Калифорнийская встряска 2021 года запланирована на 10:21 утра
Ниже вы найдете ответы на вопросы начальника Сэма ДиДжиованна из пожарной академии Вердуго в Глендейле.
Фотографии: что хранить в аптечке для чрезвычайных ситуаций
Что нам делать перед землетрясением?
Будьте готовы к 72 часам с едой, водой и припасами. Фонарик, батарейки, радио и аптечка. Узнайте, как отключить / контролировать газ, воду и электричество. Составьте план встречи с семьей и соседями после землетрясения.
Так же, как ЭДИТ (упражнения по выходу из дома), тренируйтесь со своей семьей и соседями. Тренируйтесь так, как будто от этого зависит ваша жизнь — потому что так и есть.Помните, что большинство комплектов аварийной готовности продаются после землетрясения. Пришло время подготовиться! Не забывайте о пожилых людях и домашних животных!
Что мне делать, если я лежу в постели и произойдет землетрясение?
Утка, накройте и удерживайте. Накиньте подушку на голову и подождите, пока не прекратится тряска. Держите фонарик возле кровати, потому что может отключиться электричество.
Что делать, если я дома, на работе или в магазине? Что я должен делать?
Сохраняйте спокойствие .. Если вы в помещении, оставайтесь внутри.Если вы на улице, оставайтесь снаружи. Если вы находитесь в помещении, встаньте у стены в центре здания. Держитесь подальше от окон. Если вы находитесь на улице, держитесь подальше от линий электропередач и всего, что может упасть.
Многие из нас проводят много времени в автомобилях. Что, если я за рулем?
Если вы находитесь в машине, остановите машину и оставайтесь в машине, пока землетрясение не прекратится. Имейте в машине аварийный комплект и прочную обувь на случай, если вам придется идти пешком.Остерегайтесь линий электропередач или предметов, которые могут упасть.
Что делать, когда тряска прекратилась?
Проверьте себя и окружающих на предмет травм. Окажите первую помощь всем, кто в ней нуждается. Проверьте водопроводную, газовую и электрическую линии на наличие повреждений. Не прикасайтесь ни к каким сбитым линиям! Если вы почувствовали запах газа, немедленно выполните эвакуацию. Не выключайте газ, если не почувствуете его запах. Будьте осторожны с битым стеклом и мусором. Ожидайте толчков.
Сэм ДиДжиованна — ветеран пожарной службы с 35-летним стажем.Он начал с пожарной службы округа Лос-Анджелес, работал начальником пожарной службы Монровии, а в настоящее время — начальником пожарной академии Вердуго в Глендейле.
Готовность к землетрясениям
| Что делать до, во время и после
Готовность к землетрясениям
Власти готовы помочь, если случится «большое», так зачем вам быть готовым? Есть много факторов, которые играют роль в спасении, в том числе физическое местоположение бедствия и масштабы разрушения.Мобилизация поисково-спасательных операций и надлежащая подготовка убежищ с запасами продуктов питания, воды и средств гигиены требует времени и персонала. И то, и другое может быть коротким во время серьезной катастрофы. Пока не прибудет помощь, самодостаточность является ключом к вашему комфорту и выживанию в первые дни после события, а самодостаточность станет результатом только тщательной подготовки.
Подготовка к сильному землетрясению начинается с создания или покупки комплектов для оказания экстренной помощи при землетрясении. Принадлежности для выживания при землетрясении следует хранить в наиболее часто посещаемых вами местах, таких как дом, автомобиль и офис.Землетрясения происходят без предупреждения, что увеличивает вероятность того, что вы можете оказаться в дороге или на работе. Храните Bucket Survival Kit в своем доме для укрытия на месте. Держите рюкзак для выживания в машине на случай эвакуации / чрезвычайных ситуаций на дорогах и спрячьте индивидуальный набор для спасения от землетрясений в своем офисе или классе. Храните комплекты для обеспечения готовности к землетрясениям в легкодоступном месте. Кроме того, приготовьте для своих питомцев отдельный комплект, включающий запасы еды, воды, предметов первой необходимости и лекарств на случай чрезвычайной ситуации.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕМ
В этом разделе вы узнаете, какие действия необходимо предпринять перед землетрясением. Мы поможем вам определить, какие комплекты и материалы для защиты от землетрясений вам понадобятся, а также другие важные меры по обеспечению готовности к землетрясениям, такие как обеспечение потенциальных опасностей в доме. Щелкните по ссылкам ниже для получения дополнительной информации.
Приобретение комплектов и принадлежностей для защиты от землетрясений
Вы можете собрать свой собственный комплект или купить комплект для защиты от землетрясений, разработанный специалистами по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям.Тем не менее, ваш комплект должен содержать все необходимое для укрытия на месте или эвакуации после землетрясения. Обратитесь к нашим комплектам для защиты от землетрясений и контрольным спискам материалов для дома, автомобиля, школы и офиса, чтобы убедиться, что ваши комплекты оснащены надлежащим образом.
Настройте свой комплект для землетрясения
В комплект для выживания должны входить специальные предметы, такие как рецепты и другие предметы первой необходимости, которые могут вам понадобиться. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные идеи по настройке комплекта. Чтобы получить помощь в подготовке людей с ограниченными возможностями к землетрясению, обратитесь к сообщению в блоге QK «Как помочь людям с ограниченными возможностями и другими особыми потребностями подготовиться к стихийным бедствиям».»
Замените просроченные предметы
Периодически вам, возможно, придется заменять скоропортящиеся припасы для землетрясений, такие как продукты питания, вода и медицинские товары. Информацию о сроках годности вы можете найти в нашем блоге« Поддержание срочных пайков ». Мы также предлагаем комплекты для быстрой замены ER ™ Easy Replacement Kits чтобы помочь вам сократить расходы и время на техническое обслуживание комплекта
Составьте план готовности к землетрясениям
В вашем плане готовности к землетрясениям должны быть указаны маршруты эвакуации и места встречи.Он также должен включать имя и номер контактного лица за пределами штата, местонахождение ваших предметов первой необходимости и другую соответствующую информацию, которую можно найти здесь.
Безопасность опасностей
Специалисты по снижению рисков могут помочь устранить опасности в вашем доме, на рабочем месте и в школе. Доказано, что эта услуга значительно снижает риск травм или смерти в результате следующего землетрясения или другого бедствия. Нажмите, чтобы узнать больше.
ЧТО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ
Когда земля начинает сотрясаться, ваши действия могут непосредственно привести к выживанию или серьезным травмам.Вы обязательно должны знать, что делать во время землетрясения, если вы находитесь дома, на работе, в школе или в дороге. Эксперты по обеспечению готовности к землетрясениям предлагают определенные действия, такие как «Брось, укрывайся и держись». Известно, что эти простые шаги спасают жизни и снижают риск смерти или травмы. Во время землетрясения упадите на пол, укрытесь под прочным столом или столом и крепко держитесь за него. Будьте готовы двигаться с ним, пока не прекратятся тряски. Продолжить чтение …
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ
Дни после катастрофического землетрясения могут быть столь же опасными, как и само сейсмическое событие.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы выжить после землетрясения. Убедитесь, что вы обучены оказанию первой помощи и методам предварительной оценки ущерба. Вы должны уметь оказывать базовую первую помощь, а также определять и избегать опасностей, таких как повреждение газовых, водопроводных, канализационных и электрических линий. Используйте аварийный газовый ключ, чтобы выключить газ в доме, если почувствуете запах утечки газа.
Связь и запуск процесса восстановления
После серьезной аварии обмен данными станет важным шагом в ваших усилиях по восстановлению. Добавление радиоприемника с приводом от солнечной батареи или ручного двигателя может предоставить вам важную информацию, рекомендации по безопасности и уведомления об эвакуации. Если ваш дом поврежден, немедленно свяжитесь со своим страховым агентом, чтобы начать процесс рассмотрения претензий. Нажмите, чтобы узнать больше
Как подготовиться к землетрясению
Землетрясения случаются внезапно, с силой и без предупреждения.Заблаговременное выявление потенциальных опасностей и заблаговременное планирование могут снизить опасность серьезных травм или гибели людей в результате землетрясения. Ремонт и укрепление фундаментов зданий, крепление потолочных осветительных приборов к потолку, крепление мебели и других предметов к стенам и полам, а также соблюдение местных сейсмических строительных норм помогут снизить воздействие землетрясений.
Многие травмы, полученные во время землетрясений, возникают в результате падения или смещения предметов из-за сотрясения земли.Выявление потенциальных опасностей до землетрясения может защитить вас и вашу семью. Проведите инвентаризацию своего дома и места работы . Все, что может сдвинуться или упасть во время землетрясения, следует поместить в закрытый шкаф или дополнительный контейнер. Все, что нельзя разместить в другом месте, следует надежно закрепить или, в случае таких предметов, как книжные шкафы, прикрепить к стене. Не вешайте картины или зеркала возле кроватей или мест, где сидят люди.
После землетрясения у вас может не быть доступа к воде, пище, электричеству или другим предметам первой необходимости в течение недели. Создание комплекта принадлежностей для стихийных бедствий поможет вам пережить последствия землетрясения. Храните достаточно воды, еды и других предметов первой необходимости , чтобы удовлетворить ваши потребности как минимум на 72 часа. Храните комплект в месте, где вы проводите большую часть своего времени, чтобы он был легко доступен в случае землетрясения.
Также неплохо было бы разработать план связи в чрезвычайных ситуациях . Не полагайтесь на сотовые телефоны или другие устройства, требующие электричества. Разработайте план воссоединения после стихийного бедствия на случай, если члены семьи разлучатся во время землетрясения.Попросите родственника или друга из другого штата выступить в качестве контактного лица для семьи. После стихийного бедствия часто бывает проще позвонить на дальнее расстояние, чем на местное. Убедитесь, что все в семье знают имя, адрес и номер телефона контактного лица.
Перед землетрясением
Пройдите по своему дому, представляя, что может случиться с каждой его частью, если ее сотрясет сильное землетрясение. Отметьте элементы, которые вы выполнили в этом списке.
- Научите всех в семье (если они достаточно взрослые) отключать воду и электричество.
- Четко обозначьте положения включения-выключения для воды, электричества и газа. Если ваш дом оборудован природным газом: привяжите или закрепите соответствующий гаечный ключ на трубе или рядом с ней, чтобы при необходимости отключить газ.
- Ремонт свободной черепицы.
- Прикрепите водонагреватель к стойкам вместе с другими тяжелыми приборами (плита, стиральная машина, сушилка), особенно с такими, которые могут сломать газовые или водопроводные линии, если они смещаются или опрокидываются.
- Зафиксируйте тяжелую мебель и стеллажи во избежание их опрокидывания.Храните тяжелые предметы на нижних полках.
- Надежно закрепите зеркала, картины и другие висячие предметы, чтобы они не упали с крючков.
- Расположите кровати и стулья подальше от дымоходов и окон. Не вешайте тяжелые картины и другие предметы над кроватями. Закрытые шторы и жалюзи помогут предотвратить падение разбитого оконного стекла на кровати.
- Подложите противоскользящие подкладки под телевизоры, компьютеры и другую небольшую бытовую технику или закрепите их липучкой или другим подобным продуктом.
- Используйте защищенные от детей или предохранительные защелки на шкафах, чтобы не допустить утечки содержимого.
- Храните легковоспламеняющиеся предметы и бытовую химию вдали от источников тепла и в местах с меньшей вероятностью разлива.
- Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы узнать о дополнительных способах защиты вашего дома, таких как крепление дома болтами к фундаменту и другие методы структурного смягчения.
- Если вы живете в многоквартирном доме или многоэтажном доме, поработайте со своим управляющим или советом по кондоминиуму, чтобы решить, как лучше всего «сделать землетрясение» вашим жилищем.Обратитесь за советом к профессионалам (строительным инженерам, органам по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям), если вы не знаете, что делать.
- Если вы живете в передвижном доме , вы можете оставить колеса на передвижном доме, чтобы предотвратить его падение. Или вы можете установить структурную систему распорок, чтобы снизить вероятность падения вашего устройства с опор. Убедитесь, что навес в вашем доме надежно поддерживается и прикреплен к устройству. Для получения информации о том, как лучше всего закрепить ваше устройство, обратитесь к местному дилеру мобильных домов или в ассоциацию владельцев мобильных домов.
Советы
- Не отключайте газ, если нет утечки или пожара. Если газ отключен, его должен снова включить квалифицированный специалист.
- Обсудите страховку от землетрясения со своим страховым брокером. Проверьте свое покрытие — это может повлиять на вашу финансовую способность возмещать убытки после землетрясения.
Что делать:
- Дата изменения:
Второстепенное меню
Что делать
Опасности
Скорая помощь
Региональные опасности
Что делать до, во время и после землетрясения
автор
Землетрясение — это внезапное быстрое сотрясение и вибрация поверхности Земли, вызванные выбросом энергии вдоль плоскости разлома.Первоначальная легкая дрожь может усилиться и стать очень сильной в течение нескольких секунд. Дополнительные землетрясения, называемые афтершоками, могут следовать за первоначальным землетрясением в течение нескольких часов, дней или даже месяцев.
Землетрясения могут происходить в любое время года и происходить без предупреждения, хотя обычно длятся менее одной минуты. На данный момент невозможно предсказать землетрясения, поэтому чрезвычайно важно подготовиться заранее и знать, что делать, когда придет время. Учитывая большое количество землетрясений, которые переживает Калифорния, гораздо важнее, чтобы все члены вашей семьи, особенно дети, были хорошо осведомлены о том, как правильно и быстро реагировать на землетрясения.
Имейте в виду, что электричество, вода, газ и телефоны могут не работать после землетрясения. Полиция и пожарные тоже могут быть связаны, чтобы заботиться о других. Будьте готовы постоять за себя не менее трех дней, а лучше недели.
Перед землетрясением
- Подготовьте план действий на случай чрезвычайной ситуации. Вовлеките всех членов вашей семьи, чтобы они все знали, что делать, с кем связаться и куда идти. По возможности проводите домашние упражнения, особенно если у вас есть дети.
- Подготовьте аварийный комплект. В базовый аварийный комплект входят радиоприемник с батарейным питанием и фонарик с запасными батареями, аптечка, прочные перчатки, огнетушитель, копия вашего домашнего плана действий на случай чрезвычайной ситуации и все важные документы, а также нескоропортящиеся продукты питания и питьевая вода (галлон в год). день на человека) в течение трех дней. Другими важными аспектами вашего набора для оказания экстренной помощи являются зарядное устройство для мобильного телефона и портативный аккумулятор, рецепты и лекарства, потребности домашних животных, такие как еда и поводки, а также одежда и прочная обувь.Еще кое-что, что нужно включить, — это одеяла, деньги и разводной трубный ключ, чтобы при необходимости отключить газ и воду. Обязательно храните их в легкодоступном месте для быстрого доступа. Этот комплект также можно использовать при других бедствиях, таких как наводнения или лесные пожары.
- Будьте в курсе вещателей службы экстренной помощи в вашем районе. В случае стихийного бедствия вам необходимо будет получать обновления от службы экстренной помощи в вашем районе.
- Зафиксируйте предметы, которые могут упасть или переместиться и вызвать травмы или повреждения в случае землетрясения, например книжные шкафы, зеркала, осветительные приборы, телевизоры, компьютеры, крупную бытовую технику и водонагреватели.Отодвиньте кровати от окон и закрепите все висящие предметы на кроватях, диванах, кроватках или других местах, где люди сидят или лежат. Храните опасные или легковоспламеняющиеся жидкости, тяжелые предметы и хрупкие предметы на низких полках или в надежных шкафах.
- Изучите и практикуйте «Брось, накрой и держись». Спрыгните на землю, прикройте голову и шею руками, а если поблизости есть более безопасное место, куда вы можете добраться, не подвергаясь летящим обломкам, подползите к нему и держитесь, чтобы сохранить укрытие.
- Оцените свой дом и, если возможно, укрепите участки, которые будут ослаблены во время землетрясения.
- Застрахуйте свой дом от землетрясений.
Во время землетрясения
Если вы находитесь в помещении
- Падение, крышка, держись. ПЕРЕПАДАЙТЕ на землю, возьмите ПОКРЫТИЕ, забравшись под прочный стол или другой предмет мебели, и ДЕРЖИТЕСЬ, пока тряска не прекратится. Если рядом с вами нет прочных столов или письменных столов, ЗАКРЫВАЙТЕ лицо и голову руками и присядьте во внутреннем углу здания.
Держитесь подальше от стекла, окон, внешних дверей и стен и всего, что может упасть, например осветительных приборов или мебели. - Оставайтесь в постели, если вы будете там, когда произойдет землетрясение. Держитесь и защищайте голову и шею подушкой, если вы не находитесь под тяжелым легким приспособлением, которое может упасть. В этом случае перейдите в ближайшее безопасное место. Ночью опасности и мусор трудно увидеть и избежать, поэтому попытки передвигаться в темноте могут привести к большему количеству травм, чем оставаться в постели.
- Если вы не можете безопасно добраться до пола, найдите место вдали от окон и предметов, которые могут на вас упасть, и опуститесь на пол как можно ниже.Люди, пользующиеся инвалидными колясками или другими мобильными устройствами, должны заблокировать колеса, наклониться и оставаться в сидячем положении до прекращения тряски. Защищайте голову и шею руками, подушкой, книгой или чем-нибудь еще.
- Не используйте дверной проем, если вы не знаете, что это прочно поддерживаемый, несущий дверной проем, и он находится близко к вам. Многие внутренние дверные проемы имеют легкую конструкцию и не обеспечивают защиты.
- Оставайтесь внутри, пока тряска не прекратится, и можно будет безопасно выйти на улицу.Не выходите из здания во время тряски. Исследования показали, что большинство травм происходит, когда люди внутри зданий пытаются переехать в другое место внутри здания или пытаются уйти.
- НЕ пользуйтесь лифтами.
- Имейте в виду, что может отключиться электричество, могут включиться спринклерные системы или пожарная сигнализация.
Если вы находитесь на улице
- Оставайся там.
- Отойдите от зданий, уличных фонарей и инженерных сетей.
- Оказавшись на открытом месте, оставайтесь там, пока не прекратится тряска.Наибольшая опасность существует непосредственно у зданий, у выходов и у наружных стен.
- Если вы находитесь в движущемся транспортном средстве
- Остановитесь так быстро, как это позволяет безопасность, и оставайтесь в автомобиле. Избегайте остановки возле или под зданиями, деревьями, мостами, путепроводами и инженерными проводами.
- После прекращения землетрясения действуйте осторожно. Избегайте дорог, мостов и пандусов, которые могли быть повреждены землетрясением.
Прочие соображения
- Если вы находитесь в горной местности, помните о возможности оползней.
- Если вы находитесь рядом с океаном, имейте в виду, что цунами связаны с сильными землетрясениями и достигают возвышенности.
- Если вы находитесь в многолюдном общественном месте, не паникуйте и не спешите к выходу. Держитесь низко и прикрывайте голову и шею руками и руками.
После землетрясения
Если вы оказались под завалами или не можете покинуть здание
- Не зажигать спички.
- Не перемещайтесь и не поднимайте пыль.
- Прикрывайте рот платком или одеждой.
- Постучите по трубе или стене, чтобы спасатели могли вас найти. Используйте свисток, если он есть. Кричите только в крайнем случае. Крик может привести к вдыханию опасного количества пыли.
- Если здание повреждено и есть свободный путь к безопасности, выйдите из здания и выйдите на открытое пространство вдали от поврежденных участков.
- Если у вас есть мобильный телефон, используйте его, чтобы позвонить или написать о помощи. В противном случае используйте его только в случае крайней необходимости, чтобы сберечь аккумулятор.
- Имейте в виду, что подземные толчки могут происходить в течение нескольких часов, дней и даже месяцев после землетрясения.
- В безопасном месте послушайте местное радио и следуйте советам в экстренных случаях.