Как построить теплый душ на даче своими руками: Как сделать теплый душ на даче – СтройМастерская

Как сделать теплый душ на даче – СтройМастерская

Как сделать теплый душ на даче своими руками. Какие средства нужны — советы профессионалов.

Теплый душ на даче – мечта миллионов. Реализуется эта мечта как своими силами и подручными материалами, так и с применением продвинутых технологий и привлечением профессионалов.

Поговорим о том, как приблизиться к мечте и сделать теплый душ на даче.

Готовые решения

На рынке предложено множество моделей готовых душевых систем:

1. Переносной душ: представляет собой чемоданчик компактных размеров, в котором находится всё необходимое.

2. Готовые модули: кабинки, удобные для установки рядом с постройками, из которых можно подать теплую воду.

3. Каркасный душ: мягкая обшивка на каркасе из труб создаст необходимое укромное место, удобно собирается, разбирается и транспортируется.

При всем разнообразии систем одним из ключевых вопросов остается нагрев воды.

Обсудим варианты оборудования душа, максимально приближенного по комфорту к городскому.

Благоустроенный душ

Строительство теплого душа начинается с выбора места. Если дачный дом двухэтажный, лучше расположить душ на первом этаже или на веранде. Это влияет на мощность насоса, который понадобится для подачи воды.

Подготовка душевой кабины включает в себя гидроизоляцию, которая защитит от пара не только конструкцию душа, но и весь дом.

Также нужно оборудовать поддон с небольшим уклоном к отверстию слива. От слива труба достаточного диаметра должна вести к выгребной яме.  

В качестве соединителей душевой системы можно использовать полипропиленовые трубы (холодная вода) и металлопластиковые (горячая вода). Так вы сэкономите на материалах и избежите больших потерь тепла.

 Нагрев воды

Кстати, о тепле. Какой водонагреватель выбрать на даче? Если с городом всё понятно — электрические сети позволяют в периоды отключения горячей воды пользоваться мощными водонагревателями, то на даче с этим сложнее. Нестабильность электроснабжения, низкая мощность сети, да и желание экономить создают специфические условия для выбора.

Максимально соответствуют озвученным критериям безнапорные водонагреватели. Их конструкция обеспечит максимальное количество теплой воды, температуру которой вы сможете регулировать. Соответственно, мощность прибора позволит подключить его к любой розетке и экономить на воде и электроэнергии.

Другие материалы по теме:

Как построить летний душ

Септик своими руками

Туалет на даче своими руками

Показать еще статьи из рубрики — Благоустройство

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Душ для дачи с подогревом: пошаговая инструкция

Не на каждом дачном участке имеется душ, хотя без него здесь практически не обойтись. После работы на огороде или по дому, каждый захочет освежиться. И тут на помощь приходит экономичный и легко конструируемый летний душ с подогревом. Основным преимуществом данной разновидности душа, выступает то, что его используют как в холодное, так и в теплое время года, в отличии от обыкновенного летнего душа. О рекомендациях по сооружению душа с подогревом своими руками рассмотрим далее.

Оглавление:

1. Особенности изготовления комбинированного душа садового с подогревом
2. Дачный душ с подогревом: инструкция по изготовлению
3. Душ для дачи с подогревом: дополнительные рекомендации
4. Особенности сооружения системы обогрева, пола и установки бака для воды
5. Рекомендации по выбору душа с подогревом

Особенности изготовления комбинированного душа садового с подогревом

Предлагаем ознакомиться с рекомендациями, которые помогут соорудить на дачном участке комбинированный душ с подогревом. Основным преимуществом данного душа выступает то, что в теплые дни его используют как летний душ и не включают подогрев, при этом экономя электроэнергию, а когда на улице холодно вода в душе нагревается при помощи тэна.

Сооружение душа своими руками — не сложный процесс, если внимательно во всем разобраться. Основными преимуществами таких душей выступает доступность их обустройства, из-за минимального количества составляющих, а если душ правильно украсить, то он станет настоящей изюминкой дачного участка.

Процесс купания в душе после тяжелой работы, положительно сказывается на здоровье человека, снимает усталость, избавляет от стресса и расслабляет. Возможен вариант покупки готового душа, но его самостоятельное изготовление обойдется в разы дешевле.

Выбирая место, на котором будет располагаться душ, следует исходить из того, что летом вода должна хорошо прогреваться, поэтому не рекомендуется располагать душевую кабинку в тени, так как резервуар для воды, должен постоянно находиться под воздействием прямых солнечных лучей.

Наилучший вариант для расположения душа — открытый участок сада. Но, следует учесть, что к душу должно быть проведено электричество, которое обеспечит нагревание воды, с помощью нагревательного элемента. В состав садового душа входит:

• бак с подогревом;
• кран;
• лейка;
• стойки;
• влагоуйстойчивый материал;
• коврик.

Для сооружения душа такого типа, выбрав место, следует установить стойки, и проследить за тем, чтобы конструкция была прочной и устойчивой. В верхней части душа устанавливается бак темного цвета. Так как именно он будет притягивать тепло в то время, когда вода будет нагреваться от солнца. В нижней части бака устанавливается шланг, кран и лейка. Установка резинового коврика на полу, сделает купание более удобным, а стойки обтягивают при помощи влагоустойчивого материала, например, пленки или шторок для душа. Такой душ отлично подойдет для купания в летнее или весеннее время года.

Еще одним способом расположения душа выступает его пристройка к одной из стен дачи. Следует внимательно отнестись к выбору стены, к которой он будет примыкать, так как солнечные лучи должны попадать прямолинейно на бак.

В таком случае, бак соединяется со стеной, и цепляется на ней, устанавливается каркас, шланги, лейка и кран, подводится электричество. Для защиты стенки от воздействия влаги ее необходимо сделать влагоустойчивой. Для этого обложите ее плиткой или зафиксируйте пленку. Но, учтите, что вода будет плохо прогреваться в таком душе, поэтому чаще потребуется использовать подогрев, так как тень от дома не обеспечивает хороший доступ солнца.

Дачный душ с подогревом: инструкция по изготовлению

Предлагаем рассмотреть вариант сооружения поликарбонатного летнего душа с подогревом. Перед тем как перейти к изучению инструкции по его изготовлению, ознакомимся с основными преимуществами оборудования такого душа:

• при использовании такого душа в качестве летнего, поликарбонат очень хорошо прогревается, поэтому летом нагревательные элементы практически не задействуются;
• кабинка долго задерживает тепло;
• поликарбонат устойчив перед плесенью, поэтому такая поверхность более антисептическая;
• материал долговечный и имеет длительный срок эксплуатации;
• легкость монтажа и демонтажа;
• разнообразие цветов, позволяет подобрать поликарбонат в соответствии с желанием покупателя.

При сооружении летнего душа с подогревом, необходимо заранее спланировать место его нахождения и сделать проект.

Место, на котором будет устанавливаться душ нужно предварительно выровнять. Вода должна стекать под уклоном, поэтому этот аспект также требует организации. Поверхность стока должна быть выложена при помощи водоуйстойчивого материала, например, бетоном, рубероидом или гидроизоляционной пленкой. Для предупреждения неприятного запаха и обеспечения вентиляции, следует поверх стока уложить специальную сетку. Если душ будут использовать более троих человек, рекомендуется соорудить сливную яму, в которую будет стекать вода. Рекомендуемая глубина ямы от двух до трех метров, а расстояние от ямы до душа минимум три метра. На дно ямы укладывают песок или щебень. В качестве стен используйте старые автомобильные шины или пластиковую канализационную бочку. Сливная яма должна быть обязательно закрытой, например, деревянными досками, в целях безопасности животных или маленьких детей.

Когда предварительные работы завершены, приступайте к сооружению каркаса конструкции. Для этого рекомендуется использовать алюминиевый профиль, который поможет придать душу желаемую форму. Используйте листы поликарбоната толщиной от восьми до шестнадцати миллиметров. На крыше помещается бак для воды, а для обеспечения работы душа в холодное время года, нужно установить бак с подогревом или автономный водонагреватель.

Баки для летнего душа с подогревом бывают разными. В соотношении с формой их разделяют на:

• овальные;
• прямоугольные;
• квадратные;
• плоские.

В зависимости из материала, из которого изготовлен бак, они бывают:

• стальными;
• пластиковыми.

Среди стальных баков для воды выделяют:

• резервуары из нержавеющей стали;
• из оцинкованной стали;
• из обыкновенного металла.

Выбирая объем бака, следует руководствоваться тем, сколько людей будут купаться в душе. Средний рекомендуемый объем на семью из четырех человек — 100 литров. Лучше выбирать баки темного цвета, так как они обладают более высокими теплоизоляционными свойствами. Баки с обогревом оборудуют специальными кранами и нагревательными элементами, которые подключают к электричеству. Поэтому для них не требуется подготовка, после покупки их смело устанавливают на крышу душа.

Чтобы сделать эффективность нагрева еще больше, сверху бака нужно установить поликарбонатную крышу, которая создаст тепличный эффект и сохранит теплоту воды.

Еще одним обязательным компонентом каждого бака выступает прибор, указывающий количество воды в резервуаре. Так как нагревательные элементы очень чувствительны к безводной среде, и при недостатке воды перегорают, то данный параметр необходимо постоянно регулировать.

Для оборудования пола в таком душе следует установить сливную трубу и сделать небольшой порог, отделяющий душевую часть от раздевалки, в которой будут храниться вещи, полотенца и мыльные средства. На пол устанавливают поддон, а затем резиновый коврик.

Дверь, необходимо сделать поликарбонатной, для этого предварительно сооружают ее каркас, к которому крепят петли. После установки поликарбоната, к ней присоединяют ручку. С помощью влагонепроницаемой банной шторки, разделите отдел мойки и переодевания.

Чтобы сделать душ более красивым и привлекательным, участок, располагаемый вблизи рекомендуется украсить при помощи красивых цветов, декоративных фигур или мозаики.

Душ для дачи с подогревом: дополнительные рекомендации

1. Выбирая место для установки душе, следите за тем, чтобы там отсутствовали сильные сквозняки, которые приведут к возможности заболеть, человеку, пользующемуся душем.

2. Объем сливной ямы должен быть больше бака для воды в два с половиной раза.

3. Не располагайте дренаж и септические материалы непосредственно под душевой кабинкой, они должны устанавливаться вблизи ее. Данная процедура снизит риск возникновения неприятного запаха.

4. В качестве покрытия для стока рекомендуется использовать:

• гидроизоляционные рулонные материалы;
• рубероидные материалы;
• желоб, армированный с помощью металлической сетки;
• гидростеклиозол.

5. Не используйте глину при сооружении водоупорного слоя, так как в следствии ее размывания, она забьет систему дренажа.

6. Чтобы повысить эффективность стока воды, устанавливайте душевую кабинку на возвышенном участке, при его наличии.

7. Рекомендуемая высота душа составляет от двух с половиной до трех метров. Такая конструкция обеспечит комфорт и наличие свободного места во время купания.

8. Минимальный размер кабинки составляет один квадратный метр, но при этом потребуется дополнительное место для раздевалки.

9. Практически, самым удобным размером летнего душа с подогревом выступает кабинка длиной в 190 см, а шириной в 160 см.

10. Следите за прочностью основы каркаса душевой кабины, так как сверху устанавливается бак, наполненный водой. Она должна быть прочной и выдерживать большие нагрузки.

11. Чтобы сделать наружную оббивку душевой, потребуется наличие одного из материалов:

• ДВП;
• поликарбоната;
• шиферных листов;
• пленки;
• вагонки;
• влагоустойчивой фанеры.

12. Желательно, чтобы материал облицовки гармонично вписывался в экстерьер всего участка. Возможен вариант его покраски или нанесения декоративных рисунков, которые сделают душ не только местом для купания, но и декоративным элементом дачи.

13. Следите за плотностью закрывания двери, ведь в душевой не допускается появление сквозняков.

14. Так как дверь душа находится под постоянным воздействием влаги, рекомендуется установить на нее специальные уплотнительные механизмы, сберегающие тепло внутри помещения.

15. Для использования душа в зимнее время, требуется прибегнуть к его утеплению. Для этого подойдет любой утеплитель в виде минеральной ваты, пенопласта или пенополистирола. Для фиксации утеплителя используют пленку, укладываемую сверху на него и закрепляемую степлером.

Особенности сооружения системы обогрева, пола и установки бака для воды

Место расположения бака для воды — опорные столбы, которые находятся над душевой кабиной. В целях экономии, возможен вариант покупки обыкновенной бочки на сто или двести литров, и самостоятельного ее обустройства к душу. Перед установкой бака, следует сделать в нем отвод для резьбы, в который будет устанавливаться шаровой кран с лейкой.

Для залива воды есть три способа:

• ручной — предполагает заливку воды ведрами;
• насосный — подключение к циркуляционному насосу;
• водопроводный — подключение к системе водопровода, при их наличии.

Для сооружения подводки воды используйте металлопластиковые трубы. Регулировка потока воды осуществляется при помощи крана или напора воды. Лучше побеспокоиться об установке сантехнического клапана, который будет регулировать количество воды в баке.

Для установки пола в летнем душе в подогревом рекомендуется сделать бетонную стяжку. Далее устанавливается деревянный поддон, на котором удобно стоять босыми ногами. Возможен вариант установки деревянного пола без цементной стяжки, но в таком случае, появится небольшой сквозняк, доставляющий дискомфорт при купании зимой.

Еще один способ обустройства душа — установка покупного сантехнического поддона, который имеет сифоновый шланг для слива. При этом обустройство водоупорного слоя в нижней части душа не потребуется.

Популярной ошибкой при обустройстве летнего душа с подогревом выступает установка неплотной двери и толстых стен, которые не пропускают воздух. Плохая вентиляция способствует распространению грибка и плесени, из-за того, что стены практически не высыхают.

Летом, когда вода нагревается при помощи солнечных лучей, проблем при купании не возникает. Но, на дачу, иногда приходится приезжать осенью, весной и даже зимой. В таком случае, в летнем душе купаться будет очень холодно. Для этих целей рекомендуется обустроить систему обогрева, которая обеспечит душевую горячей водой.

Рассмотрим вариант сооружения подогрева при помощи паяльной лампы:

1. Используйте только те трубы, которые изготовленные из металла. Труба, которая доставляет воду в резервуар на крыше душа отводится от кабинки на несколько метров. Снаружи помещения устанавливается полка с теплообменником и водонагревателем. При отсутствии полки, возможен вариант использования стола.

2. Для изготовления теплообменника следует сделать змеевик из тонкой трубы, предварительно скрученной спиралью. Если потребуется теплая вода, то достаточно трех слоев намотки трубы, при необходимости в горячей воде, потребуется около восьми намоток.

3. Вставьте кожух, в заранее изготовленный змеевик. Для его изготовления вполне подойдет большая кастрюля или бездонное ведро. Зафиксируйте змеевик в кожухе сваркой.

4. Конечные части змеевика подсоединяют к металлической трубе, которая подводит воду к душу. Лучше делать муфтовое крепление, которое легко снимается зимой.

Еще одним важным аспектом в сооружении летнего душа с подогревом выступает его эстетичность и привлекательный внешний вид. Кроме этого, большую роль играют правильно подобранные материалы отделки. Внутри помещения рекомендуется использовать материалы влагоустойчивого характера, которые не будут со временем разрушаться. Для улучшения дренажа почвы, рекомендуется рядом с душем посадить влагоустойчивые растения, таким образом получится избежать заболачивания грунта.

Рекомендации по выбору душа с подогревом

Перед тем как купить душ с подогревом, следует изучить требования, которые к нему предъявляются:

• экономичность — доступная стоимость, которая оправдывает его качество;
• экологичность — душ с подогревом должен быть изготовлен из материалов, безвредных для здоровья человека;
• пожаробезопастность — еще одно требования, так как душ с подогревом подключается к электричеству, все контакты и соединения должны быть выполнены качественно и в соответствии с пожарными нормами;
• комфортность — нахождение в душе должно быть приятным, а размер, комфортным для купания;
• современность — это требование к дизайну покупного, он должен гармонично сочетаться с общим экстерьером.

При выборе модели покупного душа следует руководствоваться объемом, формой бака, которые выбирают, исходя из индивидуальных предпочтений. Существуют модели с кабинками или без них. Возможна установка дополнительных опций, таких как автоматический подогрев и слив воды, дополнительные насадки и гигиенические приспособления.

Существуют педальные варианты или душевые с отдельными раздевалками, они различаются между собой стоимостью, последние модели стоят дороже, но гораздо удобнее в эксплуатации.

Еще одним требованием к душу с подогревом выступает удобство его монтажа, так как душ покупной, на время его подключения или установки отводится максимум три часа.

Душевая кабина должна иметь окошко или сетчатые элементы, через которые будет поступать свет и воздух, убивающий грибок и плесень.

Среди дополнительных функций покупного летнего душа с подогревом выступает:

• индикатор, который отвечает за уровень заполнения резервуара водой;
• устройства подогрева или таймеры выключения;
• устройства слива или залива воды;
• терморегуляторы.

Расположение тэна бывает нижним, средним и центральным.

Как сделать дачный душ с подогревом своими руками?

Сложно представить себе современную жизнь на даче без привычного комфорта. Дачный душ с подогревом поможет поддерживать нужный уровень гигиены и комфорта тем, кто обожает загородный отдых или работает по выходным на даче. Простой душ уже значительно повышает уровень комфорта для приусадебного участка. Для того чтобы максимально повысить уровень комфорта поможет летний душ для дачи с подогревом воды, им можно будет пользоваться в любую погоду, благодаря утеплению и отгороженной раздевалке.

Есть достаточно много методов обустроить у себя на участке дачные душевые кабины с подогревом воды, как следует ее, оснастив, начиная от заказной конструкции и ее установки под ключ на специализированном предприятии и заканчивая покупкой отдельных узлов и самостоятельным выполнением всех работ от эскиза и разметки до установки полотенцедержателей и мыльницы.

Способы принудительного подогрева воды в душе

Если кто-то вполне удовлетворен средней температурой воды, так чтобы не заработать простуду, когда используется обычный садовый душ, то некоторым принципиально важно наличие теплого душа с возможностью регулировки температуры подогрева. Исходя из этого, необходимо рассмотреть все распространенные летние и всесезонные модели с их плюсами и минусами для того, чтобы легче было выбрать оптимальный вариант.

• Титан. Дачный душ, оборудованный принудительным подогревом, может быть укомплектован дровяным либо угольным титаном. Такой метод позволяет получить горячую воду, невзирая на погодные условия. Чтобы увеличить эффективность необходимо смонтировать расширитель, который поможет обеспечить циркуляцию воды – холодная будет спускаться в теплообменник, теплая же – подниматься в бак.

К категории особо опасных относится оборудование, чья работа напрямую связана с открытым огнем, и если у вас нет необходимого опыта, лучше не пытаться самостоятельно изготовить дачный душ своими руками с подогревом на основе котла, титана или печки. Оптимальным решением в данном случае будет купить уже готовую конструкцию с соответствующими сертификатами и гарантией качества. Но и в этом случае имеются серьезные недостатки, которые относятся к безопасности.

Для того чтобы избежать возгорания, нужно будет установить асбестовую или теплоизоляционную защиту. Для того чтобы смонтировать титан внутри душевой кабины, нужно будет с особым вниманием выбирать материал, который будет использован для конструирования стенок, пола и потолка. Если же принято решение о внешнем размещении, то необходимо позаботиться об ограждении титана либо печи, для предотвращения приближения к ним детей.

• Электрический подогрев. Одним из наиболее удобных методов подогрева является электричество, конечно если соблюсти все необходимые меры безопасности во время сборки конструкции. К минусам подобного подогрева можно отнести серьезную нагрузку на сеть, которая идет от ТЭНов или обычного киловатного кипятильника (данным вариантом можно воспользоваться при ограниченном бюджете). Конструируя дачный душ с подобным способом подогрева, необходимо заранее оптимизировать электросеть для получения тёплой воды.

Важно: любое электрооборудование (неважно осветительное или обогревательное) крайне необходимо установить, согласно требованиям правил безопасности: все кабели, выключатели и розетки должны быть влагозащищенными, а кроме этого должны быть оборудованы надежным заземлением для лучшей защиты.

• Солнечные панели. Обустройство дачного душа с подогревом при помощи вакуумного солнечного коллектора довольно дорогое удовольствие. Панели с вакуумными трубами являются накопительными водонагревателями. В принципе их работы лежит использование ультрафиолетового излучения солнца, а не его тепла для образования тепловой энергии. Оборудование для такого душа можно купить, но так же если есть специальными знания и навыки, то такой бак с подогревом можно изготовить своими руками.

Правильная работа напрямую зависит от подбора (необходимо учитывать нагрузку, которая рекомендуется производителем) и качества самой техники, способной нагреть воду. Исходя из этих данных, стоит сделать вывод, что не стоит экономить на покупке оборудования, так как может оказаться, что деньги были потрачены напрасно.

Подготовка места на участке для установки душа

Выбор места играет главную роль не только во время установки душа с солнечным нагревом воды, но и для остальных видов душа. Если установить дачный душ на открытом солнечном месте, это даст возможность быстрее высохнуть душевой кабинке, а если еще сделать и открытый стояк (такой как, например, дренажная канава) это позволит избежать «вечной лужи» даже во время частого использования кабинки.

До начала работ нужно также определиться с методом водоотвода – данная деталь может оказать существенное влияние на всю конструкцию, для этого необходимо все предусмотреть еще во время проектирования, чтобы потом не исправлять готовую конструкцию.

К самым популярным видам водоотвода в дачном душе, пожалуй, можно отнести следующие:

• самый простой – прямой сток на землю или в канаву через дренажное отверстие или щели в полу;
• при помощи трубопровода через поддон или дренажное отверстие в полу и их транспортировка в канализацию;
• применение септика.

Основываясь на этих методах удаления грязной воды, исходя от наличия материалов, условий и бюджета, можно создать огромное количество вариантов.

Проект – важнейшая часть строительства душевого домика

Перед тем как начинать сооружать даже самую простейшую кабинку или же душ для дачи из поликарбоната с раздевалкой, необходимо продумать проект, который позволит избежать серьезных ошибок. Сделать это несложно, главное – продумать конечный результат и отталкиваться от этой темы.

Общая высота конструкции не должна быть более 3-х метров, так как человек должен иметь возможность свободно поднять вверх руки. Также необходимо помнить и о пространстве. При нахождении в душевой кабинке движения не должны быть ограничены.

Во время возведения душа нужно следовать следующим характеристикам:

• размеры кабинки не должны быть менее 1×1 м;
• необходимо помнить о том, что понадобится выделить пространство для одежды.

Во время строительства теплого душа на даче своими руками нужно учитывать маленькая площадь может привести к разрушению всей конструкции. Для укрепления конструкции можно воздвигнуть свайный фундамент, это сделает ее более надежной и долговечной.

Свайные фундаменты достаточно популярны в строительстве благодаря своей хорошей репутации. Современный свайный фундамент достаточно востребованный, так как его цена намного меньше, чем у его «собратьев», а по качеству он им ни чем не уступает.

Для того чтобы соорудить этот фундамент необходимо использовать трубы чей диаметр составляет 100 мм. Для них бурится в земле отверстия такой глубины, чтобы трубы над землей выступали на 15-30 см.

Как установить душ с подогревом на даче?

Работа по воздвижению дачного летнего душа состоит из последующих этапов:

1. Изготовление фундамента (если фундамент свайный необходимо будет в грунте пробурить для него отверстия, для заливного – вырыть небольшой котлован).
2. Установка каркаса (горизонтальных и вертикальных стоек) и верхнего перекрытия для монтирования бака.
3. Навешивание на одну из вертикальных опор двери.
4. Каркас необходимо обшить выбранным материалом, который будет играть роль стен.
5. Если есть такая необходимость — можно выполнить теплоизоляцию всей конструкции и установку крыши поверх пространства бака(необходимо только при наличии принудительного подогрева).
6. Установка бака и нагревательного оборудования, отражателей, защитной пленки(все зависит какой был выбран тип нагрева).
7. Навешивание крючков, полочек и вешалок.

В случаях с готовыми вариантами, стоит упомянуть о пластиковом дачном душе с подогревателем воды.

Рекомендации по выбору готового дачного душа с подогревом

Перед приобретением бака для дачного душа с подогревом, необходимо изучить какие к нему предъявляются требования:

• экономичность – небольшая стоимость, но и соответствующее качество;
• экологичность – материалы, которые используются для изготовления дачного душа с подогревом, не должны наносить вред здоровью человека;
• пожаробезопасность – является обязательным требованием, в том случае если подогрев душа осуществляется при помощи электричества, все контакты и соединения должны быть качественными и надежными, с учетом противопожарных норм;
• комфотность – нахождение в душе не должно доставлять неудобств, а размеры быть удобными для купания;
• современность – данное требование предъявляется к дизайну покупного, так как он должен вписываться в общую картину.

Во время выбора покупного душа необходимо руководствоваться объемом, формой бака, выбор которых характеризуется личными предпочтениями. Бывают модели как с кабинками так и без таковых. Есть возможность установки различных дополнений, таких как автоматический подогрев и слив воды, различные гигиенические приспособления и дополнительные насадки.

К дополнительным опциям покупного дачного душа с подогревом относятся:

• индикатор, отвечающий за уровень заполнения резервуара водой;
• таймеры отключения и устройства подогрева;
• приспособления для залива и слива воды;
• терморегуляторы.

Тэны могут быть расположены на нижнем, центральном и среднем уровнях.

Есть педальные варианты и душевые, оборудованные отдельными раздевалками, их разница заключается в цене, последние более дорогие, но и более удобные.

Удобство во время установки является еще одним требованием к душу с подогревом, а ввиду того что душ покупной, его монтаж и подключение должны занимать максимум три часа.

В душевой кабине должны иметься окошко либо сетчатые элементы, через которые смогут проникнуть свет и воздух, убивающие плесень и грибок.

Полезные советы по обустройству и эксплуатации

В том случае, когда в дачном душе предусматривается монтаж электропроводки, необходимо помнить об элементарных правилах техники безопасности при проведении элетротехнических работ. Душ – это место с повышенной влажностью, поэтому необходимо учитывать все нюансы:

1. Для того чтобы было возможность удобнее использовать душ, рекомендуется заменить железный поддон пластиковыми трапами. Их плюс в том, что – отлично циркулирует воздух и не застаивается вода.
2. Теплоизоляция это одно из главных требований для нормальной работы душа с теплоизоляцией. Для таких целей чаще всего используется пенополистирол. Такой материал отлично подходит для мест с высокой влажностью и при этом он достаточно прост в установке. Для достижения герметичности лон покрывается дополнительно плотной пленкой. Помещение с таким видом теплоизояции будет достаточно теплым и комфортным. Для круглогодичной эксплуатации душа вся конструкция должна быть утеплена.
3. Самой распространенной ошибкой при установке душа с подогревом, является установка неплотной двери и толстых стен. В результате из-за плохой вентиляции начинает распространяться различные грибки и плесень.
4. Для предотвращения поражения электричеством, эксплуатация душа во время включенного ТЭНа строжайше запрещена.
5. Если внимательно следить и поддерживать надлежащий уровень воды, это поможет продлить срок эксплуатации нагревателя. При включении нагревателя без воды может привести к тому, что он просто взорвется. Ремонт такого типа изделий не предусматривается.

Для того чтобы создать комфорт во время купания в дачном душе, крайне необходим подогрев воды. А теплая вода в душе, поистине настоящее сокровище для заядлых любителей загородного отдыха и дачников.

Летний душ на даче своими руками

Создание этой конструкции летом на дачном участке — не прихоть, а насущная необходимость. После работ на даче и в огороде всегда хочется принять душ, хорошенько помыться и освежится, в летнюю жару это спасает от перегрева. Сделать летний душ для дачи своими руками можно из различных материалов и практически каждому по силам. Главное — заранее определиться с местом его расположения, размерами и дизайном. Лучше всего заранее сделать схематичный план будущей постройки.

Строим летний душ на даче своими руками

Чертежи летнего душа для дачи своими руками

Многим кажется, что в возведении данного сооружения ни чего сложного нет – воткнул в землю четыре палки, обтянул непрозрачной пленкой, закрепил бак для воды и мойся. Но это не совсем так, потребуется еще разобраться с системой слива, отвода и подачи воды, освещением. И, конечно, всем хочется, чтобы душ нес не только функциональную нагрузку, но и:

— отвечал требованиям эстетического восприятия;

— был максимально надежным;

— находился рядом с домом;

— сточная вода не подтопляла фундамент и растения.

Летний душ на даче — как построить. Разные виды конструкций душа

Желательно также, чтобы им можно было пользоваться с ранней весны и до поздней осени, для чего нужно продумать возможность подключения радиатора.

Перед тем как построить летний душ на даче своими руками с учетом всех перечисленных нюансов, я решил сделать теплый душ с раздевалкой из дерева на столбчатом основании и приступил к созданию чертежа. Минимальный размер должен составлять:

— помывочной части — 1 м х 1 м;

— раздевалки – 1 м х 0, 6 м;

— высота – 2,5 м.

Но я решил сделать конструкцию просторнее – 2 м х 1,5 м, при этом внутренние размеры, если стойки делать из бруска сечением 10 х 10 см, составят:

— моечной кабинки – 1,4 м х 1,3 м;

— раздевалки – 1,4 м х 0,6 м.

Поскольку 6-метровую доску можно распилить по 2 и 1,5 м без отходов – это идеальные размеры. Исходя из них, я набросал схему-чертеж.

Строим летний душ на даче своими руками

Сначала нужно подготовить материалы для строительства:

— асбестоцементную или металлическую трубу для фундаментных столбов;

— доски (толщина 3,5-4,5 см) и брус сечением 10 х 10 см;

— водопроводную трубу (d 13 мм) с арматурой (краны и клапаны) и соединительными элементами;

— бак для воды.

Затем на выбранной площадке для строительства я убрал все камни, мусор, срезал высокую траву и разметил прямоугольник по размерам, указанным в чертеже. По его углам будут расположены опоры (фундаментные столбы).

Виды летнего душа на даче

Возведение фундамента для дачного душа

У меня была 4-метровая асбестоцементная труба – как раз для 4 свай, но можно использовать и трубы б/у из металла. У соседа взял бур и просверлил для опор отверстия глубиной 1 м, насыпал в них по 15 см гравия и песка. Таким образом трубы оказались выше уровня почвы на 30 см. Проверил их вертикальность отвесом и забетонировал, чтобы сооружение было основательным.

Выждал 2 дня, пока раствор не набрал первую прочность и приступил к дальнейшему устройству летнего душа на даче своими руками.

Постройка летнего душа на даче своими руками

Она состоит из нескольких этапов. Заключается в устройстве системы водоотведения, сооружении пола, каркаса, обшивке и прочее.

Сначала обустроил сток и дренаж, для этого:

— под моечной кабинкой сформировал насыпь с уклоном для стока воды;

— настелил в 2 слоя рубероид для гидроизоляции;

— выкопал приямок глубиной 0,5 м, стенки обложил кирпичом;

— на дно насыпал песок (20 см), а сверху – гравий.

Ниже я добавил схему отведения воды в дренажный приямок, где а – рубероид, б – дренажный приямок, в – опоры фундамента.

Схема отведения воды в дренажную ямку

Глину для этих целей лучше не использовать, поскольку она станет постепенно размываться, что приведет к засорению дренажа.

Затем я занялся непосредственным строительством летнего душа на даче своими руками. Для этого выполнил следующие шаги:

Каркас. Бруски обтесал с одного конца и вставил в опорные трубы, верхнюю обвязку собрал на земле и поднял наверх, закрепил длинными болтами-глухарями. Выполнил внутри каркаса нижнюю обвязку, она же стала и лагами для настила пола. Для жесткости сделал укосы (в толщу самого каркаса, а не в накладку).

Пол. Чтобы пол был гладким, я использовал фальцованную доску. В помывочном отсеке ближе к боковой стене сделал отверстие для слива и вставил в него воронку d 25 см. Между отделениями установил порог и повесил шторку для душа (купил в магазине), хотя можно разделить отсеки и фанерой.

Крыша. Односкатная с малым наклоном. Я зашил ее досками и покрыл шифером б/у.

Дверь. Чтобы избежать сквозняка, должна закрываться плотно, но от избыточной влажности она может разбухнуть, поэтому целесообразно при установке делать небольшие зазоры, которые закрыть накладными уплотнителями.

Строим летний душ для дачи своими руками: фото уплотнительной накладки, где 1 – каркас, 2 – дверное полотно, 3 – уплотнители.

Схема уплотнительной накладки

Я сделал дополнительный брусок для двери, на который ее и навесил. С противоположной стороны сделал небольшую форточку с матовым стеклом для проветривания и доступа дневного света.

Простая конструкция душа на даче с использованием дерева — шланг крепится на стволе дерева

Обшивка конструкции летнего душа

Я использовал вагонку, но можно применять любые материалы:

— влагостойкую фанеру, обработанную олифой;

— сайдинг;

— ДВП с последующей покраской и прочее.

Поскольку мне душ нужен для максимального использования, то я утеплил его пенополистиролом, закрыл плотным полиэтиленом и зашил рейкой, которую предварительно покрыл горячей олифой, просушил и уже на стенах покрыл еще раз олифой. Также изнутри отделать душ можно линолеумом, клеенкой, пластиком и т. д. Материалы из древесины обязательно нужно покрывать масляной краской.

Если используется душевой поддон, то отделка должна быть с напуском ниже его бортов.

Подача воды в душ

В качестве емкости для воды я взял легкую бочку из-под бензина, тщательно промыл, покрасил в черный цвет, чтобы быстрее нагревалась на солнце, сделал в днище резьбовой отвод и кран с насадкой душа. Кроме того, установил ТЭН, который включаю через удлинитель при наполненной водой бочке.

Воду наливаю шлангом. Лучше для этих целей подойдет бензобак от Газели, поскольку он плоской формы и прогреваться на солнце будет быстрее.

Также сделал проводку для лампочки и розетку для масляного обогревателя (использую весной и осенью) в зоне раздевалки.

Идеи для летнего душа на даче своими руками

Кроме капитальной конструкции из дерева, можно соорудить самые различные варианты душа. Например, просто сделать легкий переносной каркас из полипропиленовых труб, обтянуть его с 3 сторон плотной непрозрачной пленкой, с 4 стороны повесить шторку, в качестве бака для воды использовать лейку.

Или сделать угловую конструкцию душа (с прямым или тупым углом) из дерева или пластиковой вагонки, а шторку натягивать по мере надобности или не натягивать вообще – в зависимости от наличия или отсутствия посторонних глаз. Фото различных идей для летнего душа на даче своими руками представлено ниже.

Угловая конструкция летнего душа

Или соорудить летний душ с покатым полом возле стены уже существующей постройки дачи, или загородного дома

Душ с покатым полом возле стены дома

Можно каркас выполнить в форме яйца с возможностью кругового крепления шторки.

Каркас душа в форме яйца

Не стоит забывать при строительстве и о других нюансах:

Во-первых, душ должен соответствовать другим постройкам на участке.

Во-вторых, хорошо бы посадить вокруг него высокие или лиановидные растения, вьюнок, лучше влаголюбивые. Они, кроме украшения постройки, еще и помогут отводить воду.

Если душ рассчитан толь на жаркую погоду, то можно отойти от клише и отгородить легкой стенкой достаточно большое пространства около уже существующей постройки, грунт засыпать крупной окатанной галькой и проложить плиты, чтобы комфортнее было ходить.

Или сделать душ вот таким образом —

Вид душа на даче у стены

Можно процесс принятия водных процедур максимально приблизить к природным условиям. Соорудить душ между деревьями, или при постройке использовать бревна дерева.

природный виду душа на даче

Если на сооружение душа нет времени или сил, можно воспользоваться уже готовыми изделиями.

Виды магазинных конструкций душа для дачи

Современный дачный рынок предлагает продукцию разного ценового диапазона, в зависимости от используемых материалов и наполнения:

Самым бюджетным вариантом можно считать разборную конструкцию из металлопрофиля, укомплектованную пластиковой бочкой, трапом и шторкой. Он быстро собирается-разбирается, переносится с места на место. Воды в емкости хватит на 3-5 процедур.

Душ из поликарбоната несколько больше и основательнее первой модели, поэтому собирается надолго. Данный вариант оснащен контейнером для воды специальной формы, которая позволяет воде быстрее нагреваться, трапом из дерева, крючком для полотенца, полочкой для мыльницы, шампуня и прочее.

Душ из дерева схож с первой разновидностью, но может состоять из 2 кабинок. Часто в комплекте идут декоративные элементы, делающие постройку достаточно привлекательной.

Кроме стационарных конструкций душа существуют и мобильные:

Самым экономным является душ-топтун, состоящий из прорезиненного коврика с 2 встроенными насосами вроде «лягушки» и 2 шлангов, один на входе (опускается в воду), второй – на выходе (к нему крепится душевая насадка). Так, переминаясь с ноги на ногу, человек осуществляет подачу воды к распылителю.

Душ-стойка. Снизу подсоединяется шланг для подачи воды, вверху крепится душевая насадка. Ее располагают в любом месте, но с учетом места забора воды и длины шланга. Стенок или шторок не предусмотрено.

Душ-панель. Легкая и удобная модель крепится на любой вертикальной поверхности (стена постройки, забор и т. д.).

Душ-кабина. Сооружение закрыто с 3 сторон, имеет шторку или дверь.

Какой бы вариант ни был выбран – самостоятельное создание душа или покупная конструкция – в любом случае его можно эффектно вписать в ландшафтный дизайн участка. Для этого нужно только отбросить образ привычной прямоугольной постройки, выйти из традиционных рамок и выпустить на волю фантазию.

О том, как сделать летний душ для дачи своими руками – на видео:

расположения бочки с печкой своими руками

Как приятно вырваться из душного мегаполиса и очутиться на своей даче! Благоухающая зелень, пение птиц и приветливое солнышко – это прекрасно. Но, если на вашем участке отсутствует летний душ, знойные дни превратятся из отдыха в пытку. А ведь соорудить садовый душ для дачи с подогревом своими руками совсем не сложно. Нужно только обстоятельно подойти к этому процессу.

Выбираем место для душа на даче

Прежде чем приступить к постройке летнего душа, необходимо определить, где именно он будет находиться. Основные правила выбора:

1. Расположите душевую кабинку в солнечном месте. Желательно найти такой участок, куда солнце проникает в течение всего дня. Тогда вы в любой момент можете ополоснуться освежающей водой.
2. Душевая кабинка должна стоять на возвышенности для наилучшего оттока воды. При пользовании душем вы будете расходовать большое количество воды. Застаивание воды под кабинкой чревато размыванием почвы и, как следствие, потере устойчивости конструкции. Также застойная вода приведёт к появлению неприятных запахов.
3. Отсутствие сквозняков и обозримости. Несмотря на то, что летом ветер тёплый, наличие продуваемости может принести вам немало неприятностей.

Стоит учесть, что расположение душевой на самом видном месте не желательно с эстетической точки зрения.

Организация слива теплой воды

Наилучшим решением будет соединить слив со сточной канавой. Если же она отсутствует, выкопайте яму невдалеке от душевой кабинки. При помощи шланга или трубы соедините сливное отверстие с ямой. Площадка, для летнего душа должна быть наклонена в сторону сливной ямы.
В таком случае использованная вода будет беспрепятственно оттекать по наклонной трубе.
Дно душевой кабины снабдите поддоном или сделайте ёмкость для стока воды самостоятельно. Для этого залейте бетоном площадку необходимых вам размеров. По периметру расположите кирпичи, которые будут служить бортиком.

Покрытие душевого стока должно быть снабжено водоупорным покрытием. Для этого подойдут следующие материалы:

• рубероид,
• гидростеклоизол,
• бетон с добавлением ПВА,
• ПВХ-плёнка.

Ошибкой является использование для стока покрытия из глины. Подобный настил со временем размоется водой.

Сколько будет стоять дачный душ из поликарбоната с подогревом, подробно указано в данной статье.

Как построить дачный душ и туалет так, что бы они не мешали друг другу, подробно указано в этой статье.

Как выглядят бытовки для дачи с туалетом и душем, а так же сколько они стоят, подробно указано здесь: https://2gazon.ru/postroiki/xozyajstvennye-postrojki/s-tualetom-i-dushem.html.

Душевая кабина и раздевалка

Проектирование кабины для дачного душа

Ширина и глубина душевой кабины должна быть минимум 1*1 м, а высота от 2 м и выше. Пространства внутри готовой конструкции должно хватать для того, чтобы развернуться, поднять руки и наклониться без препятствий.

Также следует учесть, что в кабинке должно остаться место для раздевалки, куда не будет проникать вода. Для раздевалки достаточно будет выделить 60 см. Таким образом, оптимальный размер душевой будет 1,6 м*1 м. Материалом для каркаса может послужить деревянный брус. Стандартный диаметр стоек для такого сооружения 100*100 мм.

Для придания устойчивости можно использовать разные методы:

1. Каждую деталь каркаса забетонировать;
2. Нижние углы конструкции прикрепить к колышкам, вбитым глубоко в землю.

При проектировании душевой кабинки учтите дизайн построек в вашем дворе. Душевая не должна выбиваться из общего стиля.

Монтаж или как сделать своими руками

Нарежьте брус необходимой вам длины. Соедините боковые части каркаса в виде рам. Усильте каждую раму посередине перемычками от перекосов. Перемычки делаются из такого же бруса и должны быть установлены под углом 45 градусов.

Если вы решили изготавливать душевую кабинку размером 1,6*1 м, то боковые части будут равны 1 м, задняя – 1,6 м, а передняя 1 м, так как в лицевой части необходимо оставить пространство для двери, равное 60 см. Для удобного прохода в душевую изготавливать дверь менее 60 см не рекомендуется. Затем следует соединить рамы.

Перед тем как скреплять между собой рамы убедитесь, что их диагонали совпадают.
Скрепив рамы, усильте их перемычками в верхней и нижней части. Таким образом у вас получится цельный каркас, который возможно закрыть поликарбонатом или любым подходящим материалом. Интересно будет узнать, что наряду с душем можно построить ещё и туалет, а так же хозблок, а вот как это сделать правильно поможет разобраться содержание этой ссылки.

Установите полученную конструкцию над подготовленной наклонной площадкой для стока воды.Используйте строительный уровень для выравнивания по горизонтали и вертикали каркаса душевой кабины. На нижней перемычке набейте планки. Оставьте между ними расстояние, чтобы вода беспрепятственно сливалась вниз на наклонную площадку.

Для двери душевой кабинки сделайте каркас таким же образом: соберите раму из 4-х планок бруса и укрепите их перемычками крест-накрест для защиты двери от перекосов. Размер рамы должен быть примерно на 1 см меньше чем проём для беспрепятственного открытия дверей.

Далее выберите материал для стен вашей кабинки. Основой может послужить:

• шифер,
• вагонка,
• влагостойкий OSB,
• целлофан,
• пластик,
• стекло.

Обратите внимание, что любой из перечисленных материалов должен быть непрозрачным.
Выбрав основу, вырежьте стенки нужного размера и установите их на рамы каркаса. Верхнюю и нижнюю часть кабинки не нужно закрывать полностью для хорошей вентиляции. Дверь должна быть вырезана отдельно. Установите двери на петли и обшейте целлофаном дверь, чтобы вода не попадала на брус. А вот как сделать душевую кабину на даче, что бы это было не затротно и очень просто, указано в статье.

Емкость: бак, бочка или бачок для воды

Минимальный объём ёмкости для воды должен быть равен 100 л, максимальный – 500 л. Устанавливается ёмкость для душа с подогревом на опорные столбики над душевой.
Обратите внимание, что материал, из которого изготовлен бак для летнего душа, не должен быть подвержен коррозии. Оптимальным вариантом будет пластик или нержавеющая сталь. Если вы выбрали вариант из пластика, его нужно не просто установить на опоры, а еще и привязать к ним. Так как в случае сильных порывов ветра пустая ёмкость может упасть.

Лучше всего приобрести плоский бак с посадочной резьбой для вкручивания крана. Если такового не нашлось, проделайте отверстие для крана сами.

В пластмассовой бочке прорезь делается при помощи дрели с перьевым сверлом. Если ёмкость для воды металлическая – используйте коронку по металлу. Врезав кран в бак, установите на него рассеиватель воды. Читайте также материал про ёмкости для воды на даче.

Хорошо, если ваша ёмкость оборудована крышкой, благодаря которой вода не будет засоряться. Изготовить крышку можно из металла, пластика, стекла или целлофана.
Подача воды в ёмкость может осуществляться вручную или при помощи насоса. Последний вариант предпочтительнее.

Как будут выглядеть в едином целом деревянный душ-туалет и хозблок, подробно указано в данной статье.

Про летние душевые кабины для дачи читайте в этом материале.

Как будет выглядеть дачный душ с подогревом и раздевалкой, можно увидеть на фото в статье здесь: https://2gazon.ru/postroiki/dushevye/s-podogrevom-i-razdevalkoj.html.

Источники подогрева воды в летнем душе

Вода в садовой душевой кабинке может подогреваться различными способами.

Дрова

Для увеличения температуры воды в летнем душе с помощью дров, установите рядом с кабинкой печь. На ее поверхности расположите расширительный бачок, который будет выталкивать горячую воду в основной бак душа. Принцип расширительного бачка – это постоянная циркуляция воды.

Горячая вода из нагревательной системы будет поступать наверх, холодная вода из ёмкости над душевой кабиной – опускаться вниз. Соединением между расширительным бачком и основным баком послужит металлическая труба.
При дровяной системе отопления нужно использовать металлическую ёмкость для воды, а не пластиковую.

Схема расположения источника отопления в душе на даче

Электричество

Установите в бак с водой кипятильник или ТЭН мощностью от 2 кВт. Если вы для подогрева воды используете ТЭН, его необходимо врезать в нижнюю часть ёмкости для воды. Кипятильник опускается в бачок сверху. Но следует обязательно следить за уровнем воды во время процесса нагревания. В противном случае ваши приборы могут сгореть.
Чтобы не произошло короткого замыкания, провод, протянутый от розетки до душевой должен быть едино-цельным. На бак с водой нужно установить термометр, который укажет когда нагревательные приборы можно отключать. Или приобретите ёмкость с автоматическим подогревом, где есть контроль не только за температурой, но и уровнем воды.

Хорошим вариантом для летнего душа с электрическим обогревом будет использование сразу 2-х баков: большой – для холодной, маленький – для горячей воды. В таком случае каждый член семьи сможет подбирать для себя комфортную температуру. Для смешивания горячей и холодной воды приобретите смеситель.

Как и в случае с отоплением дровами, пластиковый бак использовать наряду с нагревательными приборами не рекомендуется.

Солнце

Самый экономный и не требующий хлопот вариант обогрева – солнечные лучи.

Удобнее ополаскиваться в полуденный зной – значит, душевая кабинка должна быть на том месте, куда лучи проникают с утра; предпочитаете вечерний душ – выберите участок, который солнце освещает днём, чтобы вода успела нагреться. Как сделать дачный туалет без выгребной ямы узнайте тут.

Душевая кабинка должна находиться в месте, которое солнце обогревает целый день. Если же такого не нашлось, решите в какое время вам будет комфортнее пользоваться душем.

Как усилить эффект подогрева солнечными лучами?

1. Покрасьте бак для воды в чёрный цвет. Солнечные лучи сильнее всего прогревают именно тёмные цвета.
2. Теневую сторону бака оберните фольгой, так как этот материал будет удерживать тепло внутри бака.
3. При помощи дополнительного каркаса натяните над открытым баком полиэтиленовую плёнку, которая будет создавать парниковый эффект.

Заключение

После окончательной установки летнего душа можно можно сформировать определенный стиль, добавив к нему несколько деталей. Посадите вокруг кабинки влаголюбивые растения, которые будут не только радовать глаз, но и способствовать ускоренному дренажу. Украсьте душевую элементами декора, чтобы обычная кабинка превратилась в яркий акцент вашего садового участка. Про дачный душ с подогревом и раздевалкой читайте здесь.

Как сделать летний душ для дачи своими руками: пошаговая инструкция по созданию данной садовой постройки.

В жаркую летнюю погоду работа на дачном участке отнимает много сил, в результате к концу дня даже нет мыслей о том, что бы прогуляться. Для того, что бы хоть как то снять усталость и привести себя в порядок, рекомендуется принимать душ с холодной либо комнатной температурой воды. Поэтому очень полезной постройкой на загородном участке будет летний душ, о котором мы сейчас поговорим.

Построить летний душ своими руками не очень то и сложно, нужно только знать некоторые нюансы конструкции и работы такого полезного сооружения. Среди преимуществ душа выделяют высокую экономичность, связанную с естественным нагревом воды, а так же украшение всего садового участка, в том случае если летний душ украсить и придать ему какую-нибудь «изюминку». Польза для человека так же существенна, т.к. такое изобретение способствует снятию усталости, закалке организма и избавлению от стрессового состояния. Можно так же купить летний душ в специализированном магазине, но понятное дело, что его цена будет не малой, да и не всегда дизайн готового сооружения сможет вписаться в определенный садовый стиль. Именно поэтому настоятельно рекомендуется сделать летний душ своими руками, тем более что наши полезные советы, которые будут представлены ниже, вам обязательно помогут!

Варианты размещения летнего душа

Летний душ на открытой местности

Главное требование при размещении летнего душа для дачи заключается в том, что бы он постоянно находился под воздействием солнечных лучей. Ни в коем случае не устанавливайте сооружение в тени дерева либо другой постройки, т.к. бак, в котором должна нагреваться вода, будет постоянно холодным либо едва теплым.

Самый идеальный и распространенный вариант размещения летнего душа – это его установка на открытом пространстве в саду. Конструкция простейшего летнего душа состоит из бака, крана, душевой лейки, 4-х стоек, резинового коврика и влагопрочного материала. Принцип построения заключается в следующем:

Вкапываем 4 стойки, что бы конструкция была устойчивой. Поверх стоек устанавливаем бак, который желательно покрасить в черный цвет (лучше всех поглощает солнечные лучи). К баку присоединяем шланг и крепим лейку. Резиновый коврик кладем под ноги, а влагопрочным материалом обтягиваем готовое сооружение. Вот и все, 2 часа работы и летний душ готов! Просто, удобно и полезно! Преимущество такого бака заключается  в мобильности, т.к. его можно запросто переставлять на другое место либо убирать на зимнее время.

Мобильный летний душ

Еще один простой вариант размещения душа, заключается в том, что его расположение базируется на основе одной из стен дома. Главный нюанс в этом варианте – это правильно выбрать сторону дома, что бы солнечные лучи постоянно попадали на поверхность бака. Количество элементов конструкции сократилось, по сравнению с первым вариантом, т.к. каркас нам теперь не нужен. Все что необходимо, это установить бак на стене (чуть выше человеческого роста), соединить бак со шлангом и лейкой и соорудить простенькую занавеску. Не забудьте позаботиться о той, стене, к которой будет прикреплен душ. Что бы стена не разрушалась под действием влаги, необходимо заблаговременно защитить ее: обложить кафелем, обтянуть клеенкой либо пропитать специальными водоотталкивающими средствами.  Этот вариант летнего душа подойдет для закаленных людей, потому что вода не сможет тщательно прогреваться из-за влияния тени от дома.

Летний душ на стене дома

Построение летнего душа  для дачи  своими руками

Если вы надумали собственноручно построить летний душ, для начала необходимо составить его проект. Он поможет вам не только визуально отобразить идею, но и примерно подсчитать количество необходимых стройматериалов. К постройке летнего душа не нужно относиться халатно, т.к. учитывается не только экономичность работы сооружения, но и экономичность ее постройки.

Пример проекта летнего душа

Рассмотрим пошаговую инструкцию создания летнего душа:

Шаг 1 – Подготавливаем место для сооружения

Место для установки летнего душа должно быть ровным. Поэтому необходимо подобрать более менее ровную поверхность, либо по необходимости выровнять то, что имеете. Далее сооружаем сток воды, что бы он был  под наклоном. Обязательно выкладываем сток водоупорным материалом, таким как ПВХ-пленка, бетон либо рубероид. Поверх стока укладываем сетку, для того, что бы осуществлялось проветривание и не создавалось скопление неприятных запахов.  В  случае если душем будут пользоваться несколько человек, обязательно нужно вырыть дренажную яму, глубиной 2-3 м, на расстоянии не менее 3 метров от душа. Дно ямы необходимо отсыпать щебнем либо песком. Стенами послужит пластиковая бочка без дна или старые автомобильные покрышки. Верх дренажной ямы застилаем досками, на которые ставим вазоны с цветами либо другие элементы садового декора. Обязательно нужно создать визуальные границы  дренажной ямы, для этого используйте кладку с декоративного камня либо декоративный заборчик из пластиковых бутылок.

Шаг 2 – Установка каркаса летнего душа

Для начала по углам будущего душа вырываем ямки глубиной не менее 1 метра. В них нужно будет вкопать бруски – опоры, нижнюю часть которых обрабатываем защитным антисептическим средством и обворачиваем рубероидом. Важно что бы бруски стояли строго вертикально (иначе конструкция будет «подгулявшей), для этого используем строительный уровень. Заливаем бруски бетонным раствором и ждем, пока все застынет. После этого делаем верхнюю и нижнюю обвязку опор. Каркас летнего душа готов.

Шаг 3 – Кровля крыши

Тут все очень просто: на верхнюю обвязку крепим стропила, на которую укладываем кровельное железо (оно способно хорошо отражать солнечный свет, в результате чего вода будет нагреваться еще быстрее).

Шаг 4 – Устанавливаем емкость для летнего душа

Разновидность баков для душа весьма велика: они могут быть плоские либо цилиндрические, малолитражные либо огромные, металлические либо пластиковые. Объем бака зависит от того, сколько людей будет пользоваться душем. Для полной семьи будет вполне достаточно 100 или 200 литрового бака. Важно, что бы цвет емкости был как можно темнее, лучше всего черного цвета (как говорилось ранее, он поглощает тепло). Так же не забываем соорудить бак специальной крышкой, которая защитит воду от мусора и испарения. Перед установкой бочки не забудьте вырезать в ней отвод для крана, к которому в дальнейшем присоединится шланг и лейка.  Можно воспользоваться советом от опытных хозяев и установить по периметру бака опоры, которые обшиваются поликарбонатом – такое нововведение создаст эффект теплицы и будет способствовать ускоренному нагреванию воды. Еще одно необходимое приспособление для бака – это показатель уровня воды, который будет сообщать нам количество оставшейся в баке воды. Заливать воду в бак можно при помощи насоса со шлангом либо «по старинке» — ведрами.

Шаг 5 – Обшиваем стены душа

Прежде всего, стены летнего душа должны сочетаться с отделкой других построек в саду, иначе общий вид местности будет выглядеть нелепо. Материалом для стен душа может быть профлист, шифер либо деревянная доска. Что касается последнего, то доски необходимо предварительно вскрыть защитным средством, иначе они быстро сгниют.

Шаг 6 – Делаем пол

Если летний душ будет использоваться редко и сток воды не предусматривается, можно просто сделать пол под небольшим уклоном и вырезать в стене отверстие под стекание воды. В случае если сток и дренажная яма предусмотрены, необходимо оборудовать пол трубой для слива в сточный желоб. Так же рекомендуется  отделять моечной отделение от раздевалки при помощи невысокого порога, что бы не осуществлялось вытекание воды. Пол рекомендуется делать из плитки, на которую в дальнейшем устанавливается поддон и резиновый коврик.

Шаг 7 – Установка двери

Тут тоже много ума не надо. Входную дверь рекомендуется делать в соответствие с материалом стенок, а моечное отделение и раздевалку разделять влагонепроницаемой шторой.

Шаг 8 – Украшаем летний душ

Участок, который находится рядом с душем, рекомендуется украсить при помощи садовых фигурок, декоративных кустарников и растений.

Теплый летний душ из поликарбоната своими руками

Теплый летний душ из поликарбоната своими руками

Для того что бы использовать летний душ для дачи не только жарким летом, но и в осенне-весенний период, рекомендуется использовать современные строительные материалы, такие как поликарбонат.

Преимущества  летнего душа и поликарбоната заключаются в следующем:

• Душ хорошо прогревается в течение дня
• В кабинке долго удерживается тепло
• На поликарбонатовой поверхности не создается плесень
• Простота ухода за кабинкой
• Долговечность материала
• Быстрый монтаж/демонтаж каркаса
• Широкий ассортимент цветовой палитры

Для создания такого душа необходимо сделать каркас (основа из алюминиевых профилей), который в дальнейшем обшивается листами поликарбоната, толщиной от 8 до 16 мм. Емкость для воды устанавливается под крышей душа.  Для того, что бы пользоваться сооружением в холодную погоду, некоторые  устанавливают автономные водонагреватели либо баки с автоподогревом. Рекомендуется обрабатывать стенки летнего душа из поликарбоната специальным средством, которое защитит от ультрафиолетового излучения. На пол ложится деревянная решетка и резиновый коврик. Вот собственно и все!

Как вы видите, построение летнего душа своими руками является не очень сложной процедурой, поэтому не бойтесь поэкспериментировать и обустроить садовый участок своим собственным строением. Желаем вам удачи и рекомендуем ознакомится со статьей о том, как выбрать насосную подстанцию для дачного участка!

Летний душ своими руками – виды конструкций, материалы и технологии сборки

Дачники – это обычные городские жители, которые привыкли пользоваться всеми плодами цивилизации. Поэтому утренние и вечерние водные процедуры для них простая необходимость. А значит, должно быть на даче место, где их можно принять. Самое простое решение – построить летний душ своими руками, ведь это несложная постройка, которую можно собрать из разных подручных материалов. Но если душ будет использоваться не один летний сезон, то стоит позаботиться о хорошей конструкции из хороших стройматериалов. К тому же надо будет обязательно учесть и оригинальность конструкции постройки, чтобы она вписалась в ландшафтный дизайн загородного участка.

Правда, оригинальность потребует дополнительных затрат, поэтому нужно совместить две позиции в одну идею, а точнее, приятный внешний вид и небольшие расходы в оригинальную конструкцию душа. К примеру, из пиломатериалов, как из самых дешевых строительных материалов. Здесь огромное разнообразие подхода к решению поставленной цели: доски, как самое простое решение, или душ из бруса на дачу, как более сложное, но надежное сооружение. Можно для строительства использовать кирпич, блоки и так далее. В общем, каждый дачник принимает решение по мере включения своей фантазии. Но чем оригинальнее конструкция душа, тем сложнее ее построить.

Оригинальный дачный душ

С чего начинается строительство летнего душа

В первую очередь надо определиться с местом, где можно построить летний душ. Для этого придется учитывать два основных фактора.

1. Оптимальное место – на участке, где всегда есть солнце. Бак для летнего душа должен нагреваться от солнечных лучей, это и есть основная причина. Если такого места нет, то придется учитывать предпочтение принятия водных процедур в зависимости от времени суток. К примеру, если дачник любит пользоваться душем в обед, то необходимо искать место, где с утра до обеда освещено солнцем. Или, если водные процедуры принимаются вечером, то надо найти место, которое солнце освещает с обеда до вечера.
2. Слив используемой воды. Оптимально, если летний душ установить на самом высоком месте на участке. Под душевой кабинкой надо будет соорудить сливную яму на 1-2 м³ в объеме. В принципе, этого будет достаточно. Обычно такие ямы делают фильтрационными, то есть, без герметичного дна. Поэтому вода беспрепятственно будет проходить сквозь грунт, уходя через него в грунтовые воды. Специалисты рекомендуют не устанавливать душевую кабинку прямо над ямой. Лучше обе конструкции располагать в стороне друг от друга на расстоянии 1-2 м. Для этого придется соорудить слив из-под кабинки до ямы. Это можно сделать при помощи отрытой канавы, которую бетонируют или просто покрывают плотным водонепроницаемым материалов, к примеру, обычной полиэтиленовой пленкой, сложенной в несколько слоев.

Место под солнцем

Внимание! При выборе места установки летнего душа на даче необходимо также учитывать и направление ветра. Лучше установить постройку за зданием дачи или другого большого сооружения, или сориентировать ее так, чтобы ветер не задувал в дверной проем.

Конструктивные особенности и нюансы строительства

Летний душ (его экономный вариант) представляет собой каркас, обтянутый водонепроницаемым материалом, пол и установленная наверху водяная емкость для летнего душа.

Каркас можно изготовить из разных материалов (металла или древесины), но главное к нему требование – это прочность и надежность, ведь на нем и будет установлен бак, заполненный водой. А это достаточно серьезная нагрузка. Сам каркас – элемент не очень тяжелый, поэтому заливать под него сложный фундамент нет необходимости, но он должен быть. Поэтому самое дешевое, но надежное решение, соорудить столбчатый фундамент из четырех стоек.

Фундамент под летний душ

Это можно сделать с помощью заливки бетонного раствора в подготовленные лунки, которые бурятся садовым буром, можно просто установить четыре металлические трубы или даже бревна. Основное требование к фундаменту – это противостояние негативному воздействию влаги, поэтому столбики обязательно гидроизолируют со всех сторон. К примеру, обмазывают их горячим битумом или битумной мастикой, оборачивают рубероидом или толью.

Что касается емкости для душа на дачу, то тут два варианта: использовать любые емкости, которые найдутся на дачном участке, к примеру, пластиковые бочки, канистры, бидоны, а можно приобрести готовый вариант заводского исполнения. Кстати, сегодня производители предлагают баки для летнего душа с подогревом. Их заполняешь водой и подключаешь в ближайшую розетку. Очень удобный вариант, который повышает комфортность приема водных процедур. С таким баком отпадают сами собой многие проблемные позиции, связанные с выбор места установки летнего душа на даче.

Пластиковая бочка для душа

Внимание! Металлическая бочка для душа на дачу будет нагреваться интенсивнее на солнце, чем пластиковая. Если ее окрасить еще и в черный цвет, то можно увеличить интенсивность в два раза. Но она быстрее проржавеет.

При выборе поддона для душа на даче придется учитывать все те же финансовые возможности. Если денежных средств достаточно, то можно установить металлический или акриловый поддон для душа на даче. К примеру, вот такой, как показано на фото ниже. Удобен этот вариант тем, что он герметичный, а значит, земля под душем не будет все время влажной, есть возможность слив организовать при помощи сифона.

Душевой готовый поддон

Если денег не так много, то можно соорудить в кабинке деревянный пол с зазорами между досками, через которые вода будет покидать кабинку. Но для этого под полом надо будет залить наклонную бетонную площадку, по которой вода будет отводиться сливную яму. На фото ниже показано, как это можно все устроить.

Сливная площадка для душа

Деревянная конструкция

Самый простой вариант – это построить деревянный душ для дачи. Для этого потребуются брусы 80×80 и 50×50 мм, доски толщиною 30 мм и шириною 100 мм.

• По элементам столбчатого фундамента устанавливаются брусы 80×80 мм, создавая основу каркаса.
• К ним по углам устанавливаются брусы 50×50 мм, которые определят форму душевой кабинки и станут несущими ее элементами. Крепление стоек производится при помощи металлических уголков, которые крепятся к древесине саморезами.
  Деревянный душевой каркас
• Устанавливается верхняя обвязка, полностью соответствующая нижней, только ее собирают из брусков 50×50 мм.
• Можно дополнительно дать несколько рядов горизонтальных упорных брусков, которые придадут конструкции равновесие и надежность.
• Сверху устанавливается бак для воды с лейкой.
• Каркас обматывается водонепроницаемой пленкой. Можно обшить его и досками. Здесь важное требование – герметичность, чтобы ветер не создавал сквозняков, при которых принимать водные процедуры не очень приятно.
• И в конце набивается дощатый пол с зазорами между половицами.

На самом деле устройство душа на даче очень простое. Построить его из пиломатериала можно за пару часов, не считая обустройства сливной ямы и слива. Именно поэтому данный вариант встречается на дачных участках чаще всего. Необходимо отметить, что крыша, как таковая, для летнего душа и не нужна. Хотя вариации могут быть разные. К примеру, вот так можно построить душ на даче своими руками (фото двух разных вариаций с крышей и без нее).

Деревянный летний душ на даче

Что касается размеров душа на даче, то минимальное пространство определяется сечением 100×100 см. Ведь человек в нем должен не только стоять вертикально, но иногда и нагибаться. Необходимо продумать место и для раздевалки, где будут вещи защищены от брызг воды. Для этого можно душевую кабинку немного расширить на 60 см, этого будет достаточно. Поэтому суммарный размер летнего душа будет составлять 160×100 см. Оптимальная высота 2,5-3,0 м.

Металлический душ

Соорудить летний душ из металлопрофиля своими руками, это значит, создать конструкцию с повышенной прочностью. Правда, в нее придется вложить денег больше, чем в деревянный вариант.

Металлическая конструкция может быть разборной или неразборной. Вторая позиция требует умения пользоваться электросваркой, если разговор идет о строительстве летнего душа своими руками. Хотя сегодня наличие сварочных инверторов упрощает сварочный процесс до минимума. Поэтому у каждого дачника такой аппарат в арсенале инструментов всегда найдется. И им пользоваться он умеет.

Металлический душевой каркас

Итак, в первую очередь необходимо выбрать металлический профиль, из которого будет сооружаться летний душ. Сегодня все чаще для этого используется профильная труба прямоугольного сечения. Она облегченного типа, поэтому работать с ней просто. Для этого надо нарезать ее на необходимые элементы, используя болгарку. После чего из листового железа нарезаются косынки, которые будут устанавливаться на угловых соединениях труб для придания стыку прочности и надежности.

• Сваривается верхняя и нижняя обвязки металлического каркаса. Их размер определяет конфигурация и размеры расположения столбчатых фундаментов.
• Обе обвязки соединяются вертикальными стойками, расположенными по углам.
• Устанавливаются еще несколько стоек, хотя бы по одной с каждой стороны, что обеспечит прочность конструкции в плане выдерживания нагрузки от заполненного водой бака.
• Вся эта сваренная конструкция устанавливается по месту, то есть, на фундамент.
• Производится усиление пола и потолка поперечными и продольными профилями. Должно получиться что-то в виде сетки с большими ячейками. Приблизительно так, как показано на фото ниже.

Потолок летнего металлического душа

Основное внимание надо уделить месту установки бака. Оно должно быть усилено лучше всего. В принципе, каркас для летнего душа из металлопрофиля готов. Устанавливается бак, настилаются деревянные полы. Можно полы сделать и металлическими, установив на каркас лист железа толщиною 2-3 мм, сделав в нем множество отверстий.

Если делается душ разборным, то все элементы каркаса надо будет скреплять между собой уголками, которые можно сделать своими руками, вырезав из металлического листа или ленты толщиною 3 мм. Из листа или ленты вырезаются отрезки длиною 10 см. Их сгибают ровно посередине, делая в каждой полочке по два сквозных отверстия.

При соединении двух отрезков профильных труб их сначала стыкуют на ровной поверхности, укладывают на сформированный угол подготовленный уголок, делают заметки по отверстиям. Можно заметки сделать, измерив расстояние между отверстиями на уголке и расстояние от самого угла до первого ближайшего отверстия. И перенести эти показатели на стыкуемые трубы. После чего в самих трубах делаются дрелью отверстия.

Далее можно проводить соединение. То есть, в стык труб укладывается подготовленный уголок, который скрепляется с элементами каркаса двумя болтами М8 или М10. Посмотрите на фото ниже, должно получиться вот так.

Сборка металлического каркаса

В принципе, все вышеописанные технологии отвечают на вопрос, как построить душ на даче своими руками. Проще, конечно, соорудить деревянный домик. Металлической посложнее, но он и надежнее. Прослужит дольше, если каждую весну его подкрашивать. А если это разборная конструкция, то и красить каждый год ее нет необходимости. Разобрав и убрав в кладовку или сарай, решается проблема негативного воздействия дождей и снега, а соответственно и коррозии металлов.

Обшивка душа

Конечно, проще всего обмотать каркас летнего душа водонепроницаемой полимерной пленкой. Это не только дешево, это быстро и просто. Такая пленка выдерживает один-два сезона, после чего нужно ее заменить.

Но если летний душ на даче устанавливается не на один год, то нужно позаботиться об обшивке в плане ее долгосрочной эксплуатации. И здесь вариантов масса. К примеру, все те же доски, о которых уже говорилось выше. Кстати, вот очень оригинальная конструкция.

Дощатая обшивка летнего душа

Можно использовать листовой материал, к примеру, профнастил или полимерный шифер, поликарбонат разных цветов. Кстати, этот материал имеет ячеистую структуру, так что он является обладателем неплохих теплоизоляционных свойств. К тому же он прекрасно справляется с природными нагрузками, наверное, поэтому многие производители летних душевых кабинок сегодня предлагают конструкции с поликарбонатной обшивкой.

Душ, обшитый поликарбонатом

Заключение по теме

Вариаций, как построить летний душ своими руками, огромное разнообразие. Здесь не только разнообразие материалов, но и размеров, и форм. Если говорить о самых дешевых вариантах, то это деревянная каркасная конструкция, установленная на небольшой фундамент. Такой душ верой и правдой прослужит много лет. Правда, со временем древесина начнет портиться, но заменить ее на новую не составит большого труда.

Уход: как помочь с душем

Обзор темы

Душ помогает человеку, о котором вы заботитесь, чувствовать себя чистым и свежим. Это также хорошее время, чтобы проверить кожу на наличие язв или высыпаний.

Рекомендуется принимать душ хотя бы раз в неделю, если это возможно. В другие дни он или она может просто захотеть принять ванну у раковины.

Человеку может потребоваться лишь небольшая помощь, чтобы принять душ. Важно, чтобы он или она купались как можно чаще.Ему или ей может потребоваться помощь, чтобы перешагнуть через край ванны или край душевой кабины. Человек может захотеть сесть на стул для душа или табурет для экономии энергии, или если у него проблемы с равновесием или он не может ходить. Это также помогает человеку мыть ноги и ступни.

В душе или ванне важно иметь поручни и нескользящий коврик. Стул для душа или скамейка также подойдут. Вы можете найти множество стилей этих устройств. С креслом для душа человек может сидеть в душе или ванне во время купания.По краям ванны стоит скамейка. Человек может сесть на скамейку, а затем опустить ноги в ванну. Скамейка может помочь человеку залезть в ванну, а также ее можно использовать во время душа.

О чем следует подумать

• Помогая раздеться и купать любимого человека, постарайтесь максимально расслабиться. Время, проведенное в душе, может быть неудобным для вас и для человека, о котором вы заботитесь. Это может быть особенно актуально, если вы ухаживаете за представителем противоположного пола. Если вы не смущаетесь или не расстраиваетесь, человек может чувствовать себя более комфортно.
• Подарите любимому человеку как можно больше уединения. Если он или она какое-то время в безопасности в одиночестве и может купаться без посторонней помощи, закройте дверь или закройте занавеску и выйдите из ванной. Но оставайтесь рядом на случай, если он или она попросит о помощи.
• Если человек, за которым вы ухаживаете, страдает слабоумием, он может не помнить, как принимать душ. Иногда помогает привести человека в душ полностью одетым. Это может напоминать ему или ей о том, как принять душ и о необходимости раздеться.Некоторые люди боятся воды или им не нравится, как она себя чувствует. Если человек не хочет залезать под воду, не заставляйте его или ее. Поощряйте человека вместо этого принять ванну в раковине.

Как помочь принять душ?

Соберите свои материалы

Чтобы принять душ, вам понадобятся:

• Мочалки или банные губки.
• Полотенца.
• Кусок мыла или жидкого мыла.
• Шампунь без слез или шампунь без смывания.
• Лосьон для тела, специально для сухой кожи.
• Съемная насадка для душа с длинным шлангом (если есть).

Приготовьтесь к принятию душа

• Предложите человеку халат для комфорта и уединения, пока вы настраиваете душевые принадлежности. Махровый халат хорошо подойдет, потому что его можно надеть после душа, чтобы помочь человеку вытереться.
• Соберите свои материалы и установите стул или стул для душа. Помогите человеку сесть на стул, если ему нужна помощь.
• Дайте человеку снять халат, но при необходимости окажите помощь.
• Протестируйте воду тыльной стороной руки, чтобы убедиться, что она не слишком горячая или холодная.

Помощь с душем

• Нанесите мыло на тряпку или губку и дайте человеку. Позвольте человеку помыться. Вы можете мыть участки, до которых он не может дотянуться.
• Осторожно напомните человеку, о котором вы заботитесь, что лучше начинать с самых чистых участков и заканчивать с менее чистых. Человек может начать с лица, затем вымыть руки, туловище и спину (с чем вы можете помочь, потому что до него трудно добраться), а затем ноги и ступни.Он или она может закончить, очистив паховую и анальную области.
• Если вы помогаете купать человека, проверяйте кожу на предмет признаков сыпи или язв. Обратите особое внимание на участки со складками, например под грудью или складки на животе. Также посмотрите на костные участки, такие как локти и плечи.
• Если вы заметили покраснение, не трите и не массируйте красные участки. Это может привести к большему повреждению тканей.
• Помогите человеку вымыть волосы шампунем без слез или без смывания.
• Дайте ему или ей съемную насадку для душа, чтобы сполоснуть ее. Или вы можете сделать это, если человеку слишком сложно справиться с этим.
• Дайте пациенту высохнуть полотенцем и помогите высушить его или ее спину и любые другие труднодоступные места, например, между пальцами ног.
• Предложите немного лосьона для тела, если он или она хочет немного. Не наносите лосьон на участки, которые могут стать влажными, например, под грудью или складками паха.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Гейл Э.Штауфер, Р. Н. — дипломированная медсестра

Действует по состоянию на 17 июля 2020 г.

18 советов по упрощению работы

Иногда пенная ванна — это именно то, что прописал врач. Фактически, принятие горячей ванны или душа — один из лучших способов избавиться от боли и скованности от артрита (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, которые вызывают симптомы артрита). Но, как и многие обычные занятия, которые переворачиваются с ног на голову этой болезнью, ваш артрит может превратить принятие душа в душевное состояние от успокаивающего до сложного.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжелым был душ», — говорит 32-летняя Кортни Л. из Денвера, штат Колорадо. Молодожены говорят, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, которые требовали мелкой моторики. «Все эти маленькие шляпки, которые нужно было открутить, повредили мне руки, мыть волосы было невозможно из-за боли в плече и бритья? Я просто этого не сделал.К счастью, я блондинка, поэтому на моих волосах почти ничего не видно, — говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они придумывали лучший план лечения, муж Кортни Райан должен был принять душ вместе с ней, чтобы помочь. «Ему практически приходилось мыть меня с головы до пят — это не так романтично, как кажется», — говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать эту специальную жидкость для лечения псориазной сыпи», — говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Чтобы принять душ, нам обоим пришлось бы сесть на пол в душевой, а она лежала у меня на коленях.Это определенно не было чем-то, что я себе представляла в супружеской жизни. И пахло очень плохо ».

К счастью, сработали лекарства от псориатического артрита Кортни, которые позволили ей самостоятельно вернуться в душ, и теперь пара может посмеяться над этим. Но их опыт показывает, что купание и душ — не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили профессиональных терапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами душа и купания, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Настройте свой душ

1. Сядьте на стул для душа

«Лучшее приспособление для адаптации, которое вы должны добавить к своему распорядку купания, — это стул для душа», — говорит Лиза Фолден, физиотерапевт из оздоровительного центра Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Северная Каролина. По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают давление с больных коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Это кресло для душа от доктора Майи получает хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что оно удобное, нескользкое и имеет как спинку, так и подлокотник.Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите ручную лейку душа

.

Если трудно принять обычную душевую лейку, то использование ручной насадки для душа действительно может помочь, — говорит Том Райан, физиотерапевт, работающий с пациентами с артритом в Ортопедическом центре Panorama, расположенном по всему Колорадо. Также полезно принять душ. Эта ручная душевая лейка разработана специально для людей с ограниченными физическими возможностями и имеет удобную ручку и маневренную головку.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но люди с артритом имеют больший риск из-за проблем с балансом, замедленных рефлексов и тумана в мозгу. Вот почему, по словам Райана, необходимо положить удобный коврик на дно ванны или душевой кабины. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванны должен покрывать всю нижнюю поверхность (избегать наборов отдельных типов «стикеров»), хорошо прилегать к дну и быть противомикробным.

4. Добавить поручень

Некоторым людям с артритом может быть трудно входить и выходить из ванны и душа.По словам Райана, установка поручня (или двух) возле двери душа или на стене, ближайшей к тому месту, где вы выходите, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они установлены постоянно, вместо того, чтобы использовать присоску, которая может скользить, и иметь поверхность, которую легко захватить.

5. Замените круглые ручки на ручки с плоскими ручками или рычагами

Людям с артритом рук и запястий гораздо проще манипулировать большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, чем круглыми ручками, которые нужно либо повернуть, либо потянуть, — говорит Райан.Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Найдите подходящие инструменты для ваших туалетных принадлежностей

6. Использование громкой связи

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, страдающим болью в руках, приобрести автоматические дозаторы жидкости без помощи рук не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, геля для душа, шампуня и кондиционера», — говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на клиентах. с ограниченными возможностями.«Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, открывать крышки или нажимать на сложные насосы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получил хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые салфетки для бутылочек с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пива вокруг шампуня и бутылочек для кондиционирования может облегчить их захват и сжатие, — говорит 46-летний Лесли С. из О-Клэр, штат Висконсин, страдающий анкилозирующим спондилитом и ревматоидным артритом.

8. Смени мочалку на щетку для ванны с длинной ручкой

«Утирать кожу — это потрясающе, но держать скользкую губку нельзя, — говорит Лесли. Вместо этого она пользуется отшелушивающей щеткой на длинной ручке. Эта удлиненная щетка для душа поставляется с широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкая щетина поможет вам очиститься, не раздражая чувствительную кожу.

9. Купите полотенцесушитель

.

Шок от холодного воздуха при выходе из душа может быть невероятно болезненным для суставов, страдающих артритом, говорит Фолден.Нагретое полотенце может стать решающим фактором между боязнью конца душа и легким переходом к повседневной жизни. «Это недешево, но мой полотенцесушитель — одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», — говорит 57-летний Стив Дж. Из Хьюстона, штат Техас, страдает остеоартритом.

Измените свой распорядок купания

10. Используйте шапочку для душа и сухой шампунь.

Один из любимых приемов Кортни — реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело.Затем, когда она высохнет, она слегка опрыскивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый божий день», — говорит она. «Это сэкономило мне так много времени и боли». Она использует флаконы с сухим шампунем с «спусковым крючком», так как они удобнее для рук, чем бутылки с помпой или насадкой, которую нужно нажимать сверху.

11. Налейте немного английской соли

«Принятие ванны с солью Эпсома помогает уменьшить боль и отек, вызванный остеоартритом», — говорит Энджи К., 50, Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и суставы.

12. Не торопитесь

Раньше для Энджи принятие душа составляло пятиминутную рутину, но, поскольку ее артрит сильно ухудшился, она понимает, насколько важно не торопиться. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует уделить в своем распорядке время более длительным приемам душа и ванны. Вы также должны запланировать дополнительное время, потому что занятия с артритом требуют больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Рассмотрим ночной душ

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему замачиванию. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», — говорит она. «Я намного лучше сплю после горячей ванны».

14. Купаться с другом рядом

Это вариант не для всех, но если у вас серьезный артрит, присутствие другого человека — в душе или ванне с вами или в ожидании на улице — может быть хорошей идеей.Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но оплачиваемый опекун или фельдшер также может помочь.

Думай вне душевой

15. Используйте емкость для шампуня

Держать руки над головой для мытья головы может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или руке. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вам не удается удерживать равновесие. Решение? Вымойте волосы вне душа.

«Клиентам, которым трудно мыть волосы в душе, я рекомендую использовать чашу для шампуня, которая соединяется с раковиной», — говорит она.«Это позволяет вам сесть и мыть, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать переносную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Отдельное бритье под душем

«Я предпочитаю брить ноги вне душа. С водой слишком сложно, и я не могу правильно сгибаться в таком маленьком пространстве, — говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу рядом с ванной с водой и принадлежностями для бритья.Иногда она подпирает ногу перевернутой корзиной для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую поролоновую трубку для захвата, чтобы бритва лучше держалась.

17. Добавьте увлажняющий крем CBD после душа

Вы можете закрепить мягкую кожу, используя увлажняющий крем сразу после душа. Энджи ругается, используя лосьон с каннабидиолом, соединением растения каннабис, которое не вызывает опьянения, как марихуана, но может помочь облегчить боль и другие симптомы артрита.Она говорит, что масло CBD помогает держать ее разогретые суставы расслабленными и эластичными.

18. Поднимите ноги на 10 минут

«Я люблю горячий душ, но сразу после выхода у меня появляются сильные отеки на ногах и ступнях», — говорит 22-летняя Эшли М. из Мельбурна, Австралия. Ее решение? Она берет несколько минут после душа, чтобы лечь и приподнять ноги, прежде чем одеться. Если опухоль действительно сильная, она добавит пакеты со льдом. «Иногда это кажется глупым, но, если я не сделаю этого, я буду страдать от боли в течение нескольких часов», — добавляет она.

Продолжайте читать

От горячего к холодному: скрытые преимущества купания для здоровья

В купании есть определенная магия. Горячая ванна может стать способом погрузиться в блаженство, подобное спа, у себя дома, дополненное ароматным мылом, мягкой музыкой и хорошей книгой. Другие используют ежедневный душ как мини-медитацию, чтобы поразмыслить о прошедшем дне и насладиться столь необходимым временем наедине с собой. Но если вы купаетесь утром или вечером, предпочитаете душ или ванну, наши очищающие ритуалы делают больше, чем просто поддерживают приятный запах.Давайте рассмотрим преимущества различных видов купания: от холодного душа, вызывающего дрожь, до горячих ванн с паром.

Некоторым нравится это горячее

Кто не любит горячий душ или ванну? Это хороший способ расслабиться и выпустить пар (это не каламбур). Но оказывается, что они также могут помочь нам стать намного более здоровыми.

Избавьтесь от калорий во время замачивания.

Когда дело доходит до сжигания калорий, вы, вероятно, не думаете об отдыхе в ванне. Но согласно недавнему исследованию, один час замачивания в горячей ванне (104 градуса по Фаренгейту, если быть точным) сжигает столько же калорий, как полчаса ходьбы.Мы даже не станем предполагать, что это хорошая замена упражнениям, но это довольно приятный бонус за принятие горячей ванны.

Понизьте уровень сахара в крови.

В том же исследовании было обнаружено, что когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, чем во время тренировок. Хотя общий ответ уровня сахара в крови на оба вида деятельности был примерно одинаковым, все же стоит отметить, что он оказал заметное влияние на уровень сахара в крови после еды.Но опять же, вы все равно должны заниматься спортом — мы не дадим вам расслабиться.

Сохраняйте поры красивыми.

Когда мы принимаем горячий душ или горячую ванну, поры открываются, а грязь и токсины, которые накапливаются в течение дня, вымываются. Помимо того, что мы чувствуем себя чище, это также помогает нам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда мы заботимся о своей коже.

Напититесь пазухами.

Подобно увлажнителю воздуха или дыханию над кастрюлей с кипящей водой, горячий душ с паром может помочь уменьшить сухость или заложенность носовых пазух.Чтобы не выглядеть слишком наглядно, но пар может помочь ослабить скопившуюся мокроту, когда вы чувствуете себя забитым.

Спите крепче.

Исследования показали, что хорошая горячая ванна или душ ночью действительно может помочь нам лучше спать. Субъекты любого возраста спали крепче, купаясь в теплой воде перед сном, но время имеет значение. Циркадный ритм нашего тела естественным образом замедляется вечером, чтобы сообщить нам, что пора спать, поэтому, если мы принимаем ванну непосредственно перед сном, мы рискуем повысить температуру и повысить бдительность.

Играет круто

Возможно, это не самый популярный стиль купания, но холодный душ на самом деле имеет и свои преимущества для здоровья. Так что, если вы можете расслабиться, когда становится холодно, это того стоит.

Сделайте волосы и кожу шелковистыми.

Поскольку горячий душ открывает ваши поры, имеет смысл только то, что холодный душ сужает ваши поры. Так что лучше: горячее или холодное? Все дело в ваших индивидуальных потребностях. Если у вас склонность к сухой коже, холодный душ поможет сохранить в волосах натуральные масла и сохранить кожу увлажненной.Но если поры требуют очищения, распаривайте!

Смой блюз.

Когда мы подвергаемся воздействию холодной воды, она стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов, одновременно отправляя электрические импульсы от нервных окончаний к нашему мозгу. И согласно одному исследованию, все эти химические реакции могут иметь на нас антидепрессивный эффект. Конечно, любой, кто страдает депрессией, должен поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что для него подходит, но почему бы также не попробовать холодный душ в следующий раз, когда вы почувствуете себя синим?

Обеспечьте кровообращение.

Наши тела естественным образом реагируют на холод, учащая пульс, который, в свою очередь, быстрее перекачивает кровь по всему телу. Хотя сердце работает более эффективно, наше общее кровообращение улучшается даже после того, как мы выпрыгиваем из душа.

Просыпайся без кофе.

Вы, наверное, видели это в фильмах: кто-то теряет сознание, а друзья бросают его в холодный душ, чтобы разбудить. Что ж, в этом есть доля правды! Многие люди считают, что холодный душ действительно разбудит их по утрам и придаст им первоначальный заряд энергии, необходимый для начала работы.Прощай, кофе, привет холодный душ!

Проявите силу воли.

Регулярный распорядок — краеугольный камень многих успешных людей. Поэтому, когда вы заставляете себя принимать холодный душ каждый день (чего многие люди избегают), это помогает вам взять под контроль свой собственный график и практиковать самоуправление. Что дальше на рассмотрении? Может быть, утренняя пробежка или час медитации без телефона. Тебе решать!

Как и у большинства вещей в жизни, у каждой медали есть две стороны.Так что, может быть, пора сменить режим купания и попробовать другую температуру, просто чтобы посмотреть, на что это похоже! Сообщите нам, что вы получаете от ежедневной ванны или душа, оставив комментарий ниже.

Советы по принятию душа и купания при экземе

Принятие душа является такой важной частью вашего распорядка дня, что вы, вероятно, не задумываетесь о нем. Но если вы живете с экземой, важно убедиться, что вы принимаете меры, чтобы ваши привычки принятия душа не усугубили ваши симптомы.

«Как правило, мытье кожи необходимо для соблюдения гигиены; однако у людей с экземой нарушен кожный барьер, и они подвергаются большему риску бактериальной колонизации и кожной инфекции », — объясняет Адам Вулкан, доктор медицины, директор по лазерной и косметической дерматологии в больнице и медицинском центре Лахи в Берлингтоне, штат Массачусетс.

По данным клиники Майо, экзема, также известная как атопический дерматит, представляет собой хроническое кожное заболевание, которое вызывает множество симптомов, включая зуд, отек, покраснение и шелушение.Уход за кожей жизненно важен для лечения экземы, а купание жизненно важно для ухода за кожей — но точно так же, как правильные средства для ванны могут успокоить кожу, неправильные могут вызвать ее раздражение и вызвать обострение. Даже температура воды, которую вы используете, может вызвать раздражение.

СВЯЗАННЫЙ: Как стресс может вызвать обострение экземы

Воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать ваш душ приятным, целебным опытом.

Почему мытье посуды важно при лечении экземы

Купание дает двоякие преимущества для людей с экземой.

Во-первых, по данным Национальной ассоциации экземы (NEA), купание с последующим увлажнением может успокоить сухую кожу.

Во-вторых, по данным клиники Кливленда, вода избавляет от бактерий и аллергенов, которые в противном случае могли бы остаться на вашей коже и вызвать обострения экземы.

«Попадание воды на кожу — важный аспект здоровья кожи при экземе», — говорит д-р Вулкан.

Душ или ванна: что лучше для кожи, склонной к экземе?

Это зависит от обстоятельств.Но в целом душ может представлять меньший риск обострения болезни, чем ванна.

Частично причина этого в том, что ванна обычно длится дольше, чем душ, и для людей с экземой важно, чтобы ваше время в воде было коротким, советует NEA.

«Чрезмерное воздействие воды может удалить натуральные масла и кожный жир», — говорит Вулкан. Как отмечает клиника Кливленда, кожный жир — это смесь жирных веществ, вырабатываемых сальными железами, которая помогает предотвратить потерю воды на коже.

Нельзя сказать, что душ также не может вызвать раздражение кожи. «Я рекомендую принять душ не дольше 10 минут, а в идеале — меньше, — говорит Вулкан.

Слишком горячий душ также может стать причиной экземы. «В то время как наша голова может любить горячий душ, наша кожа не любит — длительное воздействие воды, особенно горячей воды, может лишить кожу эфирных масел, нарушая внешний слой кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог и директор косметические и клинические исследования в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.

Обязательно принимайте ванну теплой водой, температура которой обычно составляет 98,6 градусов по Фаренгейту (хотя вы можете просто на ощупь или на основе комнатной температуры), отмечает Медицинский колледж Бейлора.

«Опасности возникают, когда душ или ванна длинные и слишком горячие», — говорит Вулкан.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш ежедневный справочник по здоровой жизни с экземой

Как часто следует принимать душ при лечении экземы?

По данным клиники Кливленда, ваша кожа может быть более подвержена обострениям экземы, если она не чистая.Таким образом, в больнице рекомендуется принимать душ ежедневно, чтобы смыть всю дневную грязь и сажу.

Тем не менее, есть несколько разных взглядов на эту тему, — говорит Вулкан. «Я согласен как с Американской академией дерматологии, так и с Национальной ассоциацией экземы, которые считают, что душ или купание один раз в день — хорошая идея, — говорит Вулкан. «Важнейшей частью является время, температура воды, используемые продукты и увлажнение после обработки», — добавляет он.

Действительно, в статье, опубликованной в июле 2016 года в журнале Annals of Allergy, Asthma & Immunology , было обнаружено, что ежедневное купание эффективно успокаивает сухую кожу, которая может сопровождаться экземой, если вы выполняете процедуру «замачивания и герметизации». метод.

СВЯЗАННЫЙ: «Я попробовал терапию влажным обертыванием от экземы, и это помогло восстановить мою кожу»

Что такое метод замачивания и герметизации?

«Метод замачивания и герметизации включает намокание кожи в ванне или душе с последующим нанесением на воду увлажняющего крема», — поясняет Вулкан. «Объяснение этого пациентам позволяет им понять, что душ и купание могут на самом деле повредить кожу, если вы не увлажняете и не запечатываете в воде», — говорит он.Для справки: NEA также рекомендует этот подход после купания людям с экземой.

Готовы пересмотреть свой распорядок купания и попробовать метод замачивания и запечатывания? Вот руководство, как правильно выбрать время для душа.

Перед тем, как принять душ

• Имейте наготове полотенце, защищающее от экземы. «Очень важно следить за тем, чтобы стиральные порошки не содержали красителей и ароматизаторов, и это верно для любого белья, а не только для полотенец», — говорит Вулкан.«Существуют также смягчители ткани и сушилки, не содержащие отдушек, но они не обязательны для стирки одежды, поэтому часто бывает разумным полностью отказаться от смягчителей ткани и сушильных салфеток», — добавляет Вулкан.
• Ваши продукты наготове. Убедитесь, что ваш увлажняющий крем и любые средства от экземы (в соответствии с рекомендациями врача) находятся под рукой в ​​ванной, потому что они вам понадобятся, как только вы выйдете.
• Проверить температуру воды. Нарисуйте ванну (если вы ее принимаете) или налейте воду для душа и проверьте H ₂ O, чтобы убедиться, что она чуть теплая.

СВЯЗАННЫЙ: Полный глоссарий терминов при экземе

Во время душа

• Помните о часах. Принимайте ванну не более 10 минут, чтобы не пересушить кожу.
• Не используйте душевые инструменты, царапающие вашу кожу. Согласно данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, сюда входят мочалки, мочалки или губки. Вместо этого вспеньте руками.
• Избегайте раздражающих отшелушивающих продуктов.Цайхнер. Это могут быть гранулированные скрабы из соли и сахара, которые часто содержат ароматизаторы.
• Используйте мягкое очищающее средство без мыла для кожи. «Настоящее мыло имеет щелочной pH и может повредить внешний слой кожи», — добавляет Цайхнер. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии рекомендует, например, косметический батончик Dove для чувствительной кожи без запаха (12,98 долларов США за 16 батончиков, Amazon.com) и увлажняющее очищающее средство CeraVe (14,64 доллара США, Amazon.com), ни в одном из которых нет этого слова. «Мыло» на этикетке.
• Заблокируйте влагу в помещении. Держите дверь в ванную закрытой, когда принимаете душ, чтобы не допустить попадания влаги в воздух, — предлагает Цайхнер. По данным клиники Кливленда, низкая влажность может высушить кожу.

После душа

• Осторожно промокните кожу досуха. «Растирание может еще больше прервать и без того нарушенный кожный барьер, что может привести к обострению экземы», — говорит Вулкан.
• Примените лечение. Это может включать в себя лекарство для местного применения, например крем с кортикостероидами (одобренный вашим врачом), для участков, пораженных экземой, если они у вас есть.
• Удалите увлажняющий крем. Согласно Национальной ассоциации экземы, не ждите более трех минут после того, как выйдете из дома, чтобы нанести увлажняющий крем. Вам нужно зафиксировать этот H ₂ O, stat. Обильно нанесите увлажняющий крем, используя нисходящие движения по нотам NEA, а не движениями вверх и вниз или круговыми движениями.
• Дайте влаге просочиться внутрь. После нанесения увлажняющего крема подождите несколько минут, прежде чем надевать одежду, рекомендует NEA.
• Наденьте одежду, защищающую от экземы. Что касается ткани, выберите 100-процентный хлопок, бамбук или шелк, что может быть наиболее комфортным для людей с экземой, по данным Национального общества экземы.

СВЯЗАННЫЙ: 8 неожиданных триггеров контактного дерматита

Советы по выбору средств для ванны и душа При лечении экземы

Мыло или шампунь, которые продаются в продуктовом магазине, легко достать, но Вам следует более внимательно относиться к средствам для ванны.Вот некоторые вещи, о которых следует помнить.

Пропустить продукты на основе мыла

Как уже упоминалось, они могут вызывать раздражение кожи, склонной к экземе. «Многие мыла могут быть жесткими и сушить», — говорит Вулкан. Одна из причин, по мнению Eczema Foundation, заключается в том, что мыло имеет более высокий уровень pH, чем кожа (10 против 5,5), и чтобы свести к минимуму обострения, вы хотите использовать очищающее средство с аналогичным уровнем pH. «Лучше всего подходят мягкие очищающие средства без запаха, такие как CeraVe или Cetaphil», — говорит Вулкан.

Избегайте продуктов с ароматизаторами или антибактериальных препаратов

Кроме того, вам не следует покупать продукты с ароматизаторами или антибактериальные свойства, добавляет Вулкан. «Имейте в виду, что« без запаха »все еще могут быть ароматизаторы, поэтому убедитесь, что в любых продуктах, которые вы покупаете, написано« без запаха »и« для чувствительной кожи », — говорит Вулкан. Остерегайтесь серьезных заявлений о вреде для здоровья на бутылке. «То, что что-то« натуральное », не означает, что оно нежно для кожи», — добавляет Вулкан.

Выберите масло в своем увлажняющем креме

Когда дело доходит до выбора безопасного для экземы увлажняющего крема, чем жирнее, тем лучше.«Мазь, такая как вазелин, является идеальным увлажняющим средством — проблема в том, что она может быть слишком жирной для многих пациентов, чтобы наносить ее на всю кожу», — говорит Вулкан. «Поэтому я обычно рекомендую крем, который лучше всего», — говорит он. Между тем, лосьоны часто менее жирные и не так эффективны для людей с экземой, поэтому Американская академия дерматологии рекомендует их пропускать. Американская академия дерматологии также предлагает покупать увлажняющие кремы без красителей и отдушек.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 лучших советов для здоровой кожи зимой

Специальные ванны, которые могут помочь успокоить экзему Симптомы

Заинтересованы в принятии специальной ванны, чтобы еще больше помочь вашей экземе? Спросите своего врача, подходит ли вам одно из этих замачиваний.

Отбеливающие ванны

Отбеливающие ванны звучат жестко, но добавление небольшого количества отбеливателя может помочь с симптомами экземы, отмечает клиника Майо.Они добавляют, что отбеливатель может убить бактерии на коже, а также уменьшить зуд, покраснение и шелушение.

Клиника Майо рекомендует добавить стакана на ½ стакана отбеливателя в 40-галлонную ванну с водой, в зависимости от того, какая у вас ванна — наполовину или полная (и не забывайте следить за тем, чтобы вода не была горячей). Оставайтесь не более 10 минут — отмокая от шеи до низа — и повторяйте не чаще трех раз в неделю. Кроме того, если это раздражает кожу, промойте и высушите полотенцем.

Овсяные ванны

Вы знаете, что это еда для завтрака, но овсянка также действует как успокаивающее средство от экземы. NEA предлагает добавить в ванну коллоидную овсянку (мелко измельченную) или нанести ее на кожу в виде пасты. Вы также можете найти готовые замачивания из овсянки, например, успокаивающую ванну Aveeno со 100-процентной натуральной коллоидной овсянкой (6,97 долларов США; Amazon.com).

Исследования показали, что соединения, содержащиеся в коллоидной овсянке, помогают облегчить воспаление и уменьшить зуд, а также могут быть полезным лечением для людей с атопическим дерматитом.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли эфирные масла помочь при экземе или атопическом дерматите?

Пищевая сода

Если вы принимаете ванну и испытываете неприятный зуд, попробуйте добавить горсть пищевой соды, которая, как отмечает Американская академия дерматологии, может успокаивать кожу.

Натуральные масла

Хотя не все масла полезны для людей с экземой, некоторые из них можно добавить в ванну для небольшого облегчения экземы.NEA рекомендует налить в ванну небольшое количество натурального масла, благоприятного для экземы, чтобы уменьшить раздражение кожи, вызванное водой. Некоторые полезные масла включают кокосовое масло первого отжима, масло семян подсолнечника первого отжима и масло жожоба — однако группа отмечает, что оливковое масло может раздражать людей с экземой из-за его жирных кислот.

Кроме того, эти масла могут сделать дно ванны очень скользким, поэтому будьте осторожны при выходе из ванны.

Последнее, что нужно знать о купании при экземе

Даже если душ — или купание — может показаться сложным для человека, страдающего экземой, если вы будете действовать последовательно, это, вероятно, станет таким же простым, как и предыдущий прием душа.

А если сомневаетесь, спросите своего дерматолога, который посоветует вам лучшие средства для душа и ванны, а также поделится советами о естественных средствах, которых следует избегать.

Дополнительная информация от Кристен Стюарт .

Как часто нужно купать детей?

Не купайте ребенка ежедневно

Это могло быть неизбежно. В конце концов, младенцы запутываются. Иногда из-за срыгивания и выдувания подгузников нужно быстро принять ванну.Но когда вы можете помочь, лучше избегать ежедневных ванн для младенцев до одного года. Вместо этого стремитесь к одной полной ванне в неделю.

Ежедневные ванны могут высушить кожу вашего ребенка. По мере того, как ваш ребенок вырастет, его кожа сможет переносить более частые купания. Вместо того чтобы мыть малыша первым делом с мылом, начните принимать ванну без мыла; позволяйте ребенку или малышу поиграть несколько минут, прежде чем мыть их. Меньшее время сидения с мылом означает меньшее раздражение кожи. После принятия ванны используйте много лосьона.

Купающиеся дети 6-11 лет

Вы знаете, что младенцам нужно реже купаться, но ваши старшие дети пачкаются! Ежедневные ванны для детей постарше подходят. Их кожа выдерживает частое мытье. Однако им может не понадобиться проводить много времени в ванне. Американская академия дерматологии рекомендует купать детей в возрасте 6-11 лет один или два раза в неделю или когда:

• Они пачкаются от игры на улице
• Они заканчивают плавание в бассейне, озере или океане
• Они потеют или борются с запахом тела
• Ваш врач или дерматолог порекомендует вам определенные кожные заболевания

Купание после полового созревания

В то время как младшие дети могут стать грязнее, ваши подростки или подростки сталкиваются с другими проблемами.В период полового созревания вашему ребенку необходимо ежедневно купаться. Ваш предподростковый и подростковый возраст должен:

• Принимать душ или купаться каждый день
• Умываться дважды в день (помогает избежать прыщей)
• Примите душ или купайтесь после сильного потоотделения, занятий спортом или плавания

Заставить подростков ежедневно купаться может быть несложно, особенно если вы объясните его преимущества. Если трудно, продолжайте ободрять. Это поможет сохранить их кожу здоровой, а запах тела сведет к минимуму.

Способствует мытью рук

Хотя вашему ребенку не всегда необходимо ежедневно принимать ванну, частое мытье рук имеет решающее значение. Научите ребенка мыть руки перед едой, после посещения туалета, после того, как сморкается или после игры с домашними животными. Здоровое мытье рук должно включать следующие шаги.

1. Смочите руки теплой водой.
2. Нанесите мыло и потрите руки, чтобы они вспенились. Не забудьте попасть между пальцами.
3. Продолжайте намыливать и тереть руки примерно 20 секунд.
4. Смойте теплой проточной водой.
5. Вытрите руки чистым полотенцем.

Даже когда ваш ребенок не купается каждый день, он может сохранять здоровые привычки мыть руки. Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы не забыть мыть руки, поэтому продолжайте напоминать!

Советы по безопасности при купании

Легко забыть, что даже старшие дети могут получить травму или утонуть во время купания.Следуйте этим советам по безопасности, чтобы защитить своего ребенка.

• Всегда присутствовать при купании детей младше семи лет. Поощряйте детей старшего возраста держать дверь открытой во время купания в одиночестве.
• Выключите водонагреватель. Чтобы избежать ожогов, держите водонагреватель не выше 120 градусов по Фаренгейту.
• Используйте мыло и лосьоны без отдушек, чтобы не пересушить кожу вашего ребенка.
• Сделайте ванну короткой. Вашему ребенку не нужна часовая ванна.Вместо этого снимайте примерно 10 минут.

Неважно, 2 месяца вашему ребенку или 12 лет, регулярное купание является важной частью его гигиенических привычек. Информация о том, как часто вашему ребенку нужно купаться, поможет сохранить его кожу здоровой и счастливой.

Как принять душ без горячей воды

Мы все были там. В тот ужасный момент, когда вы собираетесь принять горячий душ и с ужасом обнаруживаете, что вода очень холодная.

Если повезет, вы можете исправить ситуацию, проверив общие проблемы с котлом. Если проблема не исчезнет, ​​вам могут пригодиться следующие советы о том, как принять душ без теплой воды.

Купите вместо ванны чайник

Чайник для ванны — это простой способ помыться, не принимая холодный душ.Вы должны начать с наполнения ванны на несколько дюймов холодной воды, а затем долить ее в чайник, полный кипящей воды.
вода, чтобы убрать холод.

Конечно, вы могли бы и дальше кипятить воду в чайниках (или нагревать воду в кастрюлях), но идея здесь не в том, чтобы наполнять ванну, как обычно. Мы просто хотим иметь достаточно воды, чтобы
вы можете помыться и приготовиться.

Прежде чем войти в ванну, не забудьте проверить температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая. Вам также понадобится стакан или небольшая пластиковая миска из кухни, чтобы вы могли ополоснуть волосы, если планируете
промыть его шампунем.

Если вас беспокоит, что уровень воды не очень высокий, помните, что присутствие вашего тела в ванне вытеснит воду в достаточной степени, чтобы она поднялась.Кроме того, будьте осторожны при обращении с
кипяток, особенно при переноске чайника наверх.

Постепенно принять холодный душ

Если вы спешите или если у вас нет возможности принять ванну с чайником, следующие советы помогут принять холодный душ с минимальным дискомфортом.

Первое, что вам нужно сделать, это достать теплое полотенце, положив его на полотенцесушитель или положив в сушилку для белья.Если вы все-таки пользуетесь сушильной машиной, убедитесь, что вы установили таймер, чтобы
чтобы ваше полотенце было красивым и вкусным, когда вы выходите из душа.

Затем убедитесь, что в душе установлено максимальное давление, чтобы вы могли ополоснуть волосы и тело как можно быстрее. Когда будете готовы, сначала погрузите голову в воду, чтобы волосы были достаточно влажными.
чтобы нанести шампунь, затем быстро выйдите из-под душа.

Быстро промойте волосы шампунем, чтобы свести к минимуму их замачивание в холодной воде, затем закройте голову и смойте шампунь. Когда вы закончите, выйдите из воды и нанесите
кондиционер (по желанию) и гель для душа.

Наконец, вернитесь под воду, быстро повернувшись, чтобы сполоснуть волосы и тело от пены.Когда вы закончите, осторожно выйдите из душа (так как вы можете онеметь от холода или быть потрясенным) и
возьми свое теплое полотенце!

Принять холодный душ

Некоторые люди клянутся, что холодный душ полезен для здоровья, поэтому вместо того, чтобы рассматривать свое затруднительное положение под душем как проклятие, почему бы не принять его как благословение?

Холодный душ сделает вас сильнее

Во-первых, горячий душ, вероятно, расслабит ваше тело и заставит вас чувствовать себя еще более сонным по утрам.В то время как резкое падение температуры из-за холодного душа вызывает сужение сосудов в вашем теле,
что заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться и выталкивает кровь из рук и ног в ядро.

Это, в сочетании с внезапным учащением дыхания, поможет насытить кислородом все ваше тело, заставляя вас чувствовать себя более бодрым и энергичным. Со временем это также может привести к устойчивому улучшению
ваше кровообращение.

Холодный душ лучше для вашей кожи

Горячая вода имеет тенденцию сушить кожу, удаляя полезные натуральные масла. Однако с холодной водой этого случается гораздо реже, и в качестве дополнительного бонуса холодная вода помогает «сузить» поры, предотвращая
их от засорения грязью.

Польза для здоровья распространяется и на волосы: холодная вода сглаживает волосяные фолликулы и усиливает их захват на коже головы.В результате волосы становятся более сильными, блестящими и здоровыми.

Холодный душ способствует восстановлению мышц

Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, вы будете знать о отсроченной мышечной болезненности, которая обычно проявляется через день или около того после тренировки. Вот почему спортсмены часто принимают ледяные ванны или используют пакеты со льдом, чтобы уменьшить болезненность.
их мускулов. Холодный душ после тренажерного зала работает аналогичным образом, помогая вашим мышцам восстанавливаться гораздо быстрее.

Причины, симптомы, этапы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое обморожение?

Обморожение — это потенциально необратимое состояние, которое возникает, когда ткани вашего тела (например, пальцы рук, ног, уши) травмируются в результате воздействия холода или холодной воды. Вероятность обморожения выше зимой, в ветреную погоду и на большой высоте. Даже если ваша незащищенная кожа сначала обморожается, это все равно может случиться, даже если ваша кожа покрыта.

Насколько холодно, чтобы получить обморожение и сколько времени это займет?

Однозначные значения температуры по Фаренгейту достаточно низкие, чтобы вызвать обморожение. Важно помнить, что чем холоднее на улице, тем быстрее могут появиться симптомы. Фактически, вы можете обморожиться всего за полчаса или меньше, когда холодный ветер составляет -15F (-26 C) или ниже.

Чем отличается обморожение от переохлаждения?

Гипотермия возникает, когда температура вашего тела опускается ниже 95 ° F (35 ° C).Ваша нормальная температура тела составляет около 98,6 ° F (37 ° C). Гипотермия более серьезна и распространена в вашем теле, чем обморожение, которое поражает определенные участки открытой кожи. Обморожение случается, когда часть вашего тела замерзает, повреждая клетки и ткани кожи. Подобно тому, как лед покрывает лобовое стекло, ваша кожа становится твердой и белой при обморожении. Вы можете получить одновременно и переохлаждение, и обморожение, и то и другое требует неотложной медицинской помощи.

Кто подвержен риску обморожения?

Если у вас обнажилась кожа при низких температурах, вы рискуете обморожаться.Риск обморожения повышается, если вы:

• Примите лекарство от повышенного давления.
• Болеет диабетом.
• Дым.
• Заболевание периферических сосудов, серьезное заболевание, затрагивающее кровеносные сосуды.
• Есть феномен Рейно (болезнь Рейно), состояние, при котором периодически возникают сужения (или спазмы) кровеносных сосудов.
• Плохое кровообращение или обезвоживание.
• Не одеты соответственно для холодной погоды или большой высоты (плавание, походы или альпинизм).
• Младенец.
• Пожилые.
• Имеете физическое или психическое состояние, которое не позволяет вам защитить себя от холода (например, усталость, психическое заболевание, сильное потоотделение).
• Употреблял алкоголь или наркотики.

Какие 3 стадии обморожения?

Обморожение начинается с легких симптомов, но быстро становится серьезным риском для здоровья, чем дольше ваша кожа замерзает от воздействия. Выделяют три стадии обморожения, в том числе:

• Frostnip: Если вы вообще заметили симптомы во время обморожения, вы можете увидеть, что пораженная кожа красная или бледно-белая.Кожа также может ощущаться холодом, онемением или покалыванием. Frostnip — это стадия предупреждения, когда повреждение кожи все еще носит временный характер. Поэтому, если вы заметили симптомы, немедленно войдите внутрь и обработайте пораженное место теплой (но не горячей) водой. После этого на коже могут появиться небольшие красные бугорки (обморожения).
• Поверхностное (поверхностное) обморожение: На втором этапе ваша кожа может быть теплой, но вода в вашей коже медленно превращается в кристаллы льда. Ваша кожа также может покалывать или опухать. После согревания вы можете увидеть пятнистые пятна или фиолетовые или синие участки, которые болят или горят (как синяк).Ваша красная кожа может начать шелушиться и болеть, как при солнечном ожоге, и вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Через день или около того в этой области могут появиться волдыри, наполненные жидкостью.
• Тяжелое (глубокое) обморожение: На третьем этапе ваши нижние слои кожи (подкожная ткань) замерзают и наступает полное онемение в этой области. Возможно, вы не сможете переместить обмороженный участок или не сможете переместите его как обычно. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Через день-два на обмороженной коже появятся большие волдыри.Наконец, обмороженная кожа становится черной, поскольку ее клетки умирают от замерзания. Эта черная кожа может образовывать твердое черное покрытие (панцирь), которое отпадает само по себе — в противном случае его обычно необходимо удалить хирургическим путем.

Если вы заметили какие-либо симптомы второй или третьей стадии обморожения, немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения.

Симптомы и причины

Что вызывает обморожение?

Обморожение случается, когда ваша кожа подвергается воздействию холода или холодной воды.Это также может произойти, когда вы подвергаетесь воздействию не таких низких температур, но подвергаетесь воздействию более длительного периода времени. Пакеты со льдом и холодный металл могут вызвать обморожение, если их прижать к коже. Вы можете обморожиться даже через одежду, в том числе через пальцы в перчатках.

Во время обморожения вода в коже замерзает, вызывая видимые и невидимые повреждения клеток и мягких тканей. От обморожения обычно в первую очередь поражаются конечности (пальцы рук, ног и уши).Но так же легко обморозить щеки и подбородок. Холод может повредить как вашу кожу, так и ткани под ней, такие как мышцы, нервы и суставы.

Каковы симптомы обморожения?

Обморожение становится более серьезным, когда температура кожи падает или чем дольше кожа остается открытой. Симптомы обморожения включают:

• Онемение.
• Болезненное ощущение «булавок и иголок» в обнаженной области.
• Упрочнение кожи, которая слишком долго была открытой на морозе.
• Покраснение (при легком обморожении).
• Бледный или восковой цвет и ощущение на ощупь (при более сильных обморожениях).
• Отек.
• Волдыри (прозрачные или залитые кровью) или струпья.
• Нарушение координации (скованность движений, падение).
• Боль при согревании пораженного участка.

На что похоже обморожение?

Обморожение настолько опасно, потому что часто сначала вызывает онемение кожи, поэтому вы можете вообще не почувствовать, что что-то не так. Вы можете почувствовать боль в коже, подвергшейся воздействию холода.Или ваша кожа может внезапно стать твердой или мягкой. При сильном обморожении кожа часто опухает, а также могут образовываться неприятные волдыри. Вы можете почувствовать жар или внезапную неуклюжесть.

Какие осложнения при обморожении?

Когда обморожение продолжается после первой стадии (обморожение), оно может иметь долгосрочные или постоянные побочные эффекты. Вы можете ощущать симптомы повреждения нервов (невропатия), например постоянное онемение, сильное потоотделение или повышенную чувствительность к холоду.У вас также больше шансов снова обморожаться, когда это случится. Обмороженный артрит — скованность, обычно обнаруживаемая в руках и ногах, — может развиваться в суставах спустя месяцы или даже годы.

Ваша кожа может изменить цвет, или ваши ногти могут быть повреждены или потеряны. Если кожа почернела, вы также рискуете получить гангрену (состояние, при котором кожа гниет) или заразиться. Знание того, насколько серьезным и длительным является обморожение, поможет вам принять меры по его предотвращению.

Диагностика и тесты

Как диагностируется обморожение?

Нет простых тестов, чтобы определить, насколько сильно вы обморожены. Обычно ваш лечащий врач диагностирует обморожение, осматривая область, спрашивая вас, как долго (и при какой температуре) вы находились на холоде, и отслеживая ваши симптомы с течением времени. В зависимости от степени тяжести обморожения вашему врачу может потребоваться сделать рентгеновский снимок или использовать другой метод визуализации.

Во время медицинского осмотра ваш врач будет смотреть, станет ли ваша кожа белой или красной, появятся волдыри или почернеть (ткань отмирает).Прозрачные волдыри часто означают, что повреждение кожи носит временный характер, а пузыри, заполненные кровью, означают, что повреждение носит долгосрочный характер. Если ваша кожа почернела, но не пролилась, вероятно, хирургу придется удалить ее, чтобы предотвратить гангрену.

Ведение и лечение

Как лечится отморожение?

Время критично, когда вы обморожены. Если вы заметили симптомы обморожения, такие как боль или покраснение пальцев, быстро войдите внутрь и осторожно согрейте кожу. Если вы испытываете какие-либо симптомы второй или третьей стадии обморожения, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.Снимите всю влажную одежду, оберните пораженный участок стерильной (чистой) тканью и немедленно отправляйтесь в отделение неотложной помощи. Персонал больницы тогда:

• Помогите поднять температуру тела в теплой воде или применяя теплые влажные компрессы на срок до получаса.
• Обмотайте обмороженную или раненую кожу стерильными бинтами, держа пальцы рук и ног разделенными, чтобы не натирать.
• Проверить кровоток в этой области. Если у вас обморожение третьей стадии, ваш врач может также подключить вас к мешку для внутривенного вливания (мешочку с жидкостями), чтобы улучшить плохое кровообращение.
• Дать вам антибиотики и болеутоляющие, например, ибупрофен (Адвил ®, Мотрин ®).
• Возможно, при необходимости сделают вам прививку от столбняка, поскольку обморожение повышает риск заболевания столбняком.
• Восстановите влагу, дав вам воду (от обморожения ваши ткани обезвоживаются).
• Провести кислородную терапию. В случае сильного обморожения ваш врач может попросить вас дышать чистым кислородом в помещении с повышенным давлением. Это лечение, называемое гипербарической кислородной терапией, помогает некоторым людям быстрее выздоравливать за счет повышения уровня кислорода в крови.

Никогда не лечите обморожение чем-нибудь горячим на ощупь. Избегайте использования обогревателей, электрических одеял, каминов или горячей воды.

Нужна ли операция при обморожении?

В некоторых случаях вашему врачу может потребоваться операция по удалению омертвевшей кожи и тканей после выздоровления (это может занять дни или даже месяцы). В случае тяжелого (глубокого) обморожения хирургу может потребоваться удалить (ампутировать) пальцы рук или ног, если ткань отмерла или образовалась гангрена.

Как лечить обморожение самостоятельно?

Если вы находитесь в отдаленном районе или не можете поехать в больницу, ваша первоочередная задача — оставаться в тепле и не замораживать повторно — это может привести к дальнейшему повреждению кожи. Чтобы разогреться, выполните следующие действия:

• Снимите всю мокрую одежду.
• Слегка приподнимите травмированный участок.
• Согрейте кожу, смочив обмороженный участок теплой водой (около 105 F или 40,5 C). Так как кожа может онеметь, будьте осторожны, чтобы не обжечь ее горячей водой.Ожог может привести к еще большему повреждению тканей. Когда ваша кожа снова станет мягкой, вы можете перестать согревать ее.
• Накройте обмороженное место стерильной (чистой) тканью. Если у вас обморожены пальцы рук или ног, оберните каждый по отдельности. Убедитесь, что вы держите их отдельно, чтобы избежать стресса или давления.
• Старайтесь вообще не перемещать область. Избегайте ходьбы на обмороженных пальцах ног или ногах.
• Не трите обмороженные участки, потому что трение твердой или онемевшей кожи может привести к повреждению тканей.

Может у вас обморожение, но вы этого не знаете?

Многие люди, получившие обморожение, даже не подозревают об этом. Поскольку обморожение приводит к онемению нервов и может вызвать повреждение глубоко внутри кожи, вы можете не заметить никаких симптомов после простуды. Оставайтесь в безопасности, заходя внутрь и снова согреваясь.

Что делать, если у моего ребенка обморожение?

Вы можете не знать, есть ли у вашего ребенка обморожение. Младенцы не дрожат, как взрослые, потому что у них не так много энергии.А старшие дети обычно слишком заняты развлечениями на улице, чтобы заметить, что они обморожены.

Если ваш ребенок недавно был на морозе хотя бы 10 минут, пора проверить их. Если вы заметили, что часть их кожи стала красной, белой или серой, немедленно позвоните в службу 911. Если ваши дети постарше и они слишком долго не прикрывались одеялом, снимите с них мокрую одежду и высушите их под одеялом. Оставьте пораженные участки открытыми, но приподнятыми. Используйте ванну с теплой, но не горячей водой, чтобы помочь детям любого возраста оправиться от холода.

Профилактика

Как предотвратить обморожение?

Будьте осторожны и примите простые меры предосторожности, чтобы предотвратить обморожение и его симптомы.

• Не выходите на улицу: Когда на улице холодно, старайтесь оставаться в помещении.
• Ограничьте количество поездок: Если вам все же нужно выйти на улицу, постарайтесь ограничиться 10 или 15 минутами, прежде чем вернуться внутрь на несколько часов.
• Одевайтесь теплее перед выходом на улицу: Одевайтесь соответствующим образом, когда вы знаете, что вам предстоит низкая температура.Сложите одежду, наденьте две пары носков, толстую шляпу, варежки (не перчатки — перчатки не сгибают пальцы вместе, чтобы согреть их) и плотный шарф, закрывающий лицо и рот. Держите уши закрытыми, так как они легко обморожаются.
• Носите непродуваемую и водонепроницаемую одежду. : Носите одежду, защищающую от непогоды и согревающую область головы и шеи.
• Не ограничивайте циркуляцию крови: Убедитесь, что ваша обувь и одежда не слишком тесны.Это может вызвать плохое кровообращение. Избегайте стесненных позы и продолжайте двигаться, чтобы поддерживать хороший кровоток.

Путешествуя в холодную погоду, всегда берите с собой телефон. Это ваш спасательный круг к медицинской помощи, если вы попали в аварию или застряли в дороге. Наконец, упакуйте автомобильный аварийный комплект в свой автомобиль. Таким образом, вы будете готовы к оказанию первой помощи, обеспечите едой и водой, перчатками, ботинками и одеялами всякий раз, когда погода станет плохой.

Могут ли животные получить обморожения?

Помните, что обморожения могут быть не только у вас, но и у ваших питомцев.Обязательно держите их в тепле, когда наступают холода. Не ждите, пока уже пойдет снег, чтобы впустить собак или поставить лошадей в стойло.

Перспективы / Прогноз

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от обморожения?

Выздоровление и лечение зависят от того, в какой стадии обморожения вы находились и как долго находились в ней. Симптомы первой стадии часто носят временный характер. Однако вторая и третья стадии обычно вызывают необратимое повреждение кожи и тканей.Если ваше воздействие было очень серьезным, вы можете потерять пораженную конечность, палец или ногу в результате аутоампутации (когда ваша конечность или палец или палец ноги отваливаются сами по себе) или хирургической ампутации.

Если вы страдаете от обморожения легкой или средней степени тяжести, вы можете стать чувствительным к холоду и боли, а также у вас может продолжаться онемение. А если вы страдаете сильным или «глубоким» обморожением, у вас также может быть:

• Повреждение ваших сухожилий, мышц, нервов и костей.
• Артрит, деформации костей, рубцы, изменения или слабость кожи и ногтей.
• Гангрена (почерневшая, отмершая ткань).

Что я могу сделать, чтобы помочь моей коже зажить от обморожения?

Помогите вашей коже зажить, оставаясь в тепле внутри. После того, как вы обморожены, худшее, что вы можете сделать, — это выйти на улицу в этот день, даже после того, как снова согрелись. Держите травмированную кожу приподнятой и не ходите на ступнях или пальцах ног, если они болят. Замените тесные носки свободными, чтобы уменьшить отек. Противовоспалительные препараты и обезболивающие могут помочь, если вы чувствуете отек или жгучую боль.Применение мягкого лосьона поможет облегчить симптомы обморожения.