Светильник в парную своими руками фото: Как правильно сделать необычный и стильный настенный светильник из подручных материалов в баню своими руками: фото, описание, советы, рекомендации

Как правильно сделать необычный и стильный настенный светильник из подручных материалов в баню своими руками: фото, описание, советы, рекомендации

Этой зимой я закончил внутреннюю отделку бани. Для освещения парной хотелось подыскать какие-нибудь стильные светильники, так как стандартные осветительные приборы не совсем соответствуют внутренней отделке бани. И тут на просторах Интернета я нашел вот такие необычные светильники для бани со светотерапией.

Но цена их колебалась в пределах 400 — 800$. И я решил, что подобные светильники для бани легко смогу сделать своими руками. Плюсом, помимо экономии, является то, что при изготовлении светильников я смогу использовать ту же древесину, которая применялась для внутренней отделки бани, поэтому стильные светильники идеально впишутся в интерьер.

Дальше я объясню, как сделать светильники для бани своими руками из подручных материалов.

Материалы для изготовления светильников для бани

• cтекло толщиной 4мм
• плёнка ПЭТ с температурным диапазоном эксплуатации не мене 120 градусов
• фанера ДВП
• лиственная древесина (липа)
• гетинакс (специальный электроизоляционный материал)
• светодиоды на 3В с углом освещения 120 градусов.
• универсальный суперклей
• универсальный монтажный клей
• алюминиевый скотч

Как сделать стильные светильники для бани своими руками

1. Изготавливаем шаблон основных деталей из ДВП. Эти детали станут основой светильника и помогут придать ему нужную форму.

Примеряем шаблон к углу, где будет расположен светильник.

2. Из липы делаем сами основные детали. Дерево хвойных пород применять нежелательно, так как такая древесина не любит перепада температур и влажности.

Сначала выпиливаем доску размерами 900×140×20мм.

Потом на ней с помощью шаблона расчерчиваем детали каркаса.

3. Изготавливаем вертикальные реечки.

• 750×35×15-4 шт
• 750×40×15-8 шт
• 750×45×15-4 шт
• 550×50×20-4 шт с пазом для стекла.

Края реек закругляем.

4. Скрепляем основные детали с рейками размером 550×50×20. В пазы этих реек вы в дальнейшем вложите стекло. Стыкуемые детали предварительно промазываем универсальным монтажным клеем и стягиваем саморезами длиной 70 мм.

5. Дополнительно для упора стекла приклеиваем планки.

Каркас готов.

6. Вырезаем стекло необходимых размеров, обрабатываем наждачным камнем, чтоб случайно не пораниться, и оборачиваем его плёнкой ПЭТ (в основном эта плёнка используется для перемотки двигателей в качестве изоляции).

7. Распиливаем рейки, примеряем, промазываем универсальным монтажным клеем и стягиваем саморезами.

8. Прикладываем рейку размерами 750×45×15, намечаем карандашом точки, где нужно просверлить отверстия. С помощью двух таких реек мы зафиксируем на месте стекло.

Обратите внимание на то, что наружные вертикальные реечки фиксируются шурупами с обратной стороны.

9. В Документе Microsoft Word делаем разметку с расстоянием между узлами 3 см.

Приклеиваем канцелярским клеем распечатанный лист бумаги с разметкой к заранее отрезанному листу гетинакса необходимых размеров.

11. Просверливаем отверстия по разметке на бумаге под диаметр светодиода (5 мм).

12. Смываем бумагу.

13. Сверлом большего диаметра делаем конические углубления. Они нужны для того, чтобы свет, излучаемый светодиодами, был более направленным.

14. В качестве отражателя используем алюминиевый скотч.

15. С обратной стороны панели приклеиваем светодиоды универсальным суперклеем.

16. Вот что у нас получилось.

17. Общее количество светодиодов — 80. Спаиваем их последовательно по 4 шт. В общем, у нас получается 20 цепочек по 4 светодиода в каждой, которые объединяем в параллельную общую цепь, рассчитанную на стабилизированное напряжение 12 вольт. В качестве питания можно использовать блок питания для галогеновых лампочек от точечных светильников. Блок питания желательно разместить за пределами парной, и от него провести кабель к светильнику.

В качестве блока питания можно использовать самый слабый трансформатор для галогеновых лампочек со стабилизированным напряжением 12 В. Так как потребление нашего светильника 250мА, то мощность равна 3 Вт, а значит, мощности даже такого трансформатора будет достаточно. Такие блоки питания не гудят, потому что они импульсные, трансформаторы в них изготовлены из феррита. Поэтому о постороннем шуме можно не беспокоиться.

18. Также алюминиевым скотчем обклеиваем рейку, к которой будет прикреплено стекло.

19. Прикрепляем саморезами все рейки к каркасу. Главное подобрать саморезы такой длины, чтоб при ввинчивании они не вылезли с лицевой стороны реек. Панель со светодиодами оборачиваем плёнкой ПЭТ и крепим.

Вот что у нас получилось.

Светильник в работе.

Светильники для бани своими руками

О бане говорилось уже не раз, и тема эта всегда популярна, ведь именно там человек может действительно душевно отдохнуть, расслабиться и даже поправить здоровье. Учитывая такую ее привлекательность для людей разного статуса, достатка, характеров и физических кондиций, многие предпочитают иметь свой собственный банный комплекс. Понятно, что величина, стоимость, дизайн — все это зависит только от хозяина. Может человек выложить приличные деньги на архитектора, дизайнера, строительную бригаду — получает сданный объект в безраздельное пользование. А если у будущего владельца умелые руки и развитое воображение, то он вполне может обойтись своими силами, ведь баньку можно обустроить с нуля собственноручно. Вот, казалось бы, простейший вопрос — можно ли сделать светильники для бани своими руками? Легко! Даже не обязательно быть электриком…

1. Светильники для бани
2. Система освещения в бане
3. Светильники влагозащищенные для бани
4. Светильник в баню своими руками

Светильники для бани

И все-таки прежде чем браться за инструменты следует рассмотреть несколько моментов, имеющих отношение к предстоящей работе.

Давайте поговорим о направлениях, в которых вообще может развиваться данная тема. Итак, светильники в баню, да еще своими руками — какие вопросы возникают сразу? По моему опыту, все эти вопросы делятся на три больших блока:

• самостоятельное подключение электрических светильников для освещения помещений бани, в частности, парной
• выбор наиболее защищенных светильников, которым не страшны высокая температура и влажность при выходе бани в рабочий режим (хотя этот вопрос на первый взгляд кажется не совсем подходящим, но ведь неправильный выбор может привести к конкретным проблемам, к тому же никто его за вас не сделает)
• изготовление оригинальных абажуров, декоративных экранов и других украшений для светового дизайна как бани в целом, так и ее отдельных помещений (опять-таки по большей части разговор идет именно о парной)

Разбираться здесь со всеми тремя вопросами не хочется — темы обширнейшие. Поэтому сделаем таким образом. Первую тему не трогаем вообще — есть правила работ с электричеством в условиях повышенной влажности и температуры, там все изложено подробно. По второй пройдемся вкратце — только основы, их вполне достаточно, чтобы избежать глупых ошибок. А в третьей уже порезвимся вовсю, тем более что здесь нужно лишь дать толчок для вашей фантазии.

Система освещения в бане

Вообще-то еще при разработке технического проекта бани необходимо озаботиться электросхемой расположения светильников, выключателей и розеток. Про выключатели и розетки немного информации уже дано, теперь давайте пройдемся именно по светильникам. Как и где их располагать, на что обращать внимание при составлении схемы?

Практически все помещения бани вполне соответствуют комнатам в обычной квартире или доме, так что про их освещение мы здесь говорить не будем — правила просты и всем известны. Как вы подбираете освещение в комнате или ванной своей квартире, так же продумывайте световой дизайн и в банных комнатах отдыха и моечной. А вот о парной нужно поговорить отдельно — правила освещения обычной ванной тут не подходят.

Итак, что является важным при оформлении освещения в парилке? Вот несколько основных требований:

• освещение должно быть мягким, ни в коем случае не направленным — мало приятного, когда свет во время расслабления бьет в глаза
• слишком яркий свет может помешать нормально париться, тем более что заниматься в парной маникюрно-педикюрными манипуляциями, бритьем или нанесением макияжа никто не собирается
• лампы нужно располагать таким образом, чтобы на них не слишком сильно воздействовала температура, то есть лучше всего, когда освещение расположено на нижних и средних уровнях (под потолком парной слишком жарко, поэтому от верхнего света лучше отказаться)
• светильники следует защитить — решеткой, экраном или каким-либо другим образом, ведь вряд ли кому-то захочется лежать на осколках случайно разбитой лампы, не говоря уже про опасность поражения током в насыщенно-влажной атмосфере парилки
• кроме общего освещения можно подсветить определенные места — купель, место расположения емкости с водой, дверной проем, полки

Если все эти правила будут выполнены, ваша парная станет действительно уютным местом, где не придется натыкаться друг на друга или обстановку, и в то же время можно спокойно отдохнуть.

Светильники влагозащищенные для бани

Собираясь покупать необходимые светильники, нужно знать некоторые мелочи, которые помогут вам сделать правильный выбор. К такой информации относится:

• степень защищенности электроприбора (светильника) от твердых частиц и влаги, которая указывается на упаковке или корпусе светильника и выглядит как сочетание букв IP, означающих международную защиту, и цифр, указывающих на ее степень: у светильников для парной маркировка должна быть от IP54 и выше

• термоустойчивость материалов корпуса светильника — учитывая, что температура парной различного вида бань может изменяться в диапазоне от 60 до 120°С, то лучше ориентироваться на самый высокий показатель (так, светильники для турецкой бани лучше выбирать с жаростойкостью до 150°С, в русских банях — не меньше 100°С, а светильники потолочные для бани должны выдерживать температуру до 200-300°С)

Также проверьте, чтобы корпус светильника был герметичным, с силиконовым или резиновым уплотнителем, который не даст проникнуть внутрь влаге. Сами лампы в светильниках лучше ставить люминесцентные (так называемые КЛЛ или энергосберегающие) или светодиодные — они не так сильно нагреваются при горении, как обычные лампы накаливания, что немаловажно в условиях парилки.

Светильник в баню своими руками

Вот мы и подошли к самому креативному вопросу — изготовление самодельных светильников в баню. Что же именно мы подразумеваем под словом «самодельные»? Давайте не будем усложнять себе жизнь, и делать светильник с нуля — остановимся исключительно на изготовлении уникальных абажуров, декоративных решеток и экранов. А будут это оптоволоконные светильники для бани, светодиодные или люминесцентные, тут каждый решает в меру финансовых возможностей. Ведь всем известно, что при выборе светильников для бани цена играет роль своеобразного ограничителя. Ну да бог с ней, все равно мы сполна ощутим экономию ресурсов при декорировании своими руками простенького покупного светильника. Однако не лишним будет упомянуть, что светодиодные светильники для бани обойдутся вам дешевле, чем оптоволоконные.

Светильник с декоративной решеткой из дерева

А теперь перейдем к дизайнерским изыскам. Большая часть бань, выстроенных собственноручно, отличается интерьером, отделанным различной древесиной. Понятное дело, что в помещении, полностью зашитом вагонкой, с полками и напольными поддонами из липы или тополя, наиболее уместно, да что там — это решение просто-напросто напрашивается во весь голос! — будут смотреться светильники для бани из дерева. Кстати, декоративная деревянная решетка не только гармонично впишется во внутреннюю отделку вашей парилки и защитит светильник от случайных ударов, но и поможет свету мягко рассеиваться, сохраняя атмосферу расслабляющего уюта. Чаще всего для таких решеток берем обрезки той древесины, которая шла на отделку парной. В этом случае полное совпадение по цветовой гамме и фактуре гарантировано. Но если есть возможность, попробуйте сделать деревянный корпус для светильников из кедра или лиственницы — и тогда кроме прекрасного вида вы получите еще и ароматическое дополнение к атмосфере парилки.

Рассмотрите, в каких вариантах встречаются светильники для бани — фотоподборка даст достаточное представление о разнообразии деревянного обрамления.

Простейшая решетка состоит из нескольких деталей — верхней и нижней основы и реек, прикрепленных к каркасу:

• основа (каркас) отличается формой в зависимости от будущего расположения светильника: если вы собираетесь сделать его настенным, то деталь имеет прямоугольную или полукруглую форму, если же светильник будет угловым, тогда форма детали должна быть ближе к треугольной или трапециевидной
• длину реек рассчитываем под конкретную решетку (в зависимости от величины светильника, который будет находиться за ней), их острые края закругляем, а поверхность тщательно шлифуем — так и вид более изящный, и безопасность на высоте
• планки крепим к каркасу с помощью обычных саморезов, причем изнутри, снаружи их не должно быть заметно — сами знаете, что с такими металлическими деталями происходит при рабочей температуре парной, так что при случайном прикосновении можно получить очень даже ощутимый ожог

Вообще, изготовление реек зависит от желаемого результата. Хотите строгую решетку — берем прямоугольные планки нужной ширины и соединяем их параллельными рядами или скрещиваем буквой икс (квадратную «тюремную» решетку вряд ли кому-то захочется делать). А если предпочитаете более изящные вещицы, то сделайте реечки фигурными. Простейшие изгибы — выпуклые или вогнутые в центральной части (можно сделать и те, и другие, и крепить их попеременно, получив этакую полукруглую решетку), может вырезать любой человек, знакомый с черчением — здравствуй, родная школа, вот и пригодились твои уроки! А при ярко выраженном художественном вкусе не грех оформить планки решетки в виде фигурок людей, животных, растений или сказочных существ, например, русалок.

Конструируем пару-тройку таких решеток — и вуаля! — светильники деревянные для бани готовы.

Рассеивающий экран как декоративная защита светильника

Декоративная решетка — один из наиболее распространенных вариантов отделки светильников, но далеко не единственный. Вот и посмотрим, что еще может нам предложить дизайнерский гений.

Итак, следующий вариант — рассеивающий экран. И здесь также есть где разгуляться фантазии. Ведь экраны можно делать из самых разных материалов:

• дерево или кора (береста)
• ткань (тонкая, но крепкая — например, шелк)+
• глина (керамика)
• пластик
• стекло
• бумага

В нашем случае — экран для светильника в парной — наиболее подходящим материалом будет все-таки дерево. Ведь нам важно соблюдение следующих условий:

• достаточная твердость, так как кроме эстетических преимуществ экран должен защищать наш светильник от ударов
• низкая теплоемкость, то есть экран не должен слишком нагреваться во избежание ожогов
• приемлемая легкость в обработке — мы же собираемся придавать экрану нужную форму своими руками

Остальные материалы можно использовать лишь как дополнение к деревянным решеткам различного вида или для светильников в других помещениях бани, например, комнатах отдыха.

Как же сделать экран для светильника из дерева или коры? В принципе, особых отличий от решетки немного. Просто к основе вместо реек крепится прямая или изогнутая пластина (или цилиндр, и хотя из него можно сделать целых два экрана с открытой задней стороной для настенных или угловых светильников, зато в качестве торшера-фонарика такой абажур будет смотреться очень даже ничего) из дерева или коры с вырезанными узорами. Рисунок отверстий на экране может быть любой — тут уж придется поработать вашему художественному чутью и душевной склонности. Самый простой вариант — подобие африканских масок. Также вполне гармонично на таких экранах смотрятся изображения солнышка, костра, цветов или водорослей, силуэтов банщиков или банщиц и прочих в том же духе.

Кстати, самым простым типом экрана может служить спинка полка или сам полок. Вместо того, чтобы покупать светодиодные светильники в баню, берем влагозащищенную светодиодную ленту, проклеиваем ее за доской спинки и получаем нежное зарево, направленное вверх или вниз, но в то же время дающее достаточное освещение.

Ну что ж, мы рассмотрели два самых простых варианта собственноручной отделки светильников для бани. Их вполне достаточно, чтобы интерьер вашей парной стал неподражаемым, а друзья, родные и прочие гости начали восхищаться вашим дизайнерским талантом. Кстати, если художественный вкус у вас имеется, а с умением рисовать — напряженка, не огорчайтесь. Выбрать подходящий узор или рисунок в интернете может любой. Распечатываем в нужном размере, переносим на шаблон, с него на материал будущего декоративного корпуса светильника, вырезаем по линиям, и готово! Легкого пара вам и приятной атмосферы!

освещение в парной своими руками, как сделать свет в бане, светодиодные устройства

Освещение бани отличается от того, что мы имеем в обычном жилище. Современный взгляд обустройства данного помещения подразумевает учет двух составляющих: норм безопасности и эстетической привлекательности. Чтобы понять, как выбрать светильник в баню, рассмотрим основные критерии, которым он должен подчиняться, а также изучим нюансы каждой разновидности.

Требования

Не секрет, что баня является местом с высокой степенью влажности. Особенно это касается парной, где влага поднимается вверх и оказывает негативное воздействие на выключатели, розетки и светильники. По этой причине осветительные приборы, находящиеся в бане, должны иметь правильное размещение, что решается еще на этапе проектирования.

Ни розетки, ни выключателя в парилке быть не должно. Их выносят в предбанник или иное помещение с более низким коэффициентом влаги и подключают на высоте не менее 80 см от пола.

Рассмотрим основные требования к светильникам в парилку, которые не должны быть менее установленных норм IP-54. Данным приборам придется работать в сложных условиях, маркировка в виде красного значка IP-54 говорит о безопасности светильника при эксплуатации в условиях повышенной влажности:

• IP означает международную защиту;
• 5 – степень защиты от твердых предметов;
• 4 – защита от просачивания пара и влаги.

Существует 4 главных критерия, на которые необходимо обратить внимание.

• Все составляющие осветительного устройства для парной должны быть термостойкими. Это значит, что они должны выдерживать воздействие температуры до 120 градусов.
• Корпус светильника должен быть герметичным. Особенно актуально это правило для приборов, в которых используются лампы накаливания. Каждый светильник должен иметь закрытый плафон.
• Важно, чтобы плафон устройства был прочным. Конструкция должна выдерживать не только случайные механические воздействия. Имеет значение и резкий перепад температуры, который не должен отражаться на материале плафона.
• Яркость светильника должна быть умеренной. Баня – место для расслабления, здесь не нужно создавать яркий свет. Важно, чтобы свечение было мягким и рассеянным.

Выбор корпуса и мощности ламп

Корпус термостойкого прибора освещения для стен и потолка парной различен. Если светильник монтируют в стену, он должен выдерживать температуру около 250 градусов. Когда устройство крепят к стене, достаточно отметки 100 градусов.

Материалом плафона может быть:

• фарфор;
• керамика;
• термостойкая пластмасса.

Необходимо, чтобы уплотнитель был выполненным из резины либо силикона. Так влага не сможет попасть внутрь плафона.

В парной нельзя использовать подвесное освещение – лучше приобретать светильники приповерхностного типа.

Максимально допустимая мощность источников света не должна превышать 60-75 Ватт. Если мощность лампочек будет большей, это спровоцирует нагревание плафона. Рекомендуемое напряжение составляет 12 В. Чтобы его поддерживать, понадобится трансформатор, который надлежит разместить вне парилки.

Принципы расположения

Установка светильников для бани в парилку подчиняется определенным принципам размещения.

• Нельзя проводить установку приборов освещения вблизи печи, даже учитывая тот факт, что светильники термостойкие и влагозащищенные. Ни один прибор не рассчитан на мощные пары каменки.
• Недопустим излишне желтый и холодный оттенок светового потока. Нельзя оснащать пространство большим количеством приборов – это вредно для глаз и создаст давление на сетчатку.
• Расположение приборов должно быть таким, чтобы ни при каком движении его нельзя было задеть головой, руками, веником.
• Чтобы устройство не било по глазам, располагать его надлежит так, чтобы оно было за спиной либо в углу парной.
• Идеальным размещением считается настенная установка светильника на расстоянии, равном половине высоты стены. Так нагрузка на прибор будет меньше.

Разновидности

На сегодняшний день светильники для парной в баню классифицируются по типу прибора и источнику лампы. Рассмотрим типы моделей.

Традиционные

Данные устройства представляют собой не что иное, как классические лампы в закрытых плафонах, которые крепят на стену либо потолок. Конструкция отличается лаконичной формой (чаще круглой), состоит из надежного и герметичного корпуса, а также термостойкого стекла преимущественно матового типа. Данные модели имеют невысокую стоимость, что и делает их востребованными у покупателей. По функциональности они надежны, однако решающим фактором является тип используемого под плафоном источника света. Конструкция не имеет деталей, склонных к коррозии под воздействием влаги, они оснащены особой водонепроницаемой прокладкой. Модели подчиняются классу защиты установленной нормы.

Светодиодные

Данные устройства на сегодняшний день прочно вошли в тройку самых востребованных моделей, они имеют массу разновидностей. Основным преимуществом данных устройств является устойчивость к воздействию любого температурного режима и влаге. В зависимости от типа светильника его можно монтировать даже на дно бассейна, поэтому данное устройство для бани подходит куда лучше других разновидностей. Внешний вид таких устройств зависит от желания покупателя.

Отличительной особенностью герметичных приборов является наличие специальной силиконовой пленки, которая защищает источники света. Размеры светодиодов могут быть разными, что отражается на степени интенсивности светового потока. При этом наличие пленки делает свет мягким и рассеянным. По форме светодиодные светильники представляют собой точечные модели, панели и гибкую диодную ленту с разной плотностью диодов на квадратный метр.

Оптоволоконные

Данные устройства представляют собой стеклонити с источниками света на концах. Внешне они напоминают светильник в форме метелки со светящимися концами. Данное освещение имеет высокую степень безопасности, так как оптоволоконные нити способны выдерживать температуру до 200 градусов. Им не страшны любые экстремальные условия, эти светильники отличаются долговечностью, обеспечивают в парной ровный и мягкий свет.

Преимуществом такого освещения является и тот факт, что его можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста со стороны. В этом случае немаловажным фактором является установка проектора за пределами влаги и жары (в другой комнате), в то время как сами провода могут выходить в парную, составляя, например, настенное панно. При этом чем больше толщина пучка, тем больше возможностей дизайна (например, можно воссоздать звездное небо с мерцающими звездами разной величины).

Источники света

По типу источников света лампы делятся на несколько категорий. Рассмотрим основные, чтобы понять их уместность в парной. Незнание этих нюансов может стать причиной опасной ситуации.

Лампы накаливания

Данные источники света представляют собой классические лампочки Ильича. Они имеют нить накаливания, светят преимущественно теплым светом. Достоинством является цена, однако недостатков у них больше. Основную часть потребляемой электроэнергии они преобразуют в тепло – на свет уходит малая часть (не более 5% общего потребления). При этом лампы и без высокой температуры нагреваются настолько, что прикосновение к ним может спровоцировать ожог. Они неэкономичны, добавляют тепло плафону, опасны для парной. К ним относят и галогеновые лампы, свойства которых несколько лучше.

Люминесцентные

Данные модели есть не что иное, как привычные энергосберегающие лампочки, которые отличаются высокой ценой и рекламируются как безвредные. Они представляют собой светящуюся газоразрядную трубку мощностью 11 Ватт, преобразующую УФ-излучение в видимый свет с помощью люминофора и разряда ртутных паров. Они бывают электролюминесцентными, с холодным катодом и горячего запуска, в процессе работы мерцают и жужжат. Срок их службы дольше ламп накаливания, по сравнению с ними эти разновидности выделяют меньше углекислого газа в воздух, неустойчивы к скачкам напряжения. В процессе работы выделяют ртутные пары в помещение.

Светодиодные

Данные источники света по праву признаны безвредными. Их цена ненамного отличается от люминесцентных. При минимальной мощности они светят достаточно ярко, на деле являются энергосберегающими, не содержат ртути. Срок службы таких источников света больше любых других аналогов.

Их свечение направленное, поэтому осветить все пространство без теневых углов одним таким светильником не получится. Однако если использовать ленточный светильник по периметру с двумя рядами диодов, можно добиться ровного освещения парной. За счет эластичности ленту можно проложить по периметру без необходимости обрезания. Крепить ее несложно, что позволяет выполнить угловые варианты подсветки.

Как выбрать?

Выбирая светильник для бани в парную, стоит обращать внимание на несколько нюансов, знание которых продлит эксплуатацию прибора и не заставит задумываться о его безопасности.

• При выборе отдавайте предпочтение устройству с матовым плафоном противотуманного типа. С его помощью свечение будет мягким и рассеянным.
• Нельзя пользоваться переносными приборами освещения с питанием от сети.
• Исключите из списка выбора приборы дневного света, содержащие ртуть. Помимо того, что в процессе работы они будут выделять ее в воздух, при случайном ударе концентрация токсинов будет особо опасной для здоровья. Если температура в парной будет высокой, данные источники света могут лопнуть.

• Класс розеток не должен быть менее IP 54, при этом выключатель может иметь маркировку до IP 44, но не ниже.
• Имеет смысл покупка оптоволоконных светильников: они безопаснее ламп накаливания, имеют приятное для глаз световое свечение.
• Если парилка и моечная совмещенные, уделите особое внимание безопасности светильников. Если данное устройство будет крепиться к стене, позаботьтесь о дополнительном абажуре или щитке.
• Если позволяет бюджет, остановите свой выбор на моделях с сенсорными датчиками движения.
• Помимо настенного освещения, может понадобиться и аварийная подсветка. В этом случае светодиодная лента будет наилучшим решением.

Помимо этого, не забывайте 4 золотых правила покупки:

• покупать лампы и светильники нужно в проверенном магазине с хорошей репутацией;
• данный товар не может быть выполнен из дешевого сырья;
• по возможности проверяйте работу ламп в самом магазине;
• не берите товар со скидкой – это первый признак брака.

Установка

Смонтировать освещение в парилке своими руками под силу каждому главе семьи. Чтобы сделать это самому правильно, стоит позаботиться о предварительной схеме в виде чертежа проводки, на которой указывают места размещения светильников. Помимо этого, важно приобрести провод с нужным сечением, что зависит от количества светильников. Необходимо выполнить расчет нагрузки и изучить организацию заземления.

Рассмотрим краткую пошаговую инструкцию установки подсветки в баню.

• Место положения светильника помечают крестом. Если планируется ставить два устройства, они должны быть симметричными.
• Проводку питания осуществляют посредством трехжильного провода, упакованного в защитную гофру.
• Прокладку выполняют в стороне от врезного освещения, чтобы исключить оплавление проводов в процессе работы ламп, фиксируя провод к обрешетке либо каркасу посредством особых клипс.
• При подводке питания для группы приборов освещения кабель кладут шлейфом с петлями. Если планируется установить устройства с маленькими монтажными колпачками, стоит пользоваться одиночным проводом, проходящим от распределительной коробки.
• Надлежит проверить разводку, для чего используют патрон с лампой и провод. Не стоит полагаться на тестер, указывающий фазу: он не покажет потери нуля. При положительном результате зачищенные концы проводов необходимо изолировать.

• После проведения проводки выполняют обшивку стен, одновременно вырезая отверстия для светильников. Диаметр необходимого отверстия указан в паспорте конкретного изделия. Для этого выполняют разметку, затем пользуются дрелью либо шуруповертом.
• Если модель накладного типа, осуществляют крепление монтажной пластины посредством дюбелей, избегая попадания под провод. После производят подключение питания, соблюдая полярность. Затем светильник крепят винтами.
• Для монтажа врезной модели разрезают петли из провода, после чего два получившихся конца кабеля соединяют с патроном из керамики посредством скруток, стараясь заводить концы снизу винтов под клеммник. При этом не обойтись без его обмотки изолентой.
• В случае если мощность лампы составляет 12 Вт, необходимо добавить в цепь понижающий трансформатор. Делают это через отверстие для светильника, располагая трансформатор до 1 устройства (так его будет проще поменять при необходимости).
• Поскольку устройства монтируют без ламп, на этом этапе необходимо проверить их работу.
• Остается закрыть плафон и проверить перепад, если светильников несколько.

Проводя свет в парилку, в качестве уплотнителя плафона нельзя использовать лен: он расширяется под действием влаги, способствует конденсату в патроне светильника.

Наглядно о подключении электропроводки в бане смотрите в следующем видео.

Производители

Изучив основные критерии выбора светильника в парную и приемы установки, встает вопрос о выборе конкретной торговой марки с хорошей репутацией. На современном рынке представлено немало моделей.

Особо востребованными изделиями является продукция турецких и финских производителей. Например, финские торговые марки Tylo и Harvia предлагают вниманию покупателей специализированные влагоустойчивые модели для бань.

Данные изделия отличаются высокой стоимостью, которая оправдана качественными эксплуатационными характеристиками. Модели марок имеют корпус из металла и дерева, могут оснащаться пластиковым рассеивателем. Они безопасны, что повышает их рейтинг в своем сегменте.

Помимо данных компаний, пользуется спросом продукция Linder, Steinel. Однако согласно отзывам эти модели, хоть и термостойкие, и снабженные защитой от влаги, на деле не отличаются влагоустойчивостью. Также можно присмотреться к продукции компании TDM Electric.

Интересные варианты

Чтобы оценить возможности дизайнерского подхода к оформлению освещения в парной, можно обратиться к примерам фотогалереи.

• Прием использования выступа под оптоволоконную подсветку с переходом от стены на потолок.
• Подсветка по периметру потолка ленточным светильником со сменой цвета и оптоволоконные нити создают нужный настрой и оригинальный вид парилки.

• Пример использования светодиодной подсветки с дополнительной настенной подсветкой в виде симметричных светильников, закрытых решетками.
• Использование точечных светильников и оптоволоконных нитей создает стильную комбинацию освещения парной. Задействование смежных стен в сочетании с незамысловатым рисунком, созданным светом, смотрится необычно.

• Применение точечных, линейных и встроенных светильников создает особый эффект, погружая домочадцев в атмосферу релакса.
• Использование точечной подсветки по периметру ломаной конструкции потолка позволит выровнять степень освещения парной.

• Комбинированная подсветка с помощью светодиодной ленты RGB типа с разноцветными светодиодами и настенного светильника позволяет создать особую атмосферу в парной.
• Мощные светильники по углам над лавками для сидения полностью безопасны: они снабжены решетками в одном стиле с декором стены.
• Пример закрытого настенного освещения линейного типа: за счет деревянных реек лампы предохранены от случайного механического повреждения.

• Прием расположения светильников в углах парной создает располагающую атмосферу: мягкий и теплый свет не бьет по глазам, позволяя хозяевам дома расслабиться в максимальной мере.

Узнать о том, как сэкономить на покупке светильника для бани, вы можете из следующего видео.

плафоны из гималайской соли и угловые модели, как выбрать и установить освещение в парилку

Современная баня – это не просто место для мытья. Многие приходят сюда, чтобы расслабиться, снять усталость или справиться со стрессом. Достигается это не только контрастом температур, но и мягким, приглушенным освещением, которое не раздражает глаза и не действует на нервы. Помогут в этом специальные абажуры и плафоны, сделанные согласно определенным технологиям.

Как выбрать?

Баня имеет в своем составе несколько помещений. Если комната для отдыха особых требований к осветительным приборам не выдвигает, то парилка (в силу своих функций) должна быть оснащена особыми светильниками.

Плафоны в парилке должны соответствовать таким требованиям:

1. Влагоустойчивость. Это достигается благодаря герметичности изделия: между корпусом и стеклом располагается специальная прокладка. Показатель защищенности по международной системе должен равняться IP54 и больше.
2. Термостойкость. Важно, чтобы банный источник света мог выдержать температуру свыше 100°С.
3. Свет должен быть приглушенным, рассеянным, мягким.
4. Безопасность: изделие не должно лопаться.
5. Пожаростойкость.

Очень важно правильно подобрать материал для защиты, потому что именно он обеспечивает все вышеперечисленные функции:

• Дерево: натуральный материал, экологически чистый. Хорошо подходит для банных комнат.
• Пластмасса: должна быть термоустойчивой, выдерживать температуру свыше 100°.

• Алюминий: он также должен быть термоустойчивым. Особого внимания заслуживает плафон из тонкого алюминия с отражателем. Он позволяет качественно распределить световой поток и защитить глаза от яркого света.
• Стекло: используется матовый материал с противотуманным эффектом. Оно может быть различных форм, особый эффект придают металлические детали. Благодаря герметичному корпусу в таких плафонах допускается использование ламп накаливания.

• Гималайская соль: это не только красиво, но и полезно, так как такие плафоны обладают лечебным действием. При нагреве соль выделяет в атмосферу полезные вещества, ионизирует воздух, убивает бактерии, нейтрализует аллергены. Солевые светильники очень полезны при борьбе с заболеваниями дыхательной системы, кожных покровов.

Они нормализуют работу нервной системы и помогают справиться со стрессом.

По форме различают прямоугольные, цилиндрические плафоны, изделия в виде шара, других геометрических фигур. Существуют также треугольные изделия. Их обычно размещают в углах помещения, это позволяет сэкономить площадь. К тому же это достаточно удобно, так как такое пространство редко задействовано для каких-либо целей. Смотрятся такие плафоны очень эффектно и красиво.

Что касается расположения светильников в бане вообще, то не рекомендуют их размещать рядом с печью.

Даже самые термоустойчивые осветительные устройства не способны справиться с раскаленным воздухом, который исходит от нее.

Не стоит вешать плафон на потолке. Как известно – теплый воздух концентрируется наверху, и на светильнике будет собираться конденсат. Лучше установить его на стене – поближе к потолку, но не на нем самом. И самое главное: данную конструкцию нужно расположить так, чтобы она не мешала отдыхающим.

Какие лампы лучше использовать?

Учитывая, что баня – место специфическое (в плане влажности и температуры), не все лампы можно в ней использовать. К примеру, лампу накаливания нужно применять с осторожностью, так как при попадании воды она может лопнуть. Она подойдет для герметичных плафонов – например, стеклянных. Класс защиты должен соответствовать IP56.

Но лучше все-таки не рисковать. Ведь существует много более современных вариантов осветительных элементов:

1. Галогенные лампы: достаточно неплохой вариант для парилки. Им не страшны высокие температуры, так как в них вставлен отражатель, а сами они могут нагреваться до температуры свыше 300°С. Среди преимуществ данного элемента – защита против влаги и механического воздействия. Мощность таких ламп составляет 30Вт.
2. Люминесцентные лампы: они также являются термостойкими, плюс ко всему – и энергосберегающими элементами. Подключив к такому светильнику диммер, вы сможете регулировать яркость света и создавать интересное освещение в помещении.
3. Оптоволокно: это провод из стекла или акрила, по которому проходит световой поток, регулируемый проектором. Предпочтительно использовать акрил, так как он более легкий. Этому материалу присущи все свойства, которыми должен обладать банный светильник. С его помощью можно создавать различные варианты освещения – в виде декоративной подсветки. Все зависит от того, где расположено оптоволокно.
4. Светодиоды: на сегодняшний день это, пожалуй, самый экономичный и долгосрочный вариант. С их помощью можно создавать освещение в самых разных цветовых гаммах. Единственный минус – они не слишком термоустойчивы, из-за чего их стоит располагать ближе к полу.

Если говорить простым языком, то это ограждение, которое покрывает светильник.

Оно выполняет несколько функций:

• Защитная: если вдруг плафон или лампочка лопнет, все осколки окажутся в абажуре, а не на голове.
• Предотвращение ожогов – благодаря рассеиванию света.
• Декоративная.

Абажуры для бани бывают различных форм:

• В виде решетки: она состоит из удлиненных реек, скрепленных между собой. Такая решетка может быть прямоугольной, треугольной формы, в виде трапеции. Существуют и полукруглые модели, которые обрамляют светильник почти со всех сторон. Рейки могут располагаться строго параллельно друг другу, быть скрещенными, а можно проявить фантазию и придать им особую форму.

• В виде экрана: это тонкое полотно с отверстиями для прохождения света. Такие изделия вырезают в виде разнообразных узоров: листьев, цветов, африканских мотивов. Экраны бывают угловыми и настенными.

Для изготовления подобных защитных изделий использую такие материалы:

• глина;
• стекло;
• пластмасса;
• керамика;
• шелк.

Но все же самым подходящим и наиболее часто используемым сырьем является дерево.

Из древесных пород применяют такие варианты:

• Липа: влагоустойчивый материал. Выделяет тонкий аромат. Важное преимущество – доступная цена.
• Кедр, абаш: они термо- и влагоустойчивые. Их волокно имеет красивую и необычную структуру. Эти древесные породы отличаются более высокой ценой.
• Лоза, береста: эти изделия прекрасно подойдут для тех, кто решил сделать абажур своими руками. Они легки в обработке, не боятся воды.
• Очень эффектно смотрятся изделия, в которых совмещается несколько пород дерева.

Стоит отметить еще несколько особенностей древесных материалов. Для бани не подходят представители хвойных видов. При нагревании они выделяют смолу, которая может стать причиной возникновения ожогов. Лиственница и кедр насыщают помещение очень приятным ароматом.

Особенности защитных ограждений

Нужно учитывать следующее:

1. Так как абажур – защитное устройство, оно должно обладать прочностью и стойкостью.
2. Следует использовать конструкцию из экологически безопасного материала, чтобы при нагреве он не выделял токсичных соединений.
3. Изделие должно обладать хорошей светопропускной способностью и рассеивать световые лучи мягко, не вызывая ожогов и рези в глазах.
4. Стойкость к возгоранию и влаге: не стоит использовать изделия из бумажных и тканевых материалов.

Как самостоятельно сделать?

Чтобы изготовить решетчатый деревянный абажур своими руками, необходимо следующее:

1. Перед началом работы следует начертить эскиз модели.
2. Готовим каркас по эскизу. Он должен вместить плафон с лампой.
3. Теперь следует подкорректировать стену. Для этого на нее в месте крепления абажура накладываем фольгу. Она будет служить светоотражателем. Благодаря фольге свет будет однородным, и тени от решеток не будут проецироваться на стены.
4. Моделируем решетку. Какой формы будут ее составляющие, зависит от вашей фантазии. Главное – чтобы они смотрелись гармонично и не теряли своих свойств. Дерево следует отшлифовать, чтобы рейки были гладкими и однородными.
5. Чтобы закрепить элементы решетки между собой, используют клей или метизы. Последние крепят с внутренней стороны изделия, чтобы их не было заметно. Рейки можно соединить прямо или под наклоном, чтобы придать им форму ромба.
6. В основании каркаса необходимо сделать отверстие – для доступа к лампочке.

Изделие готово к применению.

Как сделать светильник для бани своими руками, смотрите в следующем видео.

Существует также вариант изготовления абажурной конструкции из ивовых веток – путем плетения. Это достаточно непростой способ, но такие изделия выглядят тонко и очень интересно:

1. Ивовые ветки перед началом работы следует распарить, чтобы они стали более гибкими и эластичными.
2. После просушки нужно взять 3 прута и соединить их в вертикальном положении. Это основа изделия.
3. Затем следует оплести основу с помощью остальных веток, заводя каждую за все три ее прута. Нужно продолжать работу, пока вы не дойдете до верха вертикальной конструкции.
4. К плафону такой абажур крепится с помощью деревянных реек.

Осветительных элементов для бани достаточно много. Придерживаясь всех рекомендаций, вы подберете для себя подходящий вариант и обеспечите приятный и безопасный отдых себе и окружающим.

Абажуры для бани своими руками из дерева: идеи на фото

Начнем с того, что использование абажура в бане автоматически предполагает то, что выбран точечный источник света. Потому что светодиодная подсветка в виде лент не нуждается ни в чем подобном.
Следующее уточнение касается помещений, в которых могут использоваться абажуры. Так основная функция этой части светильника состоит в том, чтобы слегка приглушать свет от лампы, их уместно использовать в любом из них, тем более, что плафон это тоже одна из разновидностей, (правда, сейчас мы называем этим словом не только круглые потолочные формы, но многие изделия из стекла, рассеивающие свет).

Так как выбор вещи обусловлен такими факторами, как стиль интерьера, вкус владельца и его финансовые возможности, мы ограничим тему нашей статьи декоративными элементами светильников, которые используются в парилке – с ними связан ряд ограничений, которые следует знать.

Как сделать светильник в баню своими руками

Изготовление системы освещения для парилки сауны — процесс достаточно творческий, поэтому нет каких-то жестких схем или ограничений, по которым выбирается дизайн, форма и общее устройство светильника. Но не стоит забывать, что система освещения планируется для комнаты, в которой температура воздуха и влажность может достигать в 80о и 90% соответственно. Поэтому, прежде чем браться делать своими руками светильник в парилку, уясним некоторые требования к конструкции:

• Наилучшим материалом для изготовления каркаса и абажура является липовая либо осиновая древесина. Подойдёт всё, что угодно, можно использовать лозу, профилированные планки, обрезки реек и вагонки, и даже ветки деревьев;
• Нельзя делать светильник для бани из пластика, окрашивать дерево нетермостойкими лаками и красками;
• Патрон под лампочку должен быть только керамическим, никакого эбонита или термостойкого пластика;
• В конструкции светильника для бани лучше всего предусмотреть защитный плафон;
• Наружный абажур, закрывающий источник света, может быть произвольной формы и размеров, но крепить на стену парилки нужно с помощью саморезов и гвоздей, либо любого другого механического крепежа, никакого клея и деревянных штифтов.

Совет! Если в конструкции используется обычная лампа накаливания, то на верхнюю кромку патрона рекомендуется наклеивать колечко из термостойкого силикона, которое будет уплотнять щель между стеклянной колбой и керамикой.

Примитивная доработка стандартного патрона позволяет избежать попадания микрокапелек воды в процессе мойки и уборки парилки и всего помещения бани.

В качестве основы для системы освещения в парилке лучше взять популярный «Linder», устойчивый к влаге и высокой температуре

Необходимые инструменты

Чем сложнее конструкция абажура и всего светильника, тем больше инструментов и приспособлений потребуется для его изготовления. Несложный, но при этом достаточно симпатичный и удобный вариант деревянного бра на стену парилки можно изготовить с помощью простейшего набора инструментов:

• Комплект чертежных лекал, линейки, копиры, – любые разметочные приспособления, помогающие перенести контуры с чертежа на деревянные доски и планки;
• Электродрель ручная или станочная;
• Электроточило с обдирочным и полировальным кругом;
• Ручная ножовка по дереву с мелким зубом;
• Набор наждачной бумаги с различным размером зерна;
• Молоток и обойные гвозди.

В некоторых случаях приходится изготавливать дополнительные приспособления и фиксирующие рамки, на которых можно собрать и сбить корпус абажура и несущей рамки. Поэтому, планируя изготовить светильник в парную своими руками, необходимо как минимум продумать этапы его сборки и, по возможности, заранее подготовить необходимые приспособления, как минимум, струбцину, скотч и стальную или медную проволоку.

Светильник «Harvia» используют для бани и парилок, лучший вариант под абажуры корзиночного типа

Материалы для изготовления светильников

Понятно, что основным материалом, из которого изготавливают системы освещения для бани, была и остаётся древесина наиболее стойких к влаге и высокой температуре пород. За исключением, возможно, красного кедра, сандала, ясеня, текстура и рисунок волокон остальных пород древесины не отличается особой выразительностью или красотой. Даже осина или липа выглядят не очень интересно.

Исключение составляет текстура лиственницы, но использовать хвойную вагонку для изготовления светильника для бани своими руками из дерева возможно только для вспомогательных помещений, например, предбанника или комнаты отдыха. В парилке лиственницу лучше не использовать, или же, перед тем как пытаться сделать корпус заготовки, нужно подвергнуть отбеливанию и удалению смолы смесью спирта и ацетона, затем водным раствором аммиака.

Универсальный вариант абажура для любого помещения бани

Совет! Если кому-то нравится терпкий насыщенный запах хвои, то лучше всего попытаться изготовить корпус из веток можжевельника.

В последнее время необычайно популярным стало использование тибетской или алтайской соли. Вставки из солевых пластин и блоков используются, как рассеивающий экран, и одновременно устройство для обеззараживания и оздоровления атмосферы в бане.

Разновидности осветительных приборов

Осветительные приборы делятся на отдельные виды зависимо от разных факторов. Разновидности по виду ламп:

• светодиодные лампы;
• светильники с лампами накаливания;
• устройства, которые изготавливаются из оптического волокна.

Зависимо от типа абажуров выделяют:

1. Стеклянные изделия. Корпусы должны пропускать достаточное количество света.
2. Деревянные конструкции. Важно заранее обработать составные детали специальным антисептиком, чтобы они не гнили от воздействия влаги.

Интересный вариант осветительных устройств — конструкции из гималайской соли. Из этого материала изготавливаются экраны, рассеивающие свет. Соль постепенно разрушается под воздействием влаги. Поэтому необходимо регулярно проверять целостность отдельных деталей, заменять поврежденные.

Светильники в баню своими руками: фото

Несмотря на ограниченный выбор материала, существует достаточно большое количество всевозможных схем построения светильника для бани. Все зависит от фантазии и желания тратить время и силы на кропотливое вырезание деталей системы освещения.

Освещение в предбаннике и комнате отдыха

Разумеется, подбор дизайна и расположение источников света в бане должны соответствовать назначению помещения. Например, для предбанника или моечного отделения бани можно использовать компактный и стильный светильник в форме настенного бра.

Наиболее удобные модели для парилки

Для более просторной комнаты отдыха бани с высокими потолками уместным будет потолочный светильник или даже люстра. Чтобы система освещения органично вписывалась в дизайн помещения, можно использовать элементы стиля Кантри.

Несмотря на внешнюю грубоватость, рубленные из досок люстры с деревянными плафонами – фонарями выглядят достаточно стильно и уместно, а кроме того, три лампы под потолком обеспечивают в большом помещении бани более комфортное и безопасное освещение, чем пара настенных светильников.

Один из необычных по стилю вариантов оформления потолочного светильника изображен на фото ниже.

Светильник для комнаты отдыха бани

Такой светильник можно установить в любом помещении бани, даже в парилке. Если правильно подобрать форму ветвления, резать нижнюю часть древесины с корой, то вполне реально добиться очень реалистичной имитации оленьих пантов.

Варианты освещения в парилке

Если браться за изготовление светильника для бани своими руками, то лучше всего выбирать более простые по дизайну модели. Для больших по площади парилок можно использовать каркасные решетчатые конструкции, полностью закрывающие угол от полок до потолка.

Получается достаточно стильно, особенно в сочетании с подсветкой из светодиодов

Для относительно небольших по площади парилок более удобными будут небольшие угловые модели с решетчатым абажуром. Подобные конструкции достаточно просты в изготовлении и не требуют больших усилий для установки внутри помещения бани.

Подготовка траншеи и земляные работы

Куда деть выкопанную землю? Если почва качественная – сыпать на участок с растительностью. Камни, песок и глину на вывоз. Задумали оборудовать яму кирпичной кладкой, керамические кирпичи – самое оно. Долговечный материал, который не имеет «гидрофобии». Сэкономить на кирпичах можно, кладя кирпичи ребром вверх.

Кладка завершена? Тогда приступаем к формированию дна, водонепроницаемого дна! Подсыпкой послужат все те же щебень и песок. Также подойдут строительные отходы. Слой подсыпки лучше не занижать, как минимум 20 см. Верхняя часть кладки должна превышать уровень земли на 30-40 см. Накрывается яма бетонной плитой или металлическим листом.

Если по площадке над ямой будет проезжать транспорт, то толщина плиты должна быть не менее 30 см. В случае, если грунт плохо впитывает сливную воду, то в плите можно оставить отверстия, чтобы при переполнении ямы можно было производить выкачивание стоков. Только отверстие это нужно чем-нибудь закрывать, иначе в него можно случайно угодить.

Деревянные светильники для бани своими руками

Многие из приведенных моделей можно изготовить, что называется, на коленке, поэтому угловые светильники лучше всего подходят для первого опыта изготовления фонаря для бани своими руками.

Светильник – полубочонок для парилки

Совет! Даже в том случае, когда все детали и элементы будущего светильника для парилки были детально продуманы и прорисованы на бумаге, не спешите с нанесением декоративного и защитного покрытий.

Часто бывает так, что при установке абажура светильника на стену парилки возникает необходимость что-то подрезать или подровнять деревянный каркас. Повторное нанесение защитного лака приводит к появлению пятен и разводов.

Решетка-абажур

Нет, наверное, более простой конструкции настенного фонаря, чем деревянный экран-абажур. Для изготовления светильника своими руками потребуются две липовые доски толщиной 12 -20 мм и шириной 100-120 мм. Конструктивно абажур для освещения бани представляет собой скругленную решетку, собранную из вертикальных реек и двух деревянных дуг.

Первоначально на поверхность заготовки из липы переносим контуры дуги

Далее с помощью ленточной пилы или обычного электролобзика вырезаем контуры дуг, шлифуем заготовки на точиле и вручную снимаем наждачной шкуркой острые кромки на рейках.

Следующим этапом укладываем дуги в струбцину и наклеиваем рейки

Клей нужен лишь для того, чтобы временно зафиксировать элементы решетки на каркасе. Для влажной и горячей атмосферы парилки клеевое соединение оказывается ненадежным, поэтому каждую рейку нужно закрепить либо обойными гвоздями, либо скобами строительного или мебельного степлера. В неярком освещении парилки крепеж будет невиден, поэтому дизайн абажура не пострадает.

Останется лишь еще раз отшлифовать поверхность решетки и установить на светильник. При желании одну из дуг можно сделать большего диаметра, а толстые рейки обрешетки заменить более тонкими. В результате получится конусообразная, очень красивая форма, правда, закрепить такой светильник можно лишь в углу парилки.

Абажур — корзинка

Рассеивающий экран

Использование ярких источников света в парилке бани, с одной стороны, удобно, с другой стороны, может сильно раздражать зрение. Можно использовать классический стеклянный экран, колпак или молочно–белый поликарбонат, но лучше всего сделать рассеиватель света из тибетской соли.

К сведению! Считается, что светильники из соли обладают оздоравливающим эффектом именно в условиях бани и сухой горячей парилки, подобно финской сауне, но с более низкой температурой воздуха.

Чтобы собрать экран из соли, можно использовать любой готовый светильник для парилки, потребуется лишь дополнительно набить из реек рамку для фиксации солевых пластин.

Такой экран нужно устанавливать в самом горячем месте бани

Второй вариант оборудования бани считается более сложным, но одновременно интересным. Прежде всего потребуется изготовить абажур решетку по классической схеме, но вертикальные планки должны быть тоньше, их лучше изготовить из стальной проволоки.

Останется лишь заложить внутрь светильника куски алтайской соли, и экран для парилки или любого другого помещения бани готов.

Выбор места

Также внимание при установке осветительного устройства нужно уделить выбору места установки:

1. Монтаж в парилке. Нельзя устанавливать устройство вблизи печного оборудования. Важно установить светильник так, чтобы он не мешал банщикам. Лучше расположить светильник в углу помещения напротив печи.
2. Монтаж в моечной. В этом помещении на предметы воздействует высокий уровень влажности. Брызги воды часто попадают на бытовые приборы, точки освещения. Чтобы не получить удар током, нужно расположить осветительный прибор в отдалении от розеток, выключателей.

В комнате отдыха устанавливать светильники можно в разных местах. Важно выбирать материалы, которые выдерживают воздействие влаги.

Плетение абажура из лозы для бани

Понятно, что изготовление защитного колпака для светильника не ограничивается лишь столярными решетками и экранами. С тем же успехом абажур можно сплести из обычной ивовой лозы. При этом не обязательно даже уметь вязать лозу, достаточно уложить тонкие окоренные прутья между деревянными рейками.

Каркас светильника для бани изготавливают из двух полудуг, криволинейную поверхность зашивают толстыми прутьями лозы с шагом не более 40 мм. Лозу укладывают между стойками в сыром виде и сушат при комнатной температуре.

Плетенный светильник для бани можно изготовить из любого натурального материала, мягкого и устойчивого к влаге и высокой температуре воздуха в бане и парилке.

Плетеный вариант экрана

Декорирование светильника

Не обязательно делать подсветку помещения бани с нуля, проще и быстрее доработать готовый фонарь. Например, можно задекорировать готовый плафон лентами-накладками из березового или липового шпона.

Желто-белая текстура липовой древесины выглядит скучно, поэтому деревянные корпуса и рейки обрабатывают тонерами, наносят рисунок, имитирующий волокна, например, палисандра или ясеня и вскрывают акриловыми лаками.

Если светильник будет располагаться в помещении бани или парилки в непосредственной близости от трубы или печки, то лучше всего использовать высококачественные силиконовые масла или лаковые покрытия. Иначе со временем корпус фонаря пожелтеет и потеряет внешний вид.

как правильно сделать освещение, использование светодиодных ламп и свет в парной своими руками

Ассортимент осветительных приборов на современном рынке огромен и постоянно расширяется. Но не все светильники подходят для определённых условий и помещений.

В статье пойдет речь о том, как подобрать наиболее долговечные и подходящие приборы для освещения парной в бане.

Требования

Осветительные приборы в первую очередь применяются для своего прямого назначения – добавить в помещение свет. Но в случае с парной подбирать их следует еще по ряду критериев.

В первую очередь, это эстетическая составляющая. Освещение в бане должно располагать к отдыху, не раздражать глаза, вызывать приятные и комфортные ощущения. Вторым важным моментом является безопасность, так как в парных довольно сложные условия эксплуатации, то лампы должны их выдерживать.

Что нужно учесть?

Факторов, которые необходимо учитывать при подборе светильников, немного:

• Повышенная влажность. В некоторых парилках уровень влаги более 90%. Не каждый прибор справится с таким показателем.
• Резкие температурные колебания. Во множестве случаев баня находится на улице и является отдельно стоящим строением. Поэтому если вы топите ее зимой, то перепад температур может быть от -40 градусов и ниже и до +120 и выше.
• Длительное воздействие горячего воздуха. Баня нагревается до высоких температур и может находиться в таком состоянии часами.

У светильников существует ряд технических характеристик, по которым проще будет их подобрать для использования в парилке.

Основная характеристика для парных – степень защиты IP. Она маркируется двумя цифрами.

В парилках рекомендуется применять IP не ниже 54 единиц.

Первая цифра показывает, насколько светильник защищен от различного рода частиц и механических воздействий. Цифра 5 говорит о том, что защищенность от внешних контактов и пыли полная. Вторая цифра показывает устойчивость к влаге. Влагозащищенные светильники от мелких брызг, распространяющихся с любой стороны, обозначаются цифрой 4.

По уровню воздействия температуры стоит остановить выбор на приборах, способных выдерживать температуры от 130 градусов. Учитывайте место установки светильника. Чем он ближе к потолку, тем больший нагрев должен выдерживать.

И также нужно обеспечить достаточную освещенность. Она будет зависеть и от количества приборов, и от их расположения, и от мощности. Показатели рекомендуемой мощности могут варьироваться для различных видов ламп.

Лампы накаливания не стоит устанавливать, если их мощность более 60 Вт. При работе они сильно греются и могут стать причиной возгорания.

Еще одним важным критерием выбора является цвет освещения. Самым благоприятным будет привычный желтый свет. Он комфортен для глаз, создает атмосферу уюта и покоя. Белый цвет более холодный, тревожный. Можно выбрать и цветную подсветку, но не стоит использовать ее в качестве основной. Яркие оттенки могут стать раздражающим и отвлекающим фактором при отдыхе в бане.

Существуют разновидности светильников, у которых можно регулировать направление света. Это удобно в парных, неожиданно и эффектно. Вы можете настроить освещение в зависимости от конкретных условий.

А также практичным решением будет установка управляемой системы освещения, когда часть приборов можно отключать и включать по необходимости.

При выборе типа освещения нужно продумать, как будет выглядеть система полностью.

Для этого не забудьте учесть следующие параметры:

• габариты помещения;
• можно ли обеспечить электропроводку;
• максимальное число ламп для каждого прибора;
• функции помещения – отдельная парная, совмещенная с душевой, влажная или сухая парилка; данные условия повлияют на степень влажности;
• углы светового потока приборов.

В результате изучения всего вышесказанного может показаться, что количество факторов слишком велико, и не проще ли выбрать понравившуюся лампу в магазине. Но соблюдение данных условий позволит вам создать комфортный, красивый, необычный и безопасный интерьер, который прослужит вам долгое время.

Как расположить?

В первую очередь необходимо помнить, что насколько бы ни был светильник защищен от высоких температур, его нельзя располагать непосредственно около печи. Это дополнительный риск для сохранности помещения и вашего здоровья.

Установка осветительных приборов в парной требует особого подхода.

Схема их размещения должна учитывать важные особенности:

• Лучше не устанавливать четко направленный свет, особенно в сторону зоны, где будут сидеть отдыхающие. Это вызовет большой дискомфорт. Рассеянные лучи смягчат обстановку и не будут раздражать зрение.
• Потолочные светильники будут подвергаться максимальному температурному воздействию, поэтому готовьтесь менять их довольно часто, даже если это качественные термостойкие изделия.

• Все приборы должны быть оборудованы защитными экранами или решетками. Это убережет окружающих в случае разлетающихся осколков.
• Керамическое основание светильника меньше подвержено нагреванию, и ниже вероятность ожога при случайном прикосновении.
• Следует продумать достаточную освещенность в местах повышенного пользования. В случае парной это вход, полки, на которых сидят отдыхающие, камни или печь, где происходит нагрев.
• Дополнительное освещение важных функциональных зон (полок, двери, каменка).

Существуют различные варианты установки светильников. Если вы решитесь монтировать их над полками, продумайте высоту, на которую они будут установлены так, чтобы пользователи не касались их ни телом, ни задевали головой.

Лучшим вариантом для установки будет угол. Вряд ли кто-то сядет туда, поэтому прибор не будет мешать. Если по конструкции бани вам необходимо размещать освещение как можно ближе к потолку, установите приборы горизонтально на стены в месте их соединения с ним.

В финских банях нужно делать упор на высокие температуры. А русская баня предполагает повышенную влажность. Поэтому материалы корпуса и лампы для обоих видов будут отличаться.

Типы и особенности

Необходимо рассмотреть, какие бывают типы светильников, чтобы подобрать устраивающий вас вариант:

• Галогенные лампы. Этот тип приобретает все большую востребованность благодаря своим многочисленным плюсам. Лампы обладают собственными отражателями. Мощность невысока (около 30 Вт), но при этом изделия выдерживают высокие температуры. Это обусловлено в том числе и их собственной конструкцией. Температура внутри лампы достигает 400 градусов. Структура продумана таким образом, чтобы максимально защитить лампу от проникновения влаги и других воздействий. Свет получается естественным, комфортным для человека. Безопасность использования объясняется также стандартным напряжением, необходимым для работы. Существуют разноцветные виды, но они нешироко представлены на рынке.
• Люминесцентные лампы довольно удобны в применении. Стоит выбирать изделия без электромагнитного дросселя. Весомое достоинство таких ламп – возможность регулирования яркости света. Это добавляет удобства в применении, и расширяет возможности для дизайна. Существуют энергосберегающие разновидности для экономичного расхода. Важно учитывать особенность люминесцентного освещения – оно не переносит мороза. И если ваша баня находится на улице в регионе с холодной зимой, от их использования лучше отказаться.

• Оптоволоконные приборы очень долговечны, выдерживают и самые жесткие требования, но необходимо строго следовать рекомендациям по их установке для пожаробезопасности. Приборы в виде жгута могут работать при температурах до 200 градусов. Рассеянный поток света и размещение повсеместно дают большой простор для дизайнерской фантазии.
• Светодиодные светильники – настоящий фетиш для оформителей. Но в случае с парной имеют несколько ограниченное применение. Светодиоды в обычных условиях служат в разы дольше обычных ламп, но при высоких температурах быстро выходят из строя. Если вы все же решились на их установку в парной, размещайте их близко к полу (под полки или за ними). Освещение может быть довольно ярким и иметь любой цвет. Светодиодная лента должна приклеиваться на негорючие и экологичные основания с использованием безопасных составов.

Какие ставить нельзя?

При входе в магазин освещения нужно сразу уяснить, какие приборы для установки в парной не подходят совершенно. Это обычные лампы накаливания. Они довольно хрупкие и при попадании капель воды практически гарантированно взорвутся.

Нет смысла выбирать газоразрядные изделия. Их высокая мощность неоправдана при низкой освещаемости.

Декорирование решёткой

Большинство бань, расположенных на приусадебных участках, впрочем, как и саун внутри загородных домов, отделаны деревом – чаще всего вагонкой из различных пород древесины. В этом случае хочется дополнить интерьер натуральными элементами, чтобы соблюсти целостность картины. Поэтому декорирование светильников деревянными решетками имеет не только практическое, но и эстетическое значение.

С практической точки зрения, решетка защищает пространство от осколков при повреждении лампы. Внешний же вид дополняет умиротворенную и уютную обстановку. Свет, пробивающийся сквозь отдельные ячейки, теряет раздражающую яркость и мягко и повсеместно рассеивается, создавая интересные тени и отблески.

На рынке специализированных товаров для бани можно найти множество красивых и неординарных вариантов решеток. Но при желании их можно выполнить и своими руками.

Материалом для декоративного элемента может стать самая разнообразная древесина. Если вам нравится моноинтерьер, то основа может быть из того же вида дерева, что и обшивка остальных поверхностей бани. Чаще всего для этих целей выбирают липу. Липовая древесина имеет приятный светлый оттенок, является очень долговечной, источает приятный запах и обладает целебными свойствами.

Но если вы поклонник ароматерапии, стоит обратить внимание на изделия из хвойных культур (лиственницы или кедра). Для стен и потолков они не подойдут, так как при нагревании выделяют смолы, а небольшая решетка будет выделять специфический аромат, который оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. Изделие прослужит вам долгие годы.

Основные элементы решетки – это каркасная основа и реечная сетка, прикрепленная к ней в нескольких местах в зависимости от вида.

При планировании конструкции следует обращать внимание на некоторые особенности:

• Необходимо учитывать форму и вид самого осветительного прибора. Он должен с запасом размещаться под решеткой и удобно крепиться.
• Место установки значительно влияет на конструкцию защиты. Если лампа расположена на стене, то форма решетки может быть любой: прямоугольной, полукруглой, фигурной. Если же вы устанавливаете освещение по углам, то защита может быть треугольной или иметь другое удобное количество граней.
• Длины реек подбираются согласно параметрам светильников.

• Если у изделия имеются острые углы, шероховатости и неровности, их необходимо зашлифовать и сгладить. Эти манипуляции несут в себе не только декоративную составляющую, но и повышают безопасность эксплуатации – снижают риск пораниться или получить занозу.
• Крепежные элементы должны быть скрыты. В этом случае можно использовать и металлоизделия для скрепления элементов. Если головки метизов будут на внешней поверхности решетки, есть риск, что отдыхающие смогут о них обжечься в процессе мытья.
• Форма реек зависит в основном от ваших предпочтений. Прямоугольные элементы используют для простых и строгих изделий. Их можно располагать параллельными рядами. Изделия с различными изгибами подойдут для фигурных затейливых решеток. Но начинающему мастеру будет тяжелее с ними работать. Хотя в результате вы получите уникальный дизайнерский элемент.

Для того чтобы воплотить самые смелые декоративные задумки, можно соорудить рассеивающий экран. Он выполняет те же функции, что и решетка, но возможностей для дизайна намного больше.

Материалом для исполнения изделия может послужить не только дерево. Превосходно с защитными функциями справляется и кора, и натуральные ткани, и керамические изделия, и пластмасса, и разновидности стекла. Самым недолговечным видом покрытия будет картон или бумага.

В любом случае основа для экрана должна выполнять ряд требований:

• быть достаточно прочной для механического воздействия;
• не нагреваться выше терпимых температур;
• быть пожаробезопасным и не выделять при горении токсичных веществ.

На основание прикрепляется выбранный материал определенной формы или с нанесенными на него отверстиями и узорами. Тут все зависит от вашей фантазии: звездное небо, маски, фигурки животных, месяц или солнце – все это будет радовать вас долгое время.

Оригинальная и модная подсветка выполняется таким образом, что в роли экрана могут выступать полки. За ними прячутся светодиодные ленты, которые излучают направленный вертикально свет. Необычное сияние сделает интерьер уникальным.

Красивые примеры

Зона полок удачно подчеркнута угловым освещением. Деревянные решетки в тон основному покрытию не отвлекают внимания и делают обстановку целостной и завершенной.

Скрытая подсветка за спинками у полок дополнена оригинальными волнами, которые формируют реечные экраны. Таким образом, освещение становится центральным акцентом декора, но остается рассеянным и ненавязчивым.

Подсветка, спрятанная под полками, с мягким желто-белым цветом заставляет громоздкую конструкцию «парить» в воздухе. Завершающим элементом становится направленное освещение под потолком.

Точечное освещение за счет оригинально подобранных одинаковых углов падения света формирует узор на стенах и придает обстановке таинственности и загадочности.

Фигурный деревянный экран с природным рисунком дополнит натуральный интерьер. Это украшение не будет отвлекать внимание, но послужит изюминкой для обстановки.

С помощью матового стекла и голубоватой подсветки можно добиться эффекта окна в бане. Оно визуально расширит пространство и освежит темные оттенки древесины, использующейся для отделки.

Гламурный розовый цвет придется по душе прекрасной половине человечества. Термостойкая светодиодная лента обеспечит надежное и безопасное освещение. Но необходимо позаботиться о дополнительных приборах со стандартным светом на случай, если от яркого оттенка устанут глаза.

Как самостоятельно изготовить светильник для бани смотрите далее.

Светильники для сауны и бани своими руками – идеи и технология изготовления | Своими руками

Я достаточно давно занимаюсь изготовлением бань и саун, уже лет 20. Но в последнее время меня всё чаще стала посещать мысль о том, что можно и нужно делать что-то ещё, ведь возможности мастерской и наличие времени позволяют.

© Автор: Сергей Саблин

Вообще, это сложно – найти себя в чём-то, и, надо сказать, у меня этот процесс поиска довольно затянулся… Но однажды – а всё всегда происходит именно однажды – я начал делать светильники. Не могу точно сказать, что повлияло на это решение, однако, что называется, я вошёл во вкус.

И вот, что интересно. Мои светильники стали как-то появляться сами, без раздумий, проектирования, чертежей, какого-либо планирования. Даже в процессе изготовления нового светильника я не знаю, каким он окажется в конце. Насколько понимаю, это чистое творчество, работа подсознания: руки что-то делают, а ты лишь наблюдаешь, как бы со стороны. Это очень интересное состояние! Оно позволяет «выключить голову» и дать предмету возможность рождаться самостоятельно. По сути, он появляется сам таким, каким ему хочется быть, а я лишь помогаю. Потом смотрю на него с полным ощущением, что его сделал не я, а кто-то другой, точнее ощущением двойственным: делал я и не я одновременно…

И ещё, я делаю светильники не на продажу, а просто так, потому, что мне нравится и хочется их делать. Может, потом кто-то и захочет их купить, но это будет потом, и это не влияет на процесс изготовления.

Появление каждого нового светильника не обусловлено коммерческим подходом, экономикой производства и прочими важными, но занудными вещами. Светильники появляются во всей красе, без факторов экономии, расчётливости, сметы и т. д. И я поймал себя на мысли, что это прекрасно — так работать! И предметы получаются совершенно самодостаточными, «незажатым и обстоятельствами », сделанными без оглядки на мнения людей. Моим светильникам и мне неважно, что кто-то их не поймёт или они не понравятся. Они просто появляются и начинают светить. Всё остальное уже вторично.

ДИЗАЙН СВЕТИЛЬНИКА ДЛЯ БАНИ

Теперь об их дизайне. Он очень разный, и мне часто говорят, что таких светильников никогда не видели. Если это так, то мне действительно удалось найти какой-то свой стиль.

Какой он? Не знаю. Стиль без стиля. Ну, пусть будет — свободный стиль: без привязок к логике, какой-то разумности или будущему интерьеру. Просто светильник, который сам по себе. Вещь в себе. Предмет, которому нет необходимости соответствовать чьим-то предпочтениям. Если он кому-то нравится, прекрасно! Если нет, не беда, ведь такой цели не было изначально. Но людям нравится, и я этому очень рад!

Читайте также: Светильники-витражи своими руками – фото и идеи

ТЕХНОЛОГИИ ИЗГОТОВЛЕНИЯ СВЕТИЛЬНИКОВ ДЛЯ БАНЬ И САУН.

Никогда раньше не делал гнутоклеёные предметы, захотелось попробовать. И вот, после некоторых попыток, стало получаться. Нарезаю ламели толщиной 1 мм и клею на ПУР. Набранные в толщину ламели с клеем как-то (как получается) выкручиваем в пространстве и зажимаем струбцинами, т. е. каждый раз выходит заготовка с новой геометрией. В процессе склейки какие-то ламели могут лопнуть, какие-то места не проклеиться и т. д. В результате, после склейки и очистки от клея вырисовываются примерные очертания будущей заготовки. У этой закрученной пока ещё палки всегда свои собственные радиусы и углы, размеры и пропорции. И потом, после шлифовки, уже можно что-то с ней придумывать, что-то из неё делать.

Интересно то, что если начать как-либо пытаться спланировать новый светильник из эдакой кривулины с точки зрения логики или разумности, то ничего не получается. Это должен быть просто улёт мысли и внутренний порыв, и тогда светильник может появиться самобытным, интересным и точно оригинальным. И всегда в одном экземпляре, всегда!

Но помимо гнутоклеёных светильников, я неожиданно для себя стал делать совершенно геометрические, строгие. Это какой-то минимализм или хай-тек и полная противоположность безумным линиям и полёту фантазии своих предшественников.

При этом хочется и в них привносить что-то интересное, какой-нибудь штрих. Например, в светильнике с ониксом я обработал вставки из произвольных треугольников яриганой. Вообще, из всех возможных инструментов яригана — мой самый любимый. С её помощью получаются удивительные поверхности: некие произвольные «канавки», волнистость… Очень красивый эффект!

Признаюсь, мне интересно наблюдать за процессом как бы со стороны. И я совершенно не знаю, какой предмет начну делать завтра. То есть, конечно, я планирую что-то, но порой совершенно неожиданно для себя могу начать заниматься чем-нибудь другим. И мне это очень нравится. Нравится пробовать, не бояться сделать что-то новое, непривычное, не оглядываться на чьё-то мнение. Просто брать эти палки и делать из них то, чего раньше ещё не было.

Читайте также: Потрясающе красивый уличный светильник рыба в стиле стим-панк своими руками

СВЕТИЛЬНИК В БАНЮ СВОИМИ РУКАМИ – ВИДЕО

© Автор: Сергей Саблин

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Своими руками › Баня › Светильники для сауны и бани своими руками – идеи и технология изготовления

Четыре интригующих поворота в парилках по всему миру

Ах, пар — это расслабляющее, детоксифицирующее и вызывающее транс тонизирующее средство от того, что вас беспокоит. Вы найдете парные на курортах, в спа-салонах, в общественных банях любого типа, в терапевтических центрах и, во все большей степени, в частных домах. Но с чего началась паровая баня? Когда люди начали всерьез принимать пары?

Еще в прошлом году Марк Витрувий, великий римский архитектор и воин, восхвалял паровую баню как отличный способ расслабиться после тяжелого дня завоевания Галлии.И он любезно предоставил схемы для нагрева воды с использованием новейших технологий той эпохи: горящие поленья, топленные рабским трудом, взятые из армий побежденных. Но, хотя римские бани известны, они не являются ни отправной точкой, ни вершиной человеческой любви к пару.

Начиная с турецкого хаммама и заканчивая вызывающим воспоминания корейским чимджилбангом, традиционной русской баней и т. Д., Люди с незапамятных времен применяли методы вылупления для того, чтобы оказаться в центре роя водяных капель, взвешенных в воздухе.И все эти нововведения означают, что странствующий искатель пара имеет более чем достаточно возможностей для того, чтобы стать восхитительно влажным и эластичным практически в любом вообразимом контексте.

Вот четыре самых интересных парных, с которыми мы сталкивались.

1. Почините парную в заснеженной Финляндии.

Пар образуется в результате воздействия на воду тепла, поэтому северная Финляндия, возможно, не первое место, куда вы отправитесь в поисках его, но вы упустите его. Расположенный прямо на Полярном круге, где первый снег в сезоне опаздывает, если он не прибыл к августу, вы найдете отель Arctic Snow в Рованиеми, чьи прохладные посетители могут насладиться уникальной паровой сауной, доступной только там, где h3O надежно белый и пушистый.

Эти бесстрашные лапландцы выкапывают сауну из плотно утрамбованного снега, опускают несколько деревянных досок, чтобы ваша голая задница не чувствовала себя фригидером, а затем согревают комнату с помощью обычной печи для сауны. По мере того, как комната нагревается, стены постепенно тают, образуя густые вздымающиеся облака пара. Если вы вдруг окажетесь на улице, сауна закончится.

2. Успокойте свою душу современным взглядом на старинную парилку.

Внизу на Юкатане, где не хватает снега, древние мезоамериканцы построили купольные паровые из камня и грязи.Эти сооружения, известные как Темаскаль, были местом проведения шаманских ритуалов, лекарственных исцелений и случайных родов. Сегодня они являются ареной для туристов Тони Тулума и других авантюрных путешественников, которые приезжают, чтобы получить подлинные впечатления или, возможно, сбросить три фунта воды перед тем, как отправиться в клубы. Вода, разлитая по перегретым камням, обеспечивает пар. (Совет: всегда используйте вулканические породы, потому что они не взрываются.)

Вашим Темаскалем обычно руководит целитель, Темаскалера, который может регулировать уровень тепла в комнате, а также настойки трав, добавляемые в пар.Некоторые преданные находят, что их опыт темаскаль улучшается, принимая пейот, но что же тогда не так?

3. Геотермальная энергия лечит стресс и еду.

Если пар вызывает чувство голода и вы не боитесь глютена, подумайте о геотермальных ваннах Лаугарватн Фонтана в Исландии, где тепло подземных источников используется для выпечки ржаного хлеба. Чугунный горшок с тестом зарывают в дымящийся вулканический песок, выкапывают через несколько часов и подают с маслом.

Эта же энергия генерирует естественный пар, который поднимается от земли в традиционные исландские паровые. Просто закройте глаза, послушайте успокаивающий звук геотермального источника, буквально кипящего у вас под ногами, и обработайте эти углеводы так, как задумано природой.

4. Вы когда-нибудь задумывались, что значит быть яйцом всмятку?

«Ближе к дому», если ваш дом не в Исландии, представляет собой интригующее сочетание арт-инсталляции и лечебного спа в Лос-Анджелесе, созданное скульптором Майклом Паркером.«Меня действительно вдохновили сауны с совместным обучением в Берлине, — говорит Паркер. «Нет чувства стыда за тело. Я начал исследовать другие способы мышления о том, как тела могут существовать в публичном пространстве ». Когда Паркер проводит паровое мероприятие в своей студии в Лос-Анджелесе, ваше тело может существовать внутри большого зеркального яйца, доступ к которому осуществляется снизу, что сближает вас с другими потными незнакомцами.

Пока ди-джей выбирает грувы, чтобы задать настроение, «herb-J» отправляет вас в обонятельное путешествие ощущений, которое варьируется от знакомых ароматов, таких как имбирь, мята и шалфей, до более экспериментальных и вызывающих запахов, включая хрен, хот-доги и т. Д. водоросли или стружку карандаша №2.

Внутри яйца. Фото: Лиза Энн Ауэрбах

Парковые мероприятия Паркер с яйцом случаются время от времени и только по приглашениям, но если вам повезет войти в яйцо, ожидайте появления новых друзей и, возможно, свежих воспоминаний о четвертом классе. Вы можете узнать больше, прочитав California Hot Tubbing: An Oral History of the Steam Egg.

Это жаркий, мечтательный мир, полный интригующих вариаций знакомой парилки. Так что вперед и пар! Давай гордимся Маркусом Витрувием.

Фотография предоставлена ​​для анкерного изображения людей вокруг яйца: Майкл Паркер, создатель Steam Egg

Amazon.com: Durasage Легкая портативная персональная паровая сауна-спа для похудания, детоксикации, релаксации дома, 60-минутный таймер, парогенератор на 800 Вт, Стул в комплекте (голубой): патио, лужайка и сад

** ВОСЕМЬ МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕДУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ **
Прокрутите вниз, чтобы увидеть мой первоначальный обзор, когда я впервые получил его и использовал его несколько раз. Я пользуюсь этой паровой палаткой около восьми месяцев и активно ею пользуюсь — по крайней мере, один раз в день.Мое мнение о пользе и возможностях этого аппарата не изменилось. Пар все еще горячий, он все еще заставляет меня потеть, я все еще чувствую себя невероятно после его использования. Я не злоупотреблял им, но я использовал его много, и теперь на некоторых участках наблюдается некоторый износ.

1. Одна из несущих труб полностью обвисла от жары. Это происходило медленно. Я уверен, что если я положу этот кусок ПВХ в ванну с горячей водой, он станет мягким, и я смогу его выпрямить, но в любом случае структурная целостность, вероятно, будет нарушена.Он все еще годен для использования, но палатка провисает с одной стороны, где этот 36-дюймовый кусок теперь составляет 26 дюймов из-за увядания.

2. Протекает дно палатки. Вода проникает сквозь все, и некоторые ослабляющие швы ее точно не удержат. Это не имеет большого значения, потому что я начал использовать его на улице, на заднем дворе, что неплохо. Однако НЕ планируйте использовать его на паркетных полах, коврах или на любой другой поверхности, на которую вы не хотите намокать. Вы МОЖЕТЕ положить полотенца, но я бы не стал считать это хорошим решением.У тебя на полу будут только намоченные мокрые полотенца.

3. Паровой агрегат имеет небольшой шланг, на конце шланга находится пластиковый соединитель, который крепится к палатке. Этот пластиковый разъем, как и весь блок, на самом деле, подвержен воздействию большого количества тепла и влаги (очевидно) и стал хрупким. Я осторожен с ним, но он начинает рассыпаться, и на самом деле это лишь вопрос времени, когда он рассыпется, и мне придется купить еще один модуль (который я сделаю) или каким-то образом его оснастить.

Опять же, это все при интенсивном использовании.И, очевидно, если я использую его постоянно, мне очень нравится эффект пара. Так что я не говорю, что это мусор и не для того, чтобы его покупать, я просто говорю, чтобы реалистично относиться к теплу и влажности и, со временем, как они повлияют на пластик и полиэстер.

Я бы смотрел на это устройство как на предмет гигиены, например зубную щетку, которую нужно будет заменить в какой-то момент, а не как на семейную реликвию, которая будет выглядеть новой через много лет. И я заменю его, потому что паровые процедуры для меня так же важны, как и чистка зубов.

** ОРИГИНАЛЬНЫЙ ОБЗОР **
Обожаю пар и сауну. Я всегда выбирал свой тренажерный зал, исходя из того, есть ли в нем парная и сауна. Я был в Бане 5 в Сиэтле и наслаждался там сауной с температурой 220+ градусов. Если бы у меня в доме были встроенные блоки, я бы был в них все время.

Но у меня их нет, и теперь мой тренажерный зал находится дома, поэтому мне нужен был способ глубокого потоотделения. Это привело меня к этим подразделениям, и когда я начал проводить свои исследования, я был настроен скептически. Моя главная забота заключалась в следующем: «Достаточно ли станет жарко?» Еще до того, как я заказал его, я уже думал о приобретении второго парового агрегата, чтобы я мог их удвоить, «на всякий случай».»

Что ж, друзья, как человек, который доводит тепловую терапию до максимума, я здесь, чтобы сказать вам, что это маленькое устройство меня удовлетворяет. Я получил его уже несколько недель, и пока я действительно им доволен.

общее впечатление …

В палатке становится жарко. Сидите ли вы на стуле с высунутой головой или достаточно гибки, чтобы спуститься в палатке, в конечном итоге вам станет достаточно жарко, и вам придется «Ну, я посидел там 50 минут, и он никогда не становился достаточно горячим», — это не то, что вы скажете.Вы сможете «попотеть», это даст вам ощущение «сверхчистоты», которое вы ищете. У меня нет проблем с повышением температуры тела на несколько градусов, когда я использую это (проверено термометром) и потею до изнеможения.

Стул …

Стул функциональный, но не очень удобный. «Мне кажется, это удобное кресло на открытом воздухе, такое же, как в REI!» Да, не так ли? Но это не так. Поверьте мне на слово, это дешевый вариант одного из этих стульев, и он будет оказывать неудобное давление на вашу спину и ноги, если только вы не накинете на него пару толстых полотенец — что вы все равно захотите сделать, а также на полу палатки, чтобы впитать немного воды.В противном случае вы будете плескаться.

Паровой агрегат …

Паровой агрегат представляет собой пластиковое ведро с керамическим нагревательным элементом. Это очень просто по своей конструкции. Он работает нормально, но я также не удивлюсь, если он в конце концов выйдет из строя и его нужно будет заменить, что я бы сделал. Я увлечен тем, что в моем доме навсегда останется паровая палатка.

Есть таймер, но нет пульта ДУ. Это означает, что он выпускает пар, пока не остановится таймер. Это нормально, но для длительных сеансов было бы неплохо иметь возможность легко останавливать / запускать устройство, не вставая, не выходя и не отключая его от сети.Думаю, если бы вы запустили его через смарт-устройство или хлопушку, вы могли бы получить эту функцию.

Палатка …

Палатка состоит из двух компонентов — материала палатки и каркасной конструкции из пластиковых труб. Материал палатки похож на полиэстер и в основном водонепроницаем. Я заметил небольшую протечку вокруг нижних швов, но совсем небольшую. Опять же, вам нужно положить одно или два полотенца на пол, чтобы впитать конденсат (и, возможно, пот). Качество хорошее, но, как и у парового ведра, в какой-то момент после длительного использования не удивляйтесь, если пришло время его заменить.Пластиковая обвязка в порядке, думаю, я заметил немного прогиба и прогиба из-за тепла.

Его относительно легко разобрать и положить в коробку или что-то в этом роде, но, в зависимости от того, как часто вы разбираете и собираете, я заметил, что это значительно ускоряет износ. Было бы идеально оставить его всегда настроенным, конечно, это зависит от вашего свободного места.

После того, как вы закончите, протрите его и положите для сушки. Не кладите его влажным, иначе он заплесневеет.

Вход, где вы подключаете паровой агрегат к палатке, находится прямо на задней части палатки. Было бы неплохо, если бы у него были впускные отверстия с трех из четырех сторон, или даже со всех, на выбор. Спина — самая высокая точка, и ее удобнее всего расположить у стены и прислониться, если вы сидите в палатке, но, поскольку пар выходит, это невозможно, если вы не хотите обжечься.

Удобство использования ….

Я 5’10 200 фунтов. По размеру я бы назвал палатку «достаточно большой», чтобы я мог сидеть в ней на полу.Он в основном короткий / достаточно высокий, чтобы моя голова касалась его верха. Было бы неплохо, если бы он был на пару дюймов выше или имел форму квадратного куба (вместо того, чтобы быть изогнутым), но это мелочь.

Чтобы сидеть в палатке, требуется умеренная подвижность. Если у вас есть проблемы с подвижностью, которые не позволяют вам перейти от сидения на полу к стоянию без посторонней помощи или чего-то, на что можно опереться, я бы не стал использовать это таким образом.

В целом …

На мой взгляд, глубокий пот — одно из лучших средств для улучшения моего самочувствия.Я знаю, что для некоторых это «волшебный разговор», но для меня это просто необходимо … и если вы похожи, вы знаете, о чем я говорю. И вы рассматриваете это, потому что хотите способ облегчить это. Это сделает это за вас.

Фотостудия в Steam

Об этой игре

Игровой режим VR и NON-VR (для режима NON-VR просто выключите питание гарнитуры)

Вы профессиональный фотограф в большом городе, и лучшие модели просят вас поработать с ними.Планируется каждая минута вашего рабочего дня. Вы оснастили свою фотостудию самым лучшим оборудованием, чтобы делать действительно качественные фотографии.

В вашей фотостудии вы можете:
+ Исследовать комнаты в доме
+ Настроить свет в каждой лампе
+ Делайте фотографии с помощью фотоаппарата с цифровым дисплеем
+ Делайте фотографии, используя режим фотоаппарата с фильтрами и масштабированием
+ Запись видео с помощью видеокамеры
+ On / Off одежда, маски, волосы на моделях
+ Изменить макияж и цвет глаз на моделях
+ Модель меняет позы как настоящая манекенщица
+ Переключение между моделями Ани, Альбины и Кристи
+ Видеоэкран с вашим собственным списком воспроизведения YouTube (vimeo, bilibili и др.)
+ Голосовые команды

Управление светом:
Потолочный светильник (Intensity)
Студийная лампа 1 (интенсивность, температура)
Студийная лампа 2 (интенсивность, температура)
Фокус пол 1 (интенсивность, температура)
Focus floor 2 (интенсивность, температура)
Потолок фокусировки 1 (интенсивность, температура)
Потолок фокуса 2 (интенсивность, температура)

Музыка вкл / выкл
Ваш собственный плейлист на YouTube

Персонажей:
Аня
Альбина
Кристи
Джамал
Тревис
Наоми

У всех персонажей 60 автоматических эмоций на лице

Анимация:
18 гламур
14 Модель позирует
4 очаровательные
4 движения Хайди
3 казуальные фильмы
3 поп танец
4 Музыкальное видео танец
+ 32 клубных танца
+ 17 Высокий ритм
+ 15 Средний ритм-танец
+ 19 Медленный ритм-танец
+ 8 Короткий танец
+ 20 фильмов о горячих танцах на популярные песни:
Силовые танцы, вдохновленные популярными суперзвездами:
Сумасшедший в любви
Уровень
Бомбая
На этаже
Не твоя мама
Соблазнительные танцы из лучших песен на афишах:
Покер Фейс
Ой, я сделал это снова
Джинн
Играя с огнем
Танцуй в ночи прочь
Сексуальная хореография для соблазнительных фильмов:
Не ча
Токсичный
Как кошка
Baam
Пузырь поп
Милая танцевальная хореография из к-поп хитов:
Все об этом басе
Как ох ахх
BBoom BBoom
Me Gustas Tu
Glass Bead

Дополнительно в версии NON VR:
+ Играть за мужчину
+ Играть за женщину
+ Основной игрок в полный рост
+ Одевалка главного игрока (в меню Esc)
+ Ходьба / бездействие основного игрока

Сыграйте в варианты игры VR и NON-VR и узнайте, что еще вы можете сделать в своей новой фотостудии!

Первое посещение инфракрасной сауны ⋆ Среднее путешествие

Когда я сидел полностью обнаженный в красном свете инфракрасной сауны, потея, как водопад, лившийся из моего тела, я подумал: « Это что, курица-гриль? “

Да, решил я, именно так чувствовала бы себя курица, если бы ее жарили заживо.

Я хотел попробовать инфракрасную сауну, потому что слышал, что она обеспечивает естественный способ детоксикации, исцеления и расслабления. Это было очень похоже на обычную паровую сауну, но без влажности, как разница между Ки-Уэстом и Аризоной, поэтому я был заинтригован.

Оказалось, что мой любимый местный салон по плаванию предлагает это как часть пакета, поэтому я решил попробовать. Вот как это было.

Внутри камеры

Инфракрасная сауна по размеру не сильно отличается от традиционной паровой сауны.Тот, который я посетил, был предназначен только для одного или двух человек и находился в маленькой комнате внутри вашей личной комнаты. Коробка как бы в коробке.

Внутри небольшой изолированной сауны были скамейки из кедрового дерева вокруг параметра, стеклянная дверь, панель управления с сенсорным экраном и скамеечка для ног. Единственная сразу заметная разница между паровой сауной и инфракрасной состоит в том, что вся комната светится красным, и в ней не было пара.

Это напомнило мне время, когда я был в Амстердаме. Мы гуляли по кварталу красных фонарей, и витрины магазинов светились ярко-жутко-красным светом.В этих красных комнатах были также обнаженные женщины, но совсем другого сорта.

Почему инфракрасный свет

Сторонники инфракрасной сауны говорят, что свет нагревает ваше тело изнутри, а не горячий воздух, используемый извне в паровой сауне.

Говорят, инфракрасное тепло проникает глубоко в ткани тела , медленно повышая внутреннюю температуру вашего тела. По их словам, этот метод может выделять через кожу даже больше токсинов, чем обычное потоотделение.

Я и так необычайно тяжелый свитер; это то, над чем мои братья с огромной радостью высмеивали на протяжении многих лет. Если есть малейшая вероятность потения, я буду первым, кто активно это покажет. Я гарантированно начну потеть на 50% раньше, а потом потеть на 50% больше, чем любой другой человек при любом конкретном сценарии. Это печальный факт, с которым я научился жить.

Нормальный пот, говорится на сайте, более поверхностный. Может, это для нормальных людей.Мой пот — очень серьезная вещь. Всегда был.

Итак, я был в сауне, приготовленный к тому, чтобы «согреться изнутри» и испытать «другое потоотделение», во что я не верил. Я уже был хорошо знаком с , все типы потоотделения , известные человеку.

Медитация и музыка

Раздевшись, я вошел в заранее отапливаемую комнату и сразу почувствовал аромат кедра. Это, в сочетании с мягкой музыкой для медитации и теплом комнаты, мгновенно успокаивало.

Я выбираю скамейку, полотенце и легла ждать.

Они сказали, что свет проникает в кожу глубже, чем тепло традиционной сауны, что приводит к большему потоотделению, но через несколько минут я все еще был сухим. В паровой сауне я бы уже сильно капала. Эта жара больше походила на пустыню, чем на тропики.

Я не вспотел, но мне было комфортно, поэтому я расслабился и отключился. Мне было тепло, но не жарко. Это было успокаивающе, и у меня не было проблем с дыханием, которые я испытывал в других саунах.

Это было для меня более расслабляющим, чем паровая сауна, потому что у меня не было элемента пара, с которым можно было бы бороться. Это было просто мирное тепло.

С обогревом изнутри

Через десять минут я все еще не потел, что, честно говоря, было странно. Обычно в метель я мог потеть.

Затем, примерно через 20 минут, первые капли пота выступили на моей верхней губе, а другие потекли по затылку.

Через 25 минут каждая пора на моем теле была широко открыта и извергала каждую унцию жидкости в моем теле.Пот практически струился из меня.

В литературе говорится, что инфракрасная сауна «позволяет вам сильнее потеть» при более низкой температуре. Они не шутили. Это было интенсивно. Я протянул руку и лужицу пота вдоль нижней стороны и стекал.

Они говорят, что инфракрасное излучение влияет на ткани и органы, вызывая глубокий детоксикационный пот на клеточном уровне . Здесь, по их утверждениям, скрывается большинство токсинов.

Поскольку инфракрасное излучение нагревает вас изнутри, оно удаляет на 20% больше токсинов, чем любой другой метод.Для этого нет никаких научных доказательств, но, учитывая весь пот, вытекающий из вашего тела, это кажется правдой. Я не понимаю, как кто-то может потерять столько жидкости и не избавиться от большого количества токсинов.

Можно сказать, что инфракрасный порт дает больше преимуществ только по одной причине: вы можете переносить его дольше. Я пробыл там все 45 минут и никак не мог бы оставаться в паровой сауне так долго.

Сделаю ли я это снова?

По завершении сеанса я с благодарностью вылился из маленькой красной комнаты и выпил весь предоставленный мне кувшин щелочной воды.

Я считаю, что потоотделение полезно для кожи, но я потею все время — как и много — каждый раз, когда хожу в спортзал. Но если бы я этого не делал, я бы обязательно добавил инфракрасную сауну в свой распорядок дня.

Мне она понравилась больше, чем традиционная сауна , потому что мне было не так сложно дышать, как в этих парных. И пахло лучше.

В интенсивном потоотделении есть что-то такое, что заставляет кровь циркулировать и эндорфины свободно циркулировать.Уезжая оттуда, я чувствовал, что, может быть, я только что закончил тренировку, хотя все, что я делал, это лежал там и пил воды.

После душа моя кожа стала гладкой и гладкой. Я очистился. Наверное, нет, но вроде хорошо.

Посетите спа-центр Freeze & Float Spa по адресу 371 W. Ontario St., Чикаго, Иллинойс, 60654 T: 312-809-7008.

Давайте подключимся в социальных сетях и Подпишитесь на мою электронную почту , чтобы войти в мой ежемесячный журнал Книга Бесплатная раздача

Посетите мой магазин , чтобы найти оригинальные дизайны из моих собственных произведений искусства и фотографии путешествий, включая записные книжки, одежду, аксессуары, товары для дома и многое другое.

У

teamLab теперь есть баня и сауна с цифровым искусством в Роппонги

Художественный коллектив teamLab всегда готовит что-то захватывающее, будь то захватывающая выставка в самом сердце леса или веганский ресторан рамэн с цифровым искусством. Это токийское всплывающее окно, teamLab Reconnect, — еще один блестящий пример того, как teamLab работает над внедрением цифрового искусства в повседневную жизнь с визуально потрясающей сауной.

Выставка состоит из трех зон, призванных укрепить ваши чувства: зона сауны, зона холодной купания для охлаждения и зона арт-погружения для отдыха.Все произведения искусства основаны на теме сверхъестественных явлений и призваны объединить различные психические и физические ощущения в единый единый опыт.

Фото: teamLab’Levitation ‘

Среди инсталляций, которые вы встретите, есть «Левитация», в которой используется фирменный художественный стиль teamLab, который реагирует на физическое присутствие зрителя. При приближении или прикосновении светящийся шар упадет и начнет двигаться, но если его оставить в покое, он вернется в исходное положение.

Фото: teamLab’Ephemeral Solidified Light ‘

Между тем, «Распространение необъятной жизни — целый год в год» (на фото вверху) — это роща цифровых цветов, которые цветут и растут прямо у вас на глазах. При приближении цветы вянут и умирают, начиная цикл постоянного обновления. Эта инсталляция меняется в зависимости от сезона, и 18 октября в ней будут представлены визуальные эффекты в осеннем стиле.

Фото: teamLab’Step into the Light Circle ‘

В холодной зоне купания вы можете войти в яркие круги света под названием «Шагни в круг света» и «Иди через круг света».Эти произведения искусства изображают энсо , практику дзен рисования круга с помощью одного мазка кисти, что представляет собой пространственную каллиграфию.

Фото: teamLab’Array и Spiral of Resonating Lamps — One Stroke, Metropolis Tokyo ‘

В зоне сауны также есть красочные резонирующие лампы, которые вы можете узнать из комнаты с лампами в teamLab Borderless. Здесь лампы включаются, когда люди входят в сауну и выходят из нее, и реагируют на движения каждого человека.

Фото: teamLab

Хотя изначально выставка планировалась до 31 августа, ее продлили до 23 ноября 2021 года.Это популярный аттракцион, поэтому, если вы предпочитаете не втискиваться в парную сауну с десятком других людей, теперь вы можете выбрать билет на утренний будний день по сниженной цене в 2400 йен или забронировать отдельную сауну за до четырех человек за 20 000 йен.

Стандартные билеты в будние дни стоят 4800 иен на человека (в возрасте 11 лет и младше вход запрещен), а в выходные и праздничные дни — 5800 иен. Чтобы забронировать билеты, посетите сайт. Более подробную информацию о мерах профилактики Covid-19 можно найти здесь.

Эта статья была первоначально опубликована 8 января и обновлена ​​14 октября.

Другие новости

Поужинайте в палатке для глэмпинга в этом приморском ресторане в Дзуси Камакура

Этой осенью в храмах и святынях Киото будут светить вечерние иллюминации

Этот новый роскошный экскурсионный поезд будет курсировать между Осакой, Нарой и Киото.

Получите случайный дешевый рейс по Японии на этой капсульной игрушечной машине в парке Сибуя

Станция Токио открывает парк фудтраков, предлагающих веганские и экологически чистые продукты

Хотите первыми узнать, что в Токио круто? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать последние новости из Токио и Японии.

Как сделать лампу для сауны в ближнем инфракрасном диапазоне

FTC Disclosure : Delicious Obsessions может получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этой статье. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.

ОБНОВЛЕНИЕ : Если вы, ребята, хотели бы узнать, как сделать многоламповый блок, ознакомьтесь с этим руководством по созданию портативной инфракрасной сауны.

Ребята, вы, наверное, слышали, как я рассказывал о своей лампе для сауны в ближнем инфракрасном диапазоне в социальных сетях. Я упоминал об этом в Facebook и Instagram, и людям всегда интересно, как я это сделал и почему я его использую.

Мой NTP познакомил меня с мощью инфракрасной сауны как части моих протоколов балансировки минералов. Если вы не знакомы с минеральным балансом и тем, что я делаю, чтобы улучшить свое здоровье, пожалуйста, прочтите мои последние сообщения Let’s Get Personal, где я подробно рассказываю о моем недавнем пути к здоровью:

Я стараюсь проводить два сеанса инфракрасной терапии каждый день:

• 20-30 минут утром во время кофейной клизмы.Я даже не могу передать, насколько это расслабляет!
• 20-30 минут ночью прямо перед сном. Я готовлю все перед сном, чтобы расслабиться, а когда закончу, могу просто отключить лампу, перевернуться и пойти спать. Ззззз….

Теперь я хотел бы рассказать вам немного о терапии в ближнем инфракрасном диапазоне, но я не хочу, чтобы этот пост был слишком длинным, поэтому я рекомендую вам провести собственное исследование и посмотреть, подходит ли он подходит для вас. Но прежде чем мы начнем, я должен сказать вам следующее:

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : В связи с законами FDA и FTC в отношении заявлений о вреде для здоровья я должен сделать это очень ясно.Никакая информация в этом посте не может быть истолкована как медицинский совет. Я не врач и не сертифицированный практикующий врач. Материалы, размещенные на этом сайте, предназначены только для информационных и образовательных целей. Обсуждаемые заявления / продукты не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим сертифицированным практикующим врачом, прежде чем вносить изменения в свой текущий рацион, или перед началом приема любых травяных или витаминных добавок или программы упражнений.

Почему работает инфракрасная терапия

Джон Харви Келлог, доктор медицины, приписывают изобретение сауны с лампой в ближнем инфракрасном диапазоне около 100 лет назад. В то время это не было хорошо известно и не понималось как терапия.

Ванны с горячим воздухом использовались в различных культурах на протяжении тысячелетий. Были парильни майя, мексиканский темескаль, русская баня, парилка коренных американцев и т. Д. В Европе сауны используются чаще, чем здесь, в Штатах.

В 20-м веке использование сауны сократилось, поскольку современная медицина взяла верх в лечении любых болезней.За последние 2-3 десятилетия использование сауны начало возвращаться, поскольку все больше людей признают ее безопасным и мощным методом детоксикации организма.

Сауны всех типов могут помочь организму вывести токсины. Они делают это, улучшая кровообращение и помогая облегчить внутреннюю заложенность.

Нагревание тела также помогает уничтожить вредные бактерии, вирусы и т.д. наше тело.

Хочу уточнить, что сегодня я говорю о NEAR инфракрасный . Существуют также сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, но ближний инфракрасный свет считается электромагнитно более безопасным.

Если вы хотите купить сауну или использовать ее в спа-салоне, всегда ищите ближний инфракрасный порт, так как между ближним и дальним инфракрасным светом есть довольно существенные различия. Это от доктора Лоуренса Уилсона:

.

В сауне с лампой ближнего инфракрасного диапазона вся проводка находится на одной стене, а остальная часть сауны находится относительно далеко от домашней проводки на 110 вольт.В сауне в дальнем инфракрасном диапазоне излучатели разбросаны по всей сауне, поэтому проводка проходит по всей сауне, по всем ее стенам. Это означает, что в сауне нет места дальше от электропроводки.

Однако более важным является то, что сауны в дальнем инфракрасном диапазоне излучают гораздо более вредные электромагнитные поля. Это связано с частотами, которые они должны излучать в диапазоне 4-15 микрон. Это похоже на выбросы от сотовых и портативных телефонов.Он находится в микроволновом диапазоне и довольно вреден для некоторых людей, чувствительных к этим частотам. Фактически, в некоторых саунах с дальним инфракрасным диапазоном излучение ЭМП фактически меняет полярность тела. У меня нет исследований, подтверждающих это, но это наше наблюдение.

Некоторые компании заявляют, что экранируют свои излучатели в дальней инфракрасной области, но они не могут избавиться от этого излучения, так как это свойство излучения в дальней инфракрасной области. Единственный способ, которым этот тип сауны не будет излучать небольшое микроволновое поле, — это если на самом деле излучатели не излучают много дальнего инфракрасного излучения.Другими словами, этого действительно нельзя избежать, если устройство действительно излучает дальний инфракрасный свет в той сумме, которую они утверждают.

Из-за электромагнитного загрязнения саун в дальнем инфракрасном диапазоне я бы полностью их избегал.

Чтобы полностью разобраться в различиях между ближним и дальним инфракрасным излучением и узнать, почему ближний лучше, я рекомендую этот информативный пост доктора Лоуренса Уилсона.

Некоторые преимущества инфракрасной сауны

Терапия в ближнем инфракрасном диапазоне имеет много преимуществ для организма.По словам доктора Лоуренса Уилсона:

Ближний инфракрасный свет является питательным антиоксидантом, активирует клетки, поддерживает метаболические процессы и отделяет токсины от молекул воды. Ближний инфракрасный свет также полезен для заживления ран и клеточной регенерации. Частоты ближнего инфракрасного диапазона также могут действовать как усилители других частот, находящихся поблизости от нагревательных ламп.

Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете испытать с помощью саунотерапии:

• Омоложение кожи, помогая коже выводить токсины.
• Повышенное потоотделение, которое помогает выводить тяжелые металлы и токсичные химические вещества.
• Польза от упражнений, улучшая кровообращение и окисление тканей.
• Обезболивание внутренних органов, снова помогая улучшить кровообращение.
• Лихорадка (гипертермия) при инфекциях, помогающая телу повышать внутреннюю температуру, чтобы помочь убить бактерии, грибки, паразитов и вирусы. Также может применяться при опухолях, радиационном отравлении и мутировавших клетках.
• Подавление симпатической нервной системы, помогая телу расслабиться и выйти из состояния «борьбы или бегства», в котором живут многие из нас.
• Улучшение оксигенации, гидратации и кровообращения клеток и органов.

Если вы еще не читали, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую книгу «Сауна-терапия» Лоуренса Уилсона, доктора медицины. УДИВИТЕЛЬНО! Вы можете найти его на Amazon.

Безопасность и предупреждения

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Инфракрасную терапию лучше всего проводить при работе со знающим практиком над протоколом целенаправленного балансирования минералов. НЕ рекомендуется проводить длительные сеансы инфракрасного излучения без соблюдения протокола балансировки минералов. Это часто может создать новые проблемы в организме. Я настоятельно рекомендую людям подумать о балансировке минералов с помощью анализа минералов волосяной ткани. Это мощный метод исцеления организма и действительно дает вашему телу то, что ему нужно для ваших конкретных нужд.

Для получения дополнительной информации о HTMA, пожалуйста, прочтите следующие статьи и послушайте мои подкасты:

Как и при любом лечении, нам необходимо проявлять здравый смысл, когда дело касается инфракрасной сауны или лампы.Как всегда, я не врач и не даю медицинских советов. ПОЖАЛУЙСТА, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к любым новым протоколам детоксикации, добавкам и т. Д.

Некоторые люди могут обнаружить, что у них сильная реакция на этот вид терапии, поэтому лучше:

1. Начинайте медленно — не проводите в сауне более 10-20 минут в день. По мере того, как ваше тело заживет, вы сможете увеличить это время. Я следую рекомендациям моего NTP (Лидия из Divine Health), чтобы не причинить никакого вреда своему телу.

2. Не принимайте высокие дозы ниацина и не занимайтесь физическими упражнениями перед посещением сауны.

3. Убедитесь, что вы выпили много воды ПЕРЕД посещением сауны , а также после него.

4. Убедитесь, что вы восполняете минералы, которые теряются при потоотделении . Обязательно поработайте над этим со знающим практиком, так как минералы — вещь непростая, и я не советую случайным образом добавлять кучу веществ.

5.Расслабьтесь после посещения сауны и позвольте вашему телу восстановиться. Не вскакивайте и не возвращайтесь к своим повседневным делам. Вот почему я ОБОЖАЮ заниматься сауной прямо перед сном.

6. Если вы беременны, вам следует избегать ламп ближнего инфракрасного диапазона, поскольку энергия инфракрасного излучения может быть вредна для развивающегося ребенка.

7. Детям до 5 лет также следует избегать использования ламп ближнего инфракрасного диапазона и саун , так как их тела еще плохо потеют, и они могут быстро обезвоживаться и заболеть от теплового воздействия.

Как сделать инфракрасную лампу для сауны

Инфракрасные сауны бывают самыми разными. Есть действительно большие деревянные сауны, которые супер дорогие (но классные). Однажды я бы ПОЛЮБИЛ иметь такую ​​или построю ее сам.

Существуют портативные инфракрасные сауны, которые намного меньше по размеру и более доступны по цене. Я лично не пробовал ни одного из портативных и читал смешанные обзоры на них, так как некоторые, похоже, используют дальний инфракрасный порт, а не ближний.Я собираюсь провести еще несколько исследований по ним в будущем. Сообщу об этом.

Как бы я ни любил большую сауну или даже переносную, цена сейчас непомерно высока, как и размер, поскольку в настоящее время у нас просто нет места в нашем доме для больших саун.

Когда-нибудь, когда я построю свой собственный дом, я построю место для большой сауны. 🙂 У доктора Уилсона есть руководство о том, как построить большие сауны дома, и я создал свою собственную версию (которая была проще, чем у доктора Уилсона).Уилсона) здесь.

Итак, когда не хватает места и денег, вы можете сделать небольшую лампу с одной лампочкой. Это наиболее доступный вариант (всего около 25 долларов), он практически не занимает места и может дать потрясающие результаты. Лампы излучают в основном энергию в ближнем инфракрасном диапазоне, с небольшой опорой в среднем инфракрасном диапазоне.

Эти лампочки излучают небольшое количество красного, оранжевого и желтого невидимого света, которые помогают втягивать энергию в организм и помогают органам пищеварения и выделения.Я провожу большую часть инфракрасной терапии на торсе, боках и спине, но я также начинаю проводить целевые сеансы на щитовидной железе. Одна из моих целей на 2015 год — отказаться от лечения щитовидной железы.

Я снял видео о лампе, которую я сделал, и покажу вам, насколько легко ее сделать. Учтите, что при использовании лампы вам нужно будет осветить ею голую кожу. Не пройдет через одежду.

Все, что вам нужно для этих одиночных ламп:

ВАЖНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ: Если вы смотрите на лампы от Home Depot, проверьте мощность на коробке.Кажется, произошла производственная ошибка ламп Home Depot, и в зависимости от того, в какой части страны вы живете, лампа может быть не рассчитана на 300 Вт. На Западе кажется, что лампы имеют нормальный рейтинг, а на Востоке — нет. Лампа, которая у меня ниже, рассчитана правильно, но у меня была пара других читателей, которые упомянули, что в их регионе лампы не рассчитаны на 300 Вт.

Home Depot также сказал, что они исправят ситуацию, так что не забудьте проверить их снова.Вы также можете проверить другие магазины товаров для дома, такие как Lowes, Ace, True Value, и я уверен, что их еще много. Вы также можете найти их на Amazon здесь.

ПРИМЕЧАНИЕ : По состоянию на март 2017 года я все еще могу найти нужные материалы для этого проекта в моем местном (Денверском) Home Depot и Lowes, но некоторые люди в других частях страны сказали, что они не могут. Вам просто нужно будет проверить свои местные магазины и посмотреть, что доступно в вашем районе. Вы также можете найти их на Amazon здесь.

Вы когда-нибудь пробовали инфракрасную терапию? Оставьте комментарий ниже. Я хотел бы услышать ваш опыт.

Delicious Obsessions является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.

8 вещей, которые нужно и чего нельзя делать при посещении русской бани

Типичная русская баня | © Smarticvs / WikiCommons

Как типичный российский опыт, поездка в баню является обязательной при посещении страны.Эта русская баня и сауна, которые считаются полезными для здоровья и кожи, веками очищали людей паром. Если вы не привыкли к этикету banya , вот список того, что можно и чего нельзя делать.

Как и в других саунах и общественных банях, люди обычно раздеваются, чтобы ими пользоваться. Хотя это может показаться немного странным или противоречивым для людей, приезжающих из стран, где общественные бани и парные на самом деле не используются, для вас было бы более странно носить купальник, чем не носить его.Общественные баньи в любом случае разделены по половому признаку, поэтому вы окружены себе подобными — молодыми, старыми и промежуточными. Итак, когда вы находитесь в Риме или, скорее, в России…

Опыт banya свойственен сильному потоотделению и детоксикации, поэтому не стоит недооценивать, насколько вы потеете. Если вы чувствуете головокружение и головокружение, сделайте перерыв. Обычно есть хорошо оборудованные раздевалки, где можно восстановить силы и отдохнуть от жары. Некоторые баньи будут иметь небольшие бассейны, так что вы можете окунуться в бодрящий шок ледяной воды.Важно не переусердствовать не только для вашего здоровья, но и потому, что одно из последних ваших желаний — упасть в обморок и быть унесенным кучкой голых незнакомцев. Так что будьте осторожны.

Это может быть один из немногих случаев, когда избивать кого-то можно. На самом деле, это так нормально, вам, вероятно, следует сказать «спасибо» после этого и предложить отплатить за услугу. Мягкая плетка пучком березовых веток, веник , кажется, хороша для кожи.Говорят, что эти веники успокаивают, расслабляют и могут помочь исправить проблемную кожу. Иногда добавляют листья дуба или эвкалипта — видимо, аромат дуба помогает регулировать температуру крови в парилке.

Если вы видите, что русский берет веник или полотенце в сауне, а другие местные жители уходят, сделайте то же самое. Вероятно, они готовятся помочь «уладить» пар, а это значит, что они готовят условия для максимальной детоксикации. Сначала они добавляют на камни больше воды.Затем они скоро будут вертеть веточки или полотенце вокруг головы, чтобы повысить влажность и температуру. Это идеальный климат для плетения venik , так как он способствует потоотделению и помогает листьям выделять масло.

Может показаться естественным сделать глоток холодной освежающей воды, пытаясь выдержать почти невыносимую жару, но не делайте этого. И уж точно не пейте пиво. Эта обезвоживающая жидкость только увеличивает риск головокружения. Вместо этого пейте чай.Судя по всему, чай останавливает падение внутренней температуры тела из-за своего тепла. Он также содержит антиоксиданты, которые не только полезны для кожи, но и имеют множество преимуществ для здоровья.

Чай | © CongerDesign / Pixabay

Они могут выглядеть немного глупо, но функциональность не всегда должна быть гламурной. Он не только защищает волосы от высыхания, но и регулирует температуру головы. Наши мозги нагреваются быстрее, чем наши тела, и, хотя мы хотим поднять внутреннюю температуру, мы не хотим, чтобы наш мозг плавился.Эти войлочные шлемы из желудей защищают вашу голову от сильной жары и сильного холода и снижают риск перегрева. И это явно важнее, чем выглядеть стильно.

Зачем спешить? Посещение бани невероятно расслабляет в виде массажа глубоких тканей, так что не торопитесь и наслаждайтесь. Русские тоже это знают, поэтому большинство саун, которые вы посещаете, будут хорошо оборудованы. Раздевалки в большинстве из них, в том числе историческая баня Сандуны в Москве, больше похожи на комнаты отдыха, где в перерывах между сеансами можно заказать чай и закуски.Ко многим более крупным баньям будет пристроен ресторан. Не рекомендуется начинать с полного желудка, но после того, как вы закончите с баней, еда станет отличным способом завершить процесс.

Не волнуйтесь, если вы новичок в banya . Все дело в том, чтобы попробовать. У местных жителей есть эта многовековая традиция, доведенная до изобразительного искусства, и они четко знают, что им делать, и нет ничего постыдного в том, чтобы быть новичком. У них не будет проблем с ведением неуклюжего новичка через веревки, и они сообщат вам, когда и если вы ошиблись.Однако если вы не знаете, что делать дальше, и не можете найти кого-нибудь, чтобы спросить, просто следуйте за стадом, так как банья в России стары как время.